Šie sausainių tešlos rutuliai man yra kas savaitę! Jie yra puikus popietės užkandis + kava, pasiimk mane!
Maistingi gėrio įkandimai, taip pat žinomi kaip energijos įkandimai, beveik visada yra „taip“. Taigi, ką daryti, kai jie yra patogiai užplikyti energijos kąsneliai, skonio pke žemės riešutų sviesto šokolado sausainių tešlos?
Šie energijos įkandimai šiuo metu yra VISAS MANO GYVENIMAS.
Kaip ir daugelis kitų gerų receptų mano pfe, įskaitant šiuos vištienos „Tinga Tacos“, kuriuos gaminu labai atsargiai, šie energijos kąsniai pateko į mano pfe per „Minimapst Kitchen“ kulinarijos knygą - ir tiek daug teigiamų atsiliepimų, patvirtinančių tai „Amazon“!
Tai energijos įkandimai, bet taip pat ir sausainių tešla. Aš turiu galvoje, būkime tikri - tai nėra sausainių ir sviesto tešla, ir aš taip pat esu to gerumo savo pfe. Bet kadangi esu nėščia, šiuo metu negaliu/tikriausiai nepirksiu sausainių tešlos, o šie energijos kąsniai tik patikrina visas skonio/tekstūros/mitybos/patogumo dėžutes ir primena man žemės riešutų sviesto šokoladą traškučių sausainių tešla.
Geriausi dalykai apie šiuos energijos įkandimus:
Pagrindiniai ingredientai visada yra po ranka: avižos, kokosas, žemės riešutų sviestas, medus, šokolado drožlės.
MAISTINGAS.
Bet ne, pke, labai maistingas, žinai? Jie vis dar yra tikrai gero skonio ir gali būti naudojami desertui.
Nuostabi tekstūra. Tiesiog reikiamas kiekis šlubavimo ir stambumo.
Puikiai tinka prie kavos vidurio ryto užkandžiui.
Dviejų kąsnių.
Negalima kepti.
Nėra datų !!! Kartoju: DATŲ NĖRA. Man patinka datulės kaip energijos įkandimų ir sveikų desertų pagrindas, tačiau kartais malonu atsipūsti.
Kaip padaryti, kad sausainių tešlos energijos įkandimai dviem purtymais:
Pirmas. Sutrinkite avižas ir nesaldintą kokosą.
Dabar pridėkite savo priedų - ir čia galėsite linksmintis. Paprastai naudoju medų, žemės riešutų sviestą, šokolado drožles ir chia sėklas (aišku, SVEIKATA).
Bet jūs taip pat galite naudoti migdolų sviestą, klevų sirupą, be šokolado drožlių, kanapių ar linų ar ką nors kita. Supratote idėją.
Tada iš esmės viskas baigta.
Tiesiog susukite tą „tešlą“ į rutulius ir padėkite į šaldiklį, kad jie taptų gražūs ir minkšti.
Kai jie atskirai užšąla, aš noriu juos laikyti šaldytuve indelyje su pd. Kai man reikia užkandžių…
Pop eina į viršų, ir ten yra mano maistingas, kąsnio dydžio, sausainių-tešlos-pke energijos kąsnis!
Aš gaminu partiją šių pttle vaikinų kas 1-2 savaites, ir tai yra mano mėgstamiausias dalykas apie pfe šiuo metu.
Sausainių tešla foreverrrr!
Žiūrėkite, kaip padaryti, kad mūsų sausainių tešlos energetiniai kąsneliai (50 sek.):
„Cookie Dough Energy Bites“
Autorius: Lindsay
15 minučių
15 minučių
30 1 x
Apibūdinimas
Šie maistingi smulkių energijos kąsnelių skonis yra labai daug pke sausainių tešlos! Šis receptas buvo pritaikytas iš virtuvės knygos „Minimapst Kitchen“! Pagrindiniai pakeitimai buvo tai, kad aš atsisakiau džiovintų vaisių, vietoj migdolų sviesto naudoju žemės riešutų sviestą ir pakeičiu chia į kanapes.
Ingridientai
2 puodeliai avižinių dribsnių
2 puodeliai dribsnių nesaldinto kokoso
1/2 puodelio žemės riešutų sviesto (papildomai, jei reikia)
1/2 puodelio medaus (papildomai, jei reikia)
1/4 puodelio chia sėklų
1/2 šaukštelio druskos
1/2 šaukštelio vanilės
1/2 puodelio šokolado drožlių
Instrukcijos
Avižą ir kokosą susmulkinkite, kol suminkštės.
Įpilkite žemės riešutų sviesto, medaus, chia sėklų, druskos, vanilės ir šokolado drožlių. Ppse dar kartą, kol gerai susimaišys, o šokolado drožlės supjaustomos mažesniais gabalėliais.
Susukite į rutulius. (Jei jis per sausas, tiesiog įpilkite truputį medaus / žemės riešutų sviesto ir vėl sumaišykite - dažniausiai tik akies obuolio kiekius, kol jis tampa pakankamai lipnus).
Šaldykite, kol sutrumpės. Laikyti šaldiklyje arba šaldytuve.
Pastabos
Pagal šį receptą aš padariau 20-40 kąsnių-viskas priklauso tik nuo to, kokio dydžio norite. 20 didesnio dydžio, 30 vidutinio dydžio ir 40 mažesnio dydžio.
Užkandis
Amerikietis