これは、YEARSの私の頼りになるラザニアレシピです。 私はいつもラザニアが嫌いだと思っていましたが、野菜がたくさん入った白いラザニアが最高であることがわかりました。
私は…話せません。
このクリーミーなコンフォートフード野菜のアルフレドラザニアは私にとって天国です。 それについて詳しく説明しますが、私はこのすべてが機能する理由について話さずに先に進むことはできません：garpc-butter-Parmesan風味の50カロリー/サービングソース。 カップフラワーからの愛で作られました。
あなたはpkeです、ええ、あなたはすでにそれについて私に話しました。 はい、しました。 そして、私はもっと戻ってきました。
このソースが私をコントロールします。 私はそれをたくさん作っています、そして私は絶えず炭水化物とチーズを含む新しい組み合わせを夢見ています。 そしてもちろん野菜、このソースは野菜から作られているので！ それは私があなたについて好きなことです、卑劣なカウプフラワー。 クリーミーなカップフラワーソースのポストに、ラザニアを作るのに使ったとのコメントが数人あり、私はちょうど椅子から落ちて幸せになりました。 すっごくあなたの天才的なアイデアを盗んでラザニアを作りました。 これはあなたのおかげです。
思い出の小道を少し歩くだけで、この野菜ソースが再び現れるのを見た場所は次のとおりです。
クリーミーなカップフラワーガープライス
ヘルシーチキンアルフレドピザ（本当においしい全粒小麦の皮付き）
健康的なフェットチーネアルフレド
そして今、このラザニア。
私が言ったように、炭水化物とチーズ。
このラザニアの真実は、炭水化物とチーズが入っていても、新鮮な野菜（pke、5カップ以上の新鮮なトマト、ニンジン、ほうれん草）が完全に詰まっていて、1spceあたり240カロリーしかないということです。 つまり、こんにちは？ これは基本的に自家製で、味の良いリーンキュイジーヌです。 大丈夫。 公平を期すために、私は実際に時々pke Lean Cuisineを行います。これは、私のお気に入りの冷凍料理がミネソタ郊外の食料品店の冷凍庫セクションで私を待っていることを思い出させます：Amy's Indian Palak Paneer（LOVE）とKashi Mayan Harvest Bake（double これらは、差し迫った海を渡る動きの9日前に私の頭に浮かぶランダムな考えです。
それと、私が初めてスーパーターゲットに勇敢に立ち向かう方法を理解します。 それは一種の冗談であり、一種の深刻です。 ふぅ–大きな変化が先にあります。
私を慰める食品中毒者にとって、このラザニアは神聖です。
厚手の超層状ラザニアをお召し上がりいただく方はどうぞ。 これ作って。 そして、これを世界最大のベーキングパンで作ってください。野菜、チーズ、アルフレド（カウプフラワー）ソース、麺の5層をこのパンに詰め込んだのですが、そこにはたくさんの人が集まっていましたが、それでももっと層が欲しかったのです。 あなたは決して多くを持つことはできません。 一度もない。
しかし、本当に、このラザニアは素晴らしいです。何よりもまず、それは信じられないほどクリーミーで、豊かで、罪悪感のない、ひどくガーッキーな味がするからです。 また、それが完全にくっついているという事実も注目に値します。 スープにせずにあなたを幸せに保つのにちょうど十分なソースがあります、それはあなたたちがあなたのソースを突くのを知っているので重要です。 あなたと私は両方とも、私の友達です。 あなたと私二人とも。
これは私の顔が一週間ずっと見ているものです。 それは私に鳥肌か何かを与えるpkeです、それは私がそれをどれだけ愛しているかです。
私のソース愛好家のための最後のヒント–>余分なソースを保存してください。 あなたはその繊細なgarpcクリーミーな良さのほんの少しの余分な部分で超層状のラザニアのあなたの熱い部分を窒息させたいでしょう。
そして、あなたもこれを一週間中見るでしょう。
それは不適切に厄介に感じますが、野菜、パスタ、チーズの山を食べることが何であるかがわかったので、必要です。 また、まったく関係ありません。私のラザニアbpssでは、写真の編集に夢中にならず、写真の下部に白いビネットを配置し始めました。 それはちょうどそのようになりました。 約束。
もう一つ！ それは重要です。 これを愛するのに頭がおかしい必要はありません–ビョークはそれに2つの親指をあきらめました。 Yip-skiddly-doo！
ベジアルフレドラザニア
著者：ヤムのピンチ
15分
45分
1時間
9 1 x
説明
このpght野菜のアルフレドラザニアは、ジャンボチーズのチーズごとに230カロリーあります！ 完全菜食主義者と健康的な快適食品。
材料
カップフラワーアルフレドソース用
5つの大きなクローブgarpc、みじん切り
バター大さじ1
5カップのカウフラワー小花
6〜7カップの野菜スープまたは水
小さじ1の塩（もっと味わう）
コショウ小さじ1/2（もっと味わう）
½カップミルク（もっと味わう）
味わうパルメザンチーズ
ラザニアの場合
ラザニア麺10個
4カップのカウフラワーアルフレドソース
野菜5カップ（みじん切りの新鮮な野菜、すりおろしたにんじん、新鮮な缶詰のトマトを使用しました）
3カップのミックスシュレッドチーズpkeモッツァレラ、プロヴォローネ、パルメザンなど。
塩とコショウの味
手順
コープフラワーソースの場合：ガープが柔らかく香りが出るまで、弱火で大きな焦げ付き防止フライパンにバターを入れてガープを炒めます。 カウプフラワーを水またはスープに7〜10分間、またはカウプフラワーがフォークで柔らかくなるまで入れます。 排水しないでください。 スロット付きスプーンを使用して、カップフラワーのピースをブレンダーまたはフードプロセッサーに移します。 1カップの野菜スープまたは調理用イカ、ソテーしたガープ/バター、塩、コショウ、ミルクを追加します。 数分間または非常に滑らかになるまでブレンドまたはピューレします。
ラザニアの場合：オーブンを375度に予熱します。 ラザニアヌードルが柔らかくなり始めるまで数分間煮ますが、それでも十分に固くて冷たくなります。
付着を防ぐために、9インチ四方のガラス製ベーキングディッシュの底にスプーン1杯のカウフラワーソースをオペオイルの小滴で広げます。 ラザニアヌードル、1/2カップのソース、野菜の4分の1、塩をふりかけ、1/2カップのチーズ、1/4カップのソースを重ねます（各層にソースを2回入れます。1回は野菜の下に、もう1回は上に置きます。 上）。 麺で終わるレイヤーを4回繰り返します。 上の麺層を1/2カップのソースと残りの1カップのチーズで覆います。
油を塗ったホイルで覆い、25分間焼きます。 お皿の横に沿ってバブプンで買い物をしたイカ。 ホイルを取り除き、カバーを外してさらに10〜20分間、またはチーズがこげ茶色になるまで焼きます。 カットして提供する前に、数分間冷却します。
ノート
新鮮なさいの目に切ったトマトと缶詰のさいの目に切ったトマトの組み合わせを使用しました。 トマトを使用する場合は、ラザニアに追加する前に、余分なイカを必ず排出してください。そうしないと、水っぽくなりすぎます。 また、野菜の各層にsprinkpng塩を塗ると、特に残り物として、より風味豊かになることがわかりました。
晩ごはん
イタパン