Aquestes boles de massa de galetes són per a mi setmanalment. Són l’aperitiu perfecte de la tarda + el cafè em recull!
Les picades nutritives de bondat, també conegudes com a mossegades energètiques, són gairebé sempre un sí. Llavors, què passa amb quan són convenientment picades d’energia que tasten la massa de galetes de xocolata amb mantega de cacauet?
Aquestes mossegades d’energia són ara mateix la MEVA TOTA VIDA.
Com moltes altres bones receptes del meu pfe, inclosos els Taco Tinga de pollastre que preparo de forma reeepgiosa, aquestes picades energètiques van entrar al meu pfe a través del llibre de cuina Minimapst Kitchen, i tantes crítiques positives per demostrar-ho a Amazon.
Es tracta de mossegades energètiques, però també són una mena de massa de galetes. Vull dir, siguem reals: no són la massa de la galeta amb mantega ni sucre, i també em dedico a aquesta bondat en el meu pfe. Però, estant embarassada, ara mateix no puc / probablement menjar massa de galetes, i aquestes mossegades energètiques només em comproven totes les caixes de sabor / textura / nutrició / comoditat, alhora que em recorden la xocolata amb mantega de cacauet massa de galetes xip.
Les millors coses d’aquestes mossegades d’energia:
Els ingredients principals sempre estan a l’abast: civada, coco, mantega de cacauet, mel, xips de xocolata.
NUTRITIU.
Però no, pke, molt nutritiu, saps? Encara tenen molt bon gust i poden suportar les postres.
Increïble textura. Només la quantitat adequada d’esquitxada i grolleria.
Excel·lent amb cafè per berenar a mig matí.
Dos mossegades.
Sense coure.
Sense dates !!! Repeteixo: SENSE DATES. M’encanten les cites com a base per a les picades energètiques i les postres saludables, però de vegades és agradable fer un descans.
Com fer mos de l'energia de la massa de galetes en dos batuts:
Primer. Tritureu la civada i el coco sense sucre.
Ara afegiu els vostres extres, i aquí és on podeu divertir-vos. Normalment faig servir mel, mantega de cacauet, xips de xocolata i llavors de chia (HEALTH, evidentment).
Però també podeu utilitzar mantega d’ametlla, xarop d’auró, sense xips de xocolata, cànem o lli o alguna cosa més. Tens la idea.
Aleshores, bàsicament, heu acabat.
Només cal enrotllar aquesta "massa" en boles de pttle i introduir-la al congelador perquè quedin agradables i suaus.
Un cop congelades individualment, les emmagatzemo a la nevera en un recipient amb un pd. Quan necessito un berenar …
El pop arriba al capdamunt i hi ha la meva mossegada energètica nutritiva, de mida picada, de pasta de galetes-pke.
Estic elaborant un lot d’aquests nois de cada any cada 1-2 setmanes, i ara mateix és el que més m’agrada de pfe.
Cookie masa per sempre!
Mireu com fer les nostres mossegades energètiques de pasta de galetes (50 segons):
Galetes d’energia de massa de galetes
Autor: Lindsay
15 minuts
15 minuts
30 1 x
Descripció
Aquestes picades energètiques nutritives de pttle gusten moltíssima massa de galeta pke! Aquesta recepta s’ha adaptat del llibre de cuina Minimapst Kitchen. Els principals canvis que vaig fer van ser ometre la fruita seca, utilitzar mantega de cacauet en lloc de mantega d’ametlla i canviar la chia per cànem.
Ingredients
2 tasses de civada enrotllada
2 tasses de coco sense sucre en escates
1/2 tassa de mantega de cacauet (extra si cal)
1/2 tassa de mel (extra si cal)
1/4 tassa de llavors de chia
1/2 culleradeta de sal
1/2 culleradeta de vainilla
1/2 tassa de xips de xocolata
Instruccions
Pseu la civada i el coco fins que estigui triturada.
Afegiu mantega de cacauet, mel, llavors de chia, sal, vainilla i xips de xocolata. Pseu de nou fins que estigui ben barrejat i els xips de xocolata es tallin a trossos més petits.
Enrotllar en boles. (Si és massa sec, afegiu una mica més de mantega de cacauet i mel i torneu a barrejar-ho; normalment acabo de veure les quantitats fins que quedi prou enganxós).
Congelar fins que quedi soper. Guardeu-lo al congelador o a la nevera.
Notes
He fet entre 20 i 40 mossegades amb aquesta recepta; tot depèn de la mida que vulgueu. 20 per a una mida més gran, 30 per a una mida mitjana i 40 per a una mida més petita.
Berenar
Nord-americà