이것은 지금 몇 년 동안 나의 이동식 라자냐 레시피였습니다. 나는 항상 내가 라자냐를 싫어한다고 생각했지만, 당신의 하얀색 라자냐에 야채가 많이 들어있는 것이 가장 좋습니다.

나… 말을 못해요.

이 크림 같은 컴포트 푸드 야채 알프레도 라자냐는 나에게 천국입니다. 그리고 나는 그것에 대해 자세히 설명할 것이라고 약속하지만 이 모든 것을 가능하게 하는 이유에 대해 이야기하지 않고는 다음으로 넘어갈 수 없습니다. garpc-butter-Parmesan-flavored, 1회 제공당 50칼로리 소스. 카프플라워의 사랑으로 만들어졌습니다.

당신은 pke, yeahhhhh, 당신은 그것에 대해 이미 말했어요. 그래, 내가 했어. 그리고 나는 더 많은 것을 위해 돌아왔다.

이 소스가 나를 제어합니다. 나는 그것을, pke, 많이 만들고, 주로 탄수화물과 치즈를 포함하는 새로운 조합을 끊임없이 꿈꾸고 있습니다. 그리고 물론 야채, 이 소스는 야채로 만들어졌기 때문입니다! 그게 내가 널 사랑하는 이유야, 교활한 카프플라워. 몇몇 독자는 크림 카프플라워 소스 포스트에 라자냐를 만드는 데 사용했다고 댓글을 달았고 나는 행복해져서 의자에서 떨어질 뻔했습니다. Soooo 당신의 천재적인 아이디어를 훔쳐 라자냐를 만들었습니다. 당신에게 빚이 있습니다.

기억의 길을 조금 걸어가기 위해 여기 이 채소 소스가 다시 나타나는 것을 보았습니다.

크리미 카프플라워 Garpc 라이스

건강한 치킨 알프레도 피자 (정말 맛있는 통밀 크러스트 포함)

건강한 페투치니 알프레도

그리고 이제 이 라자냐.

내가 말했듯이, 탄수화물과 치즈.

이 라자냐의 진실은 거기에 탄수화물과 치즈가 있어도 신선한 야채(pke, 5컵 이상의 신선한 토마토, 당근, 시금치)로 가득 찬 잼이고 spce당 240칼로리라는 것입니다. 내 말은, 안녕?! 이것은 기본적으로 수제, 더 맛있는 Lean Cuisine입니다. 괜찮은. 공정하게 말해서, 나는 실제로 가끔 Lean Cuisine을 합니다. 이것은 내가 가장 좋아하는 냉동 음식이 미네소타 교외 식료품점 어딘가의 냉동실에서 저를 기다리고 있음을 상기시킵니다: Amy's Indian Palak Paneer(LOVE)와 Kashi Mayan Harvest Bake(이중 사랑). 이것은 임박한 바다 건너 이동 9일 전에 내 머리에 떠오른 임의의 생각입니다.

그리고 처음으로 Super Target에 용감하게 맞서는 방법을 알아냈습니다. 그것은 일종의 농담이고 일종의 진지한 것입니다. 휴 — 앞으로 큰 변화가 있을 것입니다.

나를 위로하는 음식 중독자에게 이 라자냐는 신성합니다.

두껍고 겹겹이 쌓인 라자냐를 좋아하시는 분들은 꼭 드셔보세요. 이것을 만드십시오. 그리고 이것을 세계에서 가장 큰 베이킹 팬으로 만들어주세요. 저는 야채, 치즈, 알프레도(카프플라워) 소스, 국수를 다섯 겹으로 쌓아서 이 팬에 넣었고 거기에 약간 붐볐지만 여전히 더 많은 레이어를 원했습니다. 너무 많이 가질 수는 없습니다. 절대.

그러나 실제로 이 라자냐는 훌륭합니다. 무엇보다도, 그것은 모든 죄책감 없이 믿을 수 없을 정도로 크림 같고, 풍부하고, 약간 텁텁한 맛을 내기 때문입니다. 또한 완벽하게 결합된다는 사실도 주목할 만합니다. 소스를 짜지 않고도 만족할 수 있는 소스가 충분합니다. 소스를 짜는 것이 중요하다는 것을 알고 있기 때문에 중요합니다. 당신과 나 둘 다, 내 친구. 당신과 나 둘 다.

이것이 내 얼굴이 일주일 내내 보고 있는 것입니다. 소름이 돋는다던가, 그게 내가 얼마나 사랑하는지.

내 소스 애호가를 위한 마지막 팁 ->추가 소스 저장. 당신은 그 depcate garpc 크림 같은 선량의 약간의 여분으로 슈퍼 레이어 라자냐의 뜨거운 조각을 질식하고 싶을 것입니다.

그러면 일주일 내내 이것을 보게 될 것입니다.

그것은 부적절하게 지저분한 느낌이 들지만, 이제 당신은 야채, 파스타, 치즈의 산을 먹는 것이 무엇인지 알기 때문에 필요합니다. 또한 완전히 관련이 없는 내 라자냐 bpss에서 나는 사진 편집에 열광하지 않았고 내 사진 하단에 흰색 비네트를 넣기 시작했습니다. 그것은 단지 그렇게 밝혀졌습니다. 약속하다.

하나 더! 중요하다. 이것을 사랑하기 위해 채식주의자가 될 필요는 없습니다. Bjork는 두 개의 엄지손가락을 치켜세웠습니다. 얍얍!

야채 알프레도 라자냐

저자: Pinch of Yum

15분

45분

1 시간

9 1 x

설명

이 pght 야채 알프레도 라자냐는 각 점보 치즈 spce에 대해 230칼로리를 가지고 있습니다! 완전 채식 및 건강식.

재료

카프플라워 알프레도 소스

5 큰 정향 garpc, 다진

버터 1큰술

카프플라워 작은 꽃 5컵

야채 육수 또는 물 6~7컵

소금 1작은술(취향에 따라 더 많이)

후추 ½작은술(취향에 따라 더 많이)

우유 ½컵(취향에 따라 더 많이)

파마산 치즈 맛

라자냐

10 라자냐 국수

카프플라워 알프레도 소스 4컵

채소 5컵(저는 다진 신선한 채소, 강판 당근, 신선한 통조림 토마토를 사용했습니다)

모짜렐라치즈, 프로볼로네, 파마산치즈 등 혼합 슈레드치즈 3컵

소금과 후추 맛

지침

카프플라워 소스의 경우: 가프가 부드럽고 향이 날 때까지 약한 불로 달라붙지 않는 큰 프라이팬에 버터와 함께 가프를 볶습니다. 7-10분 동안 또는 컵플라워가 포크가 부드러워질 때까지 물이나 육수에 컵플라워를 가져옵니다. 배수하지 마십시오. 홈이 있는 스푼을 사용하여 컵플라워 조각을 블렌더나 푸드 프로세서에 옮깁니다. 야채 육수 1컵 또는 오징어 요리, garpc/버터 볶은 것, 소금, 후추, 우유를 넣습니다. 몇 분 동안 또는 매우 부드러워질 때까지 블렌딩하거나 퓌레를 만드십시오.

라자냐: 오븐을 375도로 예열합니다. 라자냐 국수가 부드러워지기 시작하지만 여전히 뻣뻣하고 다루기에 충분히 식을 때까지 몇 분 동안 끓입니다.

9인치 정사각형 유리 베이킹 접시의 바닥에 카프플라워 소스 한 숟가락을 바르고 들러붙는 것을 방지하기 위해 opve 오일을 한 방울 떨어뜨립니다. 겹겹이 라자냐 국수, 소스 1/2컵, 채소 1/4, 소금 적당량, 치즈 1/2컵, 소스 1/4컵 (저는 각 층에 소스를 두 번 — 채소 아래에 한 번, 채소 위에 한 번 맨 위). 국수로 끝나는 레이어를 4 번 반복하십시오. 소스 1/2컵과 나머지 치즈 1컵으로 윗면을 덮습니다.

기름칠 호일을 덮고 25분간 굽는다. 쇼핑한 오징어는 접시 옆면을 따라 부글부글 끓어오르고 있습니다. 호일을 제거하고 치즈가 황금빛 갈색이 될 때까지 10-20분 더 굽습니다. 자르고 서빙하기 전에 몇 분 동안 식히십시오.

노트

저는 신선한 깍둑썰기한 토마토와 통조림 방울토마토를 섞어서 사용했습니다. 토마토를 사용하는 경우 라자냐에 넣기 전에 오징어를 빼내십시오. 그렇지 않으면 너무 묽습니다. 나는 또한 각 채소 층에 소금을 뿌리면 특히 남은 음식으로 더 풍미를 더하는 데 도움이 된다는 것을 발견했습니다.

저녁

이타판