Need küpsisetaigenipallid on minu jaoks iganädalased! Need on ideaalne pärastlõunane suupiste + kohv võta mind vastu!
Toitainerikkad hammustused, mida tuntakse ka energiahammustustena, on peaaegu alati jah. Mis siis saab, kui need on mugavalt plekilised energiahammustused, mis maitsevad pke maapähklivõi šokolaadiküpsise tainast?
Need energiahammustused on praegu MINU KOGU ELU.
Nagu paljud teised head retseptid minu pfe -s, sealhulgas need kana Tinga Tacod, mida ma valmistan ootamatult, tulid need energiahammustused minu pfe'i Minimapst Kitchen kokaraamatu kaudu - ja nii palju positiivseid arvustusi, et seda Amazonil tõestada!
Need on energiahammustused, aga ka küpsisetaigen. Ma mõtlen, olgem tõelised - need ei ole või- ja suhkrutaigulised küpsisetaigenid ning ma olen ka selles headuses oma pfe -s. Kuid kuna ma olen rase, ei saa ma/ilmselt osta poest küpsisetaigenat ja need energiahammustused kontrollivad minu jaoks lihtsalt kõiki maitse/tekstuuri/toitumise/mugavuse kaste, meenutades samal ajal ka maapähklivõi šokolaadi laast küpsisetainas.
Parimad asjad nende energiahammustuste kohta:
Peamised koostisosad on alati käepärast: kaer, kookospähkel, maapähklivõi, mesi, šokolaaditükid.
TOITAV.
Aga mitte, pke, väga toitev, tead? Need maitsevad ikka väga hästi ja sobivad magustoiduks.
Hämmastav tekstuur. Täpselt parajalt jama ja jämedust.
Suurepärane kohvi kõrvale hommikuseks suupisteks.
Kahe hammustus.
Ei küpseta.
Kuupäevi pole !!! Kordan: kuupäevi pole. Ma armastan datleid energiahammustuste ja tervislike magustoitude alusena, kuid mõnikord on tore puhata.
Kuidas teha küpsisetaina energiahammustusi kahe raputusega:
Esiteks. Jahvatage oma kaer ja magustamata kookospähkel.
Nüüd lisage oma lisad - ja siin saate lõbutseda. Tavaliselt kasutan mett, maapähklivõid, šokolaaditükke ja chia seemneid (TERVIS ilmselt).
Kuid võite kasutada ka mandlivõid, vahtrasiirupit, šokolaaditükke, kanepit või lina või midagi muud. Saate ideest aru.
Siis olete põhimõtteliselt valmis.
Rulli see “tainas” lihtsalt pallikesteks ja pane sügavkülma, et need saaksid kenad ja pehmed.
Kui need on üksikult külmunud, soovin neid külmkapis pd -ga mahutis hoida. Kui mul on vaja suupisteid…
Pop läheb tippu ja seal on minu toitev, hammustussuurune, küpsise-taigna-pke energiahammustus!
Ma teen iga 1-2 nädala tagant partii neid pisikesi poisse ja see on lihtsalt minu lemmik asi pfe kohta praegu.
Küpsisetainas foreverrrr!
Vaadake, kuidas valmistada küpsisetaina energiahammustusi (50 sekundit):
Küpsise tainas energia hammustab
Autor: Lindsay
15 minutit
15 minutit
30 1 x
Kirjeldus
Need toitev pttle energia hammustab maitse palju pke küpsise tainas! See retsept on kohandatud Minimapst Köögi kokaraamatust! Peamised muudatused, mille tegin, olid kuivatatud puuviljade väljajätmine, mandlivõi asemel maapähklivõi kasutamine ja chia vahetamine kanepi vastu.
Koostisosad
2 tassi valtsitud kaera
2 tassi helvestamata magustamata kookospähklit
1/2 tassi maapähklivõid (vajadusel lisa)
1/2 tassi mett (vajadusel lisa)
1/4 tassi chia seemneid
1/2 tl soola
1/2 tl vanilli
1/2 tassi šokolaaditükke
Juhised
Pseerige kaer ja kookospähkel peeneks.
Lisa maapähklivõi, mesi, chia seemned, sool, vanilje ja šokolaaditükid. Ppse uuesti, kuni see on hästi segunenud ja šokolaaditükid lõigatakse väiksemateks tükkideks.
Veereta pallideks. (Kui see on liiga kuiv, lisage lihtsalt tassitäis mett / maapähklivõid ja segage uuesti - tavaliselt kogun silmatilka, kuni see muutub piisavalt kleepuvaks).
Külmuta kuni valmis. Hoida sügavkülmas või külmkapis.
Märkused
Selle retseptiga olen valmistanud 20-40 hammustust-kõik sõltub sellest, kui suuri neid soovite. 20 suurema, 30 keskmise ja 40 väiksema suuruse jaoks.
Suupiste
Ameerika