صنع زوجي هذا لتناول العشاء واتفقنا على أنه كان 10/10! كانت الفلافل المتبقية لذيذة في اليوم التالي.

Ihhhht هو وعاء bpss الصيف!

وهي تحتوي على كومة لذيذة بشكل رائع من فطائر البطاطا الحلوة في الأعلى! إنها النسخة الصيفية من أطباق bpss الشتوية وهي في الأساس أفضل شيء أريده في شهر أغسطس.

سؤال. ما رأيك في فطائر البطاطا الحلوة؟ فرح؟ مجنون؟ سعيد؟ مشوش؟ بالفعل في طريقك إلى متجر البطاطا الحلوة؟

أعلم أنني سأخرج عن المسار المطروق قليلاً هنا. ولكن في الغالب ، أكثر من أي شيء آخر ، فإن feepng هو مجرد SUPES متحمس لتناول وعاء كبير من الخضروات الطازجة في نهاية الصيف المليئة بتلك الدسمة ، المنعشة تمامًا ، وفقط مزرعة jalapeño الحارة.

نعم لا. أنا أعلم أنه. لم نتحدث حتى عن المزرعة حتى الآن. ♡ هاجس لا يلمسها حتى الآن.

حسنًا ، دعنا نتحدث عن فطائر البطاطا الحلوة هذه.

رفاق. يبدو الأمر مخيفًا ولكنه سهل جدًا! إنه لمن دواعي سروري أن أضع طعامًا سهلًا وحقيقيًا ، وصفات في الواقع ستجعلها في الواقع pfe ، ضع هذا في هذه المدونة.

أنا لا أقول أن تقطيع جميع الخضار الخاصة بك وصنع تتبيلة من الصفر وقلي الفطائر لن يستغرق وقتًا طويلاً. كن منطقيًا مع نفسك. هذه الأشياء تأخذ وقت. إذا كنت بحاجة إلى وسيلة لتمضية الوقت بشكل أكثر متعة. أوصي بصب آخر الوردة ووضع بودكاست جيد (s / o لجميع المهووسين في المنزل) وتقرر بنفسك ما إذا كانت ظاهرة BLISS BOWL بأكملها تدور حول الذوق الملحمي أو المزيد حول النوبة شبه المريحة روتين التحضير المتعمد والتفكير لكل شيء. أنا لا أعرف ، ربطة عنق.

لكن إذا كان بإمكاني التباهي بهؤلاء الرجال ، فالفطائر على وجه التحديد؟

لا أستطيع أن أؤكد على مدى سهولة مقارنتها بأي فطائر أخرى مصنوعة من الصفر. نحن نتحدث عن 5 مكونات ، 5 دقائق الإعدادية ، جاهزة لوعاء bpss وفمك في مثل هذا الوقت القصير. إذا كانت العملية الكاملة لتحضير وعاء bpss ستستغرق بعض الوقت ، فيمكنك على الأقل الحصول على بعض الفطائر السريعة والسهلة حتى تتمكن من غمسها في مزرعة jalapeño وقضمها أثناء تقطيع الخضار ، طقوس ذلك؟

صيف! حلو الصيف ، الصيف ، الصيف.

طماطم الإرث ، شبت ، رانش هالابينو كريمي ، سبانخ طازجة ، ذرة مشوية ، جبن الماعز ، وفطائر البطاطا الحلوة.

البليس.

كيف نصنع أوعية Bpss الصيفية (دقيقة واحدة):

ملاحظات المصدر: كانت هذه الوصفة بعنوان "Summer Bpss Bowls with Sweet Potato Falafel and Jalapeño Ranch" ولكن تم تحديثها في أغسطس 2021 لتعكس وتحترم أصول الفلافل بشكل أفضل. الفلافل هو طعام شرق أوسطي تقليدي يُصنع عادةً من الحمص أو الفول أو كليهما ، ويُقلى على شكل كرة أو فطيرة. تحقق من هذه الوصفة من Suzy at The Mediterranean Dish لعمل الفلافل التقليدية خطوة بخطوة!

أوعية بي بي إس الصيفية مع فطائر البطاطا الحلوة وجالابينو رانش

المؤلف: رشة يم

15 دقيقة

15 دقيقة

30 دقيقة

4-6 حصص 1 x

وصف

أطباق الصيف Bpss مع فطائر البطاطا الحلوة و Jalapeño Ranch - لن تتخيل مدى سهولة هذه الفطائر المكونة من 5 مكونات!

مكونات

لتحضير فطائر البطاطا الحلوة:

1 بطاطا حلوة نيئة مقشرة ومقطعة إلى قطع

1 كوب أرز بني مطبوخ و / أو كينوا

1/2 كوب لوز أو مكسرات أخرى

1 بيضة

1 ملعقة صغيرة ملح

1/2 كوب دقيق

زيت للقلي

للأوعية:

طماطم موروثة

سبانخ

كينوا / أرز بني

ذرة مشوية

الشبت الطازج

جبن الماعز

هلابينو رانش

تعليمات

الخطوة الأولى: تقطع البطاطا الحلوة في محضر الطعام حتى تُفرم ناعماً. يضاف الأرز البني / الكينوا واللوز ويقلب حتى يمتزج جيداً ويصبح قوامه متجانساً. يضاف البيض والملح والفلفل حتى يتجانس. ينقل إلى وعاء ويقلب في الدقيق.

الخطوة الثانية: شكلي الخليط على شكل كرات أو فطائر. سخني الزيت على نار متوسطة واقلي كل فطيرة لبضع دقائق على كل جانب حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً وتنضج بالكامل.

الأطباق: اجمع كل مكوناتك في وعاء. وزعي عليها الفطائر وصلصة الهالبينو رانش.

تلاحظ

يعمل زيت الفتح الأساسي وتتبيلة عصير الليمون بشكل رائع أيضًا ، إذا كان لديك وقت قصير. معلومات التغذية للفطائر فقط.

وجبة عشاء

مستوحاة من البحر الأبيض المتوسط