どういうわけか、インゲンのサラダはあまり人気がありません。 ほとんどの場合、おかずの代わりに、または野菜の煮込みに使用されます。 しかし、それは実際には非常に用途の広い製品です。 そして、私たちの声明が根拠のないものにならないように、私たちはそのようなサラダのために15ものレシピを集めました！
1.インゲンとマグロのサラダ
必要に応じて、大さじ1杯のケーパーを上に置きます。
必要なもの：缶詰のマグロ200 g、インゲン200 g、卵2個、チーズ50 g、醤油大さじ2、マヨネーズ大さじ2、玉ねぎ半分。
準備：豆を2〜3分間煮て、冷まします。 玉ねぎをみじん切りにして柔らかくなるまで炒め、ナトリウムの卵を粗いおろし金でチーズと一緒に茹でます。 マグロをフォークでつぶし、すべての材料を混ぜ合わせ、マヨネーズと醤油でサラダを味付けします。
2.インゲンとキノコのサラダ
調理に数分かかるシンプルなクイックバイトサラダレシピ。
必要なもの：300 gのインゲン、300 gのキノコ、70 gの赤玉ねぎ、90gのレタスの葉。
準備：きのこをスライスし、豆と一緒に軽く炒めます。 お気に入りのスパイスを加えて味わってください。 タマネギを半分の輪に切り、レタスをすすぎ、レタスをかき混ぜます。
3.ハムと洋ナシのインゲンサラダ
サーブするときは、ゴマまたは刻んだナッツをサラダに振りかけます。
必要なもの：サヤインゲン150 g、ハム100 g、洋ナシ1個、サワークリーム大さじ1、スパイス。
準備：豆を文字通り4-5分間煮て、冷まします。 ハムと洋ナシを細く切り、すべてを混ぜ合わせ、味付けとサワークリーム畑を作ります。
4.鶏肉のインゲンサラダ
レタスの葉の代わりに、ほうれん草、バジル、または任意のハーブが機能します。
必要なもの：300 gのインゲン、400 gのキノコ、200 gの鶏の切り身、1束のレタスの葉、3つのきゅうり、50mlの植物油。
準備：鶏肉を短冊状に切り、炒めます。 きのこは別にみじん切りにして炒め、豆が柔らかくなるまで炒めます。 きゅうりとハーブをサラダに切り、バターを混ぜて加えます。
5.いんげんとにんじんのサラダ
一握りのサワーベリーを加えることで、美しく明るいサラダをさらにエレガントにすることができます。
必要なもの：サヤインゲン100 g、韓国ニンジン100 g、レタスの半分の束、赤玉ねぎ1個、赤唐辛子半分、マヨネーズ、ニンニク、スパイス。
準備：豆を茹で、玉ねぎを羽に切り、レタスをランダムに切ります。 コショウを短冊状に切り、サラダを混ぜ、マヨネーズ、ニンニク、スパイスで味付けします。
6.インゲン、ジャガイモ、トマトのサラダ
ゆで肉、鶏肉、マグロの缶詰はここにぴったりです。
必要なもの：350 gのインゲン、3つのトマト、2つの卵、100 gのチーズ、2つのジャガイモ、半分の野菜、オリーブオイル。
準備：グリーンを細かく刻み、少量の油を加え、ドレッシングを醸造します。 卵、じゃがいも、豆をゆで、すべてを恣意的に刻みます。 粗いおろし金でチーズをすりおろす方が良いです。 ドレッシングでサラダをトスします。
7.インゲンとムール貝のサラダ
バラエティに欠けるオリジナルサラダレシピ。
必要なもの：300 gのインゲン、300 gのブロッコリー、450 gのムール貝、200 gのきゅうり、10 mlのオリーブオイル、20 mlの醤油、30 gのディジョンマスタード、スパイス、青玉ねぎ。
準備：冷凍ムール貝を油を使わずにフライパンで炒めます。 ブロッコリーと豆を数分間調理します。 きゅうりを短冊状に切り、ねぎをみじん切りにしてサラダを移します。 ドレッシングはバター、醤油、マスタード、スパイスを合わせます。
8.インゲンサラダ
香ばしくてスパイシーなジョージアンスタイルのサラダレシピ。
必要なもの：サヤインゲン500 g、ニンニク3クローブ、クルミ一握り、シラントロ1束、パセリ1束、オリーブオイル大さじ4、ワインビネガー大さじ2、スパイス。
準備：ブレンダーでニンニクとナッツでハーブを挽いてから、そこに油、酢、スパイスを加えます。 豆を柔らかくなるまで茹で、厚手のドレッシングとよく混ぜます。
9.インゲンと豆腐チーズのサラダ
軽いが栄養価の高いサラダオプション。