- 1. Sałatka z koktajlem morskim, ogórkami i pomidorami
- 2. Świeża sałatka z koktajlem morskim, warzywami i ziołami
- 3. Koktajl morski, sałatka z awokado i pomidorów
- 4. Sałatka z koktajlem morskim, awokado i rukolą
- 5. Sałatka z koktajlu morskiego, papryki i twardego sera
- 6. Obfita sałatka z koktajlem morskim, ziemniakami, piklami i kukurydzą
- 7. Sałatka z koktajlu morskiego, koreańskiej marchewki i jajek
- 8. Sałatka warstwowa z koktajlem morskim, koreańską marchewką i ananasem
- 9. Sałatka z kapusty pekińskiej, koktajlu morskiego i sera
- 10. Pikantna sałatka z koktajlu morskiego, ogórków i czosnku
- 11. Sałatka „Owoce morza” z koktajlem morskim
- 12. Sałatka z koktajlem morskim, suszonymi pomidorami i rukolą
- 13. Lekka sałatka ze szpinaku, koktajlu morskiego i mango
- 14. Sałatka z marynowanego koktajlu morskiego
- 15. Sałatka „Rozkosz”
- 16. Ciepła sałatka z koktajlem morskim, papryką i pomidorami
- 17. Sałatka z koktajlu morskiego, winogron i rukoli
- 18. Sałatka z koktajlem morskim, awokado i mango
- 19. Sałatka ze szparagami, oliwkami i koktajlem morskim
- 20. Sałatka z koktajlem morskim, rzodkiewką i rukolą
Jakich owoców morza nie ma w nowoczesnych sklepach! Ich różnorodność zachwyca i stanowi trudny wybór. Możesz zebrać wszystko osobno lub kupić pyszny zestaw o nazwie "Morski Koktajl". Z tego proponujemy dziś przygotować sałatki. Wybór najsmaczniejszych przepisów już na Ciebie czeka!
1. Sałatka z koktajlem morskim, ogórkami i pomidorami
Kilka minut i pyszna sałatka już na stole!
Potrzebne będą: 300 g koktajlu morskiego, 3 pomidory, 200 g ogórków, 1 fioletowa cebula, 3 łyżki oliwy z oliwek, 1 łyżka musztardy Dijon, 1 łyżka soku z cytryny, mielony czarny pieprz, sól, 2 litry wody.
Przygotowanie: Koktajl morski gotować w osolonej wodzie przez 3 minuty, odcedzić na durszlaku i ostudzić. Pokrój ogórki, pomidory i cebulę. Wymieszaj sałatkę, dodaj sól, pieprz mielony, cytrynę, sok, musztardę Dijon i oliwę z oliwek.
2. Świeża sałatka z koktajlem morskim, warzywami i ziołami
Warzywa muszą być soczyste i piękne.
Potrzebne będą: 400 g koktajlu morskiego, pół pęczka sałaty, 2 ogórki, 200 g pomidorów, 1 papryka, 1 cebula, 30 ml oliwy, pieprz czarny mielony, sól, 2 litry wody.
Przygotowanie: Koktajl morski gotować przez 3 minuty w osolonej wodzie, odcedzić na durszlaku i ostudzić. Pokrój warzywa, rękoma porwij liście sałaty na kawałki. Wszystko wymieszać, posolić, popieprzyć i posmarować oliwą z oliwek.
3. Koktajl morski, sałatka z awokado i pomidorów
Sok z cytryny zapobiega szybkiemu brązowieniu awokado.
Potrzebne będą: 400 g koktajlu morskiego, 2 awokado, 300 g pomidorów, 20 g ziół, 1 łyżka soku z cytryny, 3 łyżki oliwy, pieprz czarny mielony, sól, 2 litry wrzącej wody.
Przygotowanie: Koktajl morski gotować w osolonej wodzie przez 2-3 minuty, odcedzić na durszlaku i ostudzić. Awokado obrać, pokroić i skropić sokiem z cytryny. Pokrój pomidory i zioła. Wszystko wymieszać, posolić, popieprzyć i posmarować oliwą z oliwek.
4. Sałatka z koktajlem morskim, awokado i rukolą
Orzeszki pinii apetycznie wywołują owoce morza o aromacie iglastym.
Potrzebne będą: 300 g koktajlu morskiego, 2 awokado, 250 g pomidorów, 100 g rukoli, 3 łyżki oliwy z oliwek, 2 łyżki oleju roślinnego, 1 łyżka soku z cytryny, garść orzeszków piniowych, mielona czarna pieprz, sól.
Przygotowanie: Koktajl morski smażymy na oleju roślinnym przez 2 minuty. Awokado obrać, pokroić i skropić sokiem z cytryny. Pokrój pomidory i rukolę. Wszystko wymieszaj, dodaj orzeszki pinii, sól, mielony pieprz i oliwę z oliwek.
5. Sałatka z koktajlu morskiego, papryki i twardego sera
Lekka i obfita sałatka idealna na romantyczną kolację.
Potrzebne będą: 400 g koktajlu morskiego, 150 g twardego sera, 1 papryka, 3 pomidory, 1 cebula, garść oliwek, 3 łyżki oleju roślinnego, mielony czarny pieprz, sól, 2 litry wody.
Przygotowanie: Koktajl morski gotować przez 3 minuty w osolonej wodzie, odcedzić na durszlaku i ostudzić. Ser pokrojony, papryka, cebula i pomidory. Wymieszaj sałatkę w głębokiej salaterce, dodaj oliwki, sól, mielony pieprz i olej roślinny.
6. Obfita sałatka z koktajlem morskim, ziemniakami, piklami i kukurydzą
Ziemniaki gotujemy w mundurach.
Potrzebne będą: 400 g koktajlu morskiego, 3 gotowane ziemniaki, 3 pikle, 1 puszka kukurydzy w puszkach, 80 g majonezu, 2 liście laurowe, czarny pieprz mielony, sól, 2 litry wody.
Przygotowanie: Zagotować wodę, dodać sól, liść laurowy, koktajl morski i gotować przez 2,5 minuty. Wrzuć durszlak i ostudź. Pokrój ziemniaki i ogórki, umyj kukurydzę. Wszystko wymieszaj, dodaj pieprz mielony, sól i dopraw sałatkę majonezem.
7. Sałatka z koktajlu morskiego, koreańskiej marchewki i jajek
Z pikantną koreańską marchewką okazuje się niesamowicie smaczna!
Potrzebne będą: 300 g koktajlu morskiego, 3 gotowane jajka kurze, 150 g marchwi koreańskiej, pół puszki kukurydzy w puszkach, 4 łyżki majonezu, mielony czarny pieprz, sól, 2 litry wody.
Przygotowanie: Koktajl morski gotować w osolonej wodzie przez 3 minuty, odcedzić na durszlaku i ostudzić. Jajka obrać i pokroić, kukurydzę opłukać. Wymieszaj sałatkę, dodaj koreańską marchewkę, sól, mielony pieprz i majonez.
8. Sałatka warstwowa z koktajlem morskim, koreańską marchewką i ananasem
Tę sałatkę można podać od razu lub wysłać na pół godziny w lodówce.
Potrzebne będą: 400 g koktajlu morskiego, 200 g marchwi koreańskiej, 3 gotowane ziemniaki, 150 g ananasów, 3 pomidory, 1 puszka kukurydzy w puszkach, 80 g majonezu, mielony czarny pieprz, sól, 2 litry wody .
Przygotowanie: Koktajl morski gotować w osolonej wodzie przez 2 minuty, odcedzić na durszlaku i ostudzić. Pokrój ananasy, ziemniaki i pomidory, opłucz kukurydzę. Ułóż sałatkę warstwami w tej kolejności: ziemniaki, koktajl morski, ananasy, pomidory, kukurydza i koreańska marchewka. Po każdej warstwie dodaj sól, mielony pieprz i majonez.
9. Sałatka z kapusty pekińskiej, koktajlu morskiego i sera
Jeśli zamiast kapusty pekińskiej stosuje się białą kapustę, posyp ją solą i lekko ugniataj rękami.
Potrzebne będą: 300 g koktajlu morskiego, 400 g kapusty pekińskiej, 150 g twardego sera, 2 ząbki czosnku, 4 łyżki majonezu, pieprz czarny mielony, sól, 2 litry wody.
Przygotowanie: Koktajl morski gotować w osolonej wodzie przez 2 minuty, odcedzić na durszlaku i ostudzić. Pokrój kapustę pekińską i ser. Wszystko wymieszaj, dodaj sól, mielony pieprz, majonez i przepuszczony przez prasę czosnek.
10. Pikantna sałatka z koktajlu morskiego, ogórków i czosnku
Mielony imbir można zastąpić świeżym.
Potrzebne będą: 200 g koktajlu morskiego, 200 g ogórków, 4 ząbki czosnku, pół pęczka koperku, 30 ml oleju roślinnego, 1 łyżka octu jabłkowego, mielony czarny pieprz, mielony imbir, sól, 2 litrów wody.
Przygotowanie: Zagotuj wodę, dodaj sól, koktajl morski i gotuj przez 2,5 minuty. Owoce morza odcedź na durszlaku i odstaw na bok. Pokrój ogórki, koperek i czosnek. Wszystko wymieszaj, dodaj sól, przyprawy, ocet, olej i wymieszaj. Przykryj sałatkę pokrywką i wstaw do lodówki na 1 godzinę.
11. Sałatka „Owoce morza” z koktajlem morskim
Takiej sałatki nie da się przechowywać dłużej niż 5-6 godzin!
Potrzebne będą: 400 g koktajlu morskiego, 200 g kapusty morskiej, 3 gotowane jajka kurze, 4 łyżki majonezu, mielony czarny pieprz, sól, 2 litry wody.
Przygotowanie: Koktajl morski gotować w osolonej wodzie przez 2 minuty, odcedzić na durszlaku i ostudzić. Pokrój wodorosty i jajka. Wszystkie składniki na sałatkę wymieszać, posolić, zmielić i doprawić majonezem.
12. Sałatka z koktajlem morskim, suszonymi pomidorami i rukolą
Możesz zrobić tę sałatkę jako obfitą i zdrową przekąskę.
Potrzebne będą: 400 g koktajlu morskiego, 150 g suszonych pomidorów, 200 g rukoli, 2 ząbki czosnku, 3 łyżki oliwy z oliwek, 2 łyżki oleju roślinnego, 1 łyżka soku z cytryny, mielony czarny pieprz, sól.
Przygotowanie: Koktajl morski smażymy na oleju roślinnym przez 2,5 minuty, przeciskamy przez praskę czosnek, skropimy sokiem z cytryny i zdejmujemy z ognia. Pokrój pomidory i rukolę. Wszystko wymieszaj, sól, pieprz i dopraw oliwą.
13. Lekka sałatka ze szpinaku, koktajlu morskiego i mango
Osusz orzechy na patelni.
Potrzebne będą: 350 g koktajlu morskiego, 1 mango, 200 g szpinaku, 1 gałązka pomidorków koktajlowych, garść dowolnych orzechów, 3 łyżki oliwy, pieprz czarny mielony, sól, 2 litry wody.
Przygotowanie: Koktajl morski gotować przez 3 minuty, odcedzić na durszlaku i ostudzić. Mango i pomidory pokroić, rukolę rozerwać rękoma. Wszystko wymieszać w szerokiej misce, doprawić solą i zmielonym pieprzem. Sałatkę polać oliwą, dodać orzechy i wymieszać.
14. Sałatka z marynowanego koktajlu morskiego
Możesz sam zrobić marynowany koktajl morski lub zabrać go jako gotowy.
Potrzebne będą: 300 g marynowanego koktajlu morskiego, 2 ogórki, 1 papryka, 3 pomidory, garść oliwek, pół pęczka sałaty, 20 g dowolnych zieleni, 30 ml oliwy z oliwek, mielony czarny pieprz, sól.
Przygotowanie: Pokrój warzywa i zioła, rękoma porzuć liście sałaty na kawałki. Wszystko wymieszaj, dodaj koktajl morski, oliwki, mielony pieprz, sól i posmaruj sałatkę oliwą z oliwek.
15. Sałatka „Rozkosz”
Niesamowita sałatka na specjalną okazję!
Potrzebne będą: 350 g koktajlu morskiego, pęczek sałaty, 20 g dowolnych warzyw, 3 łyżki śmietany, 2 łyżki oleju roślinnego, mielony czarny pieprz, sól.
Przygotowanie: Koktajl morski smażymy na oleju roślinnym przez 2-3 minuty. Pokrój warzywa i liście sałaty. Wszystko wymieszaj, sól, pieprz i dopraw sałatkę śmietaną.
16. Ciepła sałatka z koktajlem morskim, papryką i pomidorami
Pamiętaj, aby podawać tę sałatkę na ciepłym talerzu.
Potrzebne będą: 300 g koktajlu morskiego, 1 papryka, 3 pomidory, 1 fioletowa cebula, 2 ząbki czosnku, 2 łyżki oliwy z oliwek, 2 łyżki oleju roślinnego, mielony czarny pieprz, mielony cynamon, sól.
Przygotowanie: Koktajl morski smażymy na oleju roślinnym przez 2 minuty. Dodaj zmiażdżony czosnek, zmielony cynamon i zdejmij z ognia. Posiekaj paprykę, pomidory i cebulę. Wszystko wymieszaj, dodaj sól, mielony pieprz i oliwę z oliwek.
17. Sałatka z koktajlu morskiego, winogron i rukoli
Pyszna sałatka zarówno na lato, jak i na zimę.
Potrzebne będą: 400 g marynowanego koktajlu morskiego, 100 g winogron, 100 g rukoli, 3 łyżki oliwy z oliwek, 1 łyżka. orzeszki pinii, mielony czarny pieprz, sól.
Przygotowanie: Rukola, pokroić winogrona i wymieszać. Dodaj koktajl morski, orzeszki pinii, sól i mielony pieprz. Sałatka skropić oliwą z oliwek i wrzucić.
18. Sałatka z koktajlem morskim, awokado i mango
Do tego przepisu lepiej wybrać duże owoce.
Potrzebne będą: 300 g koktajlu morskiego, 1 awokado, 1 mango, pół pęczka ziół, 2 łyżeczki soku z cytryny, 30 ml oleju roślinnego, pieprz czarny mielony, sól, 2 litry wody.
Przygotowanie: Koktajl morski gotować w osolonej wodzie przez 2 minuty, odcedzić na durszlaku i ostudzić. Awokado, skórka mango i pokrojone. Wszystko wymieszaj, dodaj sok z cytryny, drobno posiekane zioła, sól i mielony pieprz. Posmaruj sałatkę olejem roślinnym i wymieszaj.
19. Sałatka ze szparagami, oliwkami i koktajlem morskim
Szparagi można lekko ugotować lub dodać świeże.
Potrzebne będą: 300 g szparagów, 300 g marynowanego koktajlu morskiego, 100 g oliwek, pół pęczka zieleni, 3 łyżki śmietany, mielony czarny pieprz, sól.
Przygotowanie: Oczyść szparagi z szorstkich krawędzi i pokrój. Wymieszaj koktajl morski, szparagi, oliwki i drobno posiekaną zieleninę. Dodaj mielony pieprz, sól, śmietanę i delikatnie wymieszaj sałatkę.
20. Sałatka z koktajlem morskim, rzodkiewką i rukolą
Pyszna sałatka z owoców morza, którą docenią nawet smakosze!
Potrzebne będą: 350 g koktajlu morskiego, 150 g rzodkiewki, 1 pęczek rukoli, 1 łyżka musztardy Dijon, 3 łyżki oliwy z oliwek, mielony czarny pieprz, sól, 2 litry wody.
Przygotowanie: Koktajl morski gotować w osolonej wodzie przez 2 minuty, odcedzić na durszlaku i ostudzić. Rzodkiewkę pokroić, rukolę rozerwać rękoma. Wymieszaj sałatkę, dodaj sól, pieprz mielony, musztardę Dijon i oliwę z oliwek.