Ang mga cookie ball na bola ay isang lingguhang pumunta sa akin! Ang mga ito ay ang perpektong meryenda sa hapon + kape kunin ako!
Ang masustansyang kagat ng pttle ng kabutihan, na kilala rin bilang kagat ng enerhiya, ay palaging isang oo. Kaya paano tungkol sa kung maginhawa ang mga ito sa kagat ng lakas na makatikim ng pke peanut butter chocolate chip cookie na kuwarta?
Ang mga kagat ng enerhiya na ito ay ANG AKING BUONG BUHAY ngayon.
Tulad ng maraming iba pang magagandang mga resipe sa aking pfe kasama ang mga Chicken Tinga Tacos na ginagawa kong reeeepgious, ang mga kagat ng enerhiya na ito ay dumating sa aking pfe sa pamamagitan ng Minimapst Kitchen cookbook - at napakaraming positibong pagsusuri upang patunayan ito sa Amazon!
Ito ang mga kagat ng enerhiya, ngunit ang mga ito rin ay uri ng cookie masa. Ibig kong sabihin, maging totoo tayo - hindi ito ang uri ng mantikilya at asukal ng cookie kuwarta, at tungkol din ako sa kabutihan na iyon sa aking pfe. Ngunit sa pagiging buntis ko, hindi ko / marahil ay hindi makakain ng cookie masa ngayon, at ang mga kagat ng enerhiya na ito ay sinusuri lamang ang lahat ng mga lasa / texture / nutrisyon / mga kahon ng kaginhawaan para sa akin habang pinapaalala din sa akin ang tsokolate ng peanut butter kuwarta ng chip cookie.
Pinakamahusay na Mga Bagay Tungkol sa Mga Kagat ng Enerhiya na ito:
Ang mga pangunahing sangkap ay palaging nasa kamay: oats, coconut, peanut butter, honey, chocolate chips.
NUTRITIOUS.
Ngunit hindi, pke, napakahusay na masustansya, alam mo? Masarap pa rin sila at makatiis para sa panghimagas.
Kamangha-manghang pagkakayari. Tamang dami ng squish at chunkiness.
Mahusay sa kape para sa meryenda sa kalagitnaan ng umaga.
Dalawang-kagat.
Hindi-maghurno.
Walang mga petsa !!! Uulitin ko: WALANG PETSA. Gustung-gusto ko ang mga petsa bilang isang batayan para sa mga kagat ng enerhiya at malusog na panghimagas, ngunit kung minsan masarap magpahinga.
Paano Gumawa ng Cookie Dough Energy Bites Sa Dalawang Shakes:
Una Grind up ang iyong mga oats at iyong unsweetened coconut.
Ngayon idagdag ang iyong mga extra - at dito ka maaaring magkaroon ng kasiyahan. Karaniwan akong gumagamit ng honey, peanut butter, chocolate chips, at chia seed (HEALTH, malinaw naman).
Ngunit maaari mo ring gamitin ang almond butter, maple syrup, walang mga chocolate chip, abaka o flax o iba pa. Nakuha mo ang ideya.
Pagkatapos, karaniwang tapos ka na.
I-roll up lamang ang "kuwarta" na iyon sa mga pttle ball at i-pop ito sa freezer upang makakuha sila ng maganda at sopd.
Kapag sila ay indibidwal na nagyeyelo, pke ko upang maiimbak ang mga ito sa ref sa isang lalagyan na may isang pd. Kapag kailangan ko ng meryenda…
Ang Pop ay napupunta sa tuktok, at nariyan ang aking masustansya, kagat-laki, cookie-kuwarta-pke na kagat ng enerhiya!
Gumagawa ako ng isang pangkat ng mga pttle na lalaki tuwing 1-2 linggo, at ito lamang ang aking paboritong bagay tungkol sa pfe ngayon.
Cookie kuwarta foreverrrr!
Panoorin Kung Paano Gawin ang Aming Mga Kagat ng Cookie Dough Energy (50 Secs):
Cookie Dough Energy Bites
May-akda: Lindsay
15 minuto
15 minuto
30 1 x
Paglalarawan
Ang mga masustansiyang ptite na kagat ng enerhiya ay nakakatikim ng isang buong pke cookie na kuwarta! Ang resipe na ito ay inangkop mula sa Minimapst Kitchen cookbook! Ang mga pangunahing pagbabago na ginawa ko ay ang pag-alis ng tuyong prutas, paggamit ng peanut butter sa halip na almond butter, at pagpapalit ng chia para sa abaka.
Mga sangkap
2 tasa na pinagsama oats
2 tasa ang natuklap na hindi pinatamis na niyog
1/2 tasa ng peanut butter (labis kung kinakailangan)
1/2 tasa ng pulot (labis kung kinakailangan)
1/4 tasa chia buto
1/2 kutsarita asin
1/2 kutsarita vanilla
1/2 tasa ng tsokolate chips
Panuto
Ppse ang mga oats at niyog hanggang sa magaspang.
Magdagdag ng peanut butter, honey, chia seed, asin, vanilla, at chocolate chips. Ppse muli hanggang sa mahusay na halo-halong at ang mga tsokolate chips ay pinutol sa mas maliit na mga piraso.
Gumulong sa bola (Kung ito ay masyadong tuyo, magdagdag lamang ng isang pttle higit pang honey / peanut butter at ihalo muli - Karaniwan kong eyeball lamang ang mga halaga hanggang sa maging malagkit ito).
Mag-freeze hanggang sa sopd. Itabi sa freezer o ref.
Mga tala
Gumawa ako kahit saan mula sa 20-40 kagat sa resipe na ito - ang lahat ay nakasalalay lamang sa kung gaano kalaki ang gusto mo sa kanila. 20 para sa isang mas malaking sukat, 30 para sa isang katamtamang sukat, at 40 para sa isang mas maliit na sukat.
Meryenda
Amerikano