Bu kurabiye hamuru topları benim için haftalık! Onlar mükemmel öğleden sonra atıştırmalıkları + kahve beni al!
Enerji ısırıkları olarak da bilinen besleyici ısırık ısırıkları hemen hemen her zaman evettir. Peki ya pke fıstık ezmeli çikolata parçalı kurabiye hamurunun tadına varan enerji ısırıkları uygun bir şekilde olduğunda?
Bu enerji ısırıkları şu anda BENİM TÜM HAYATIM.
İnanılmaz bir şekilde yaptığım bu Chicken Tinga Tacos da dahil olmak üzere yemek yerimdeki diğer pek çok güzel tarif gibi, bu enerji lokmaları da Minimapst Kitchen yemek kitabı aracılığıyla yemeğime geldi - ve bunu Amazon'da kanıtlayacak pek çok olumlu eleştiri!
Bunlar enerji ısırıkları ama aynı zamanda bir çeşit kurabiye hamuru. Demek istediğim, gerçek olalım - bunlar tereyağı ve şekerli kurabiye hamuru değil ve ben de pfe'mde bu iyilik hakkındayım. Ama hamile olduğum için şu anda kurabiye hamuru yiyemiyorum/muhtemelen yiyemiyorum ve bu enerji ısırıkları benim için tüm lezzet/doku/beslenme/hazırlık kutularını kontrol ediyor ve aynı zamanda bana fıstık ezmeli çikolatayı hatırlatıyor chip kurabiye hamuru.
Bu Enerji Isırıkları Hakkında En İyi Şeyler:
Ana malzemeler her zaman elinizin altındadır: yulaf, hindistancevizi, fıstık ezmesi, bal, çikolata parçaları.
BESLEYİCİ.
Ama değil, pke, fena halde besleyici değil, biliyor musun? Hala çok lezzetliler ve tatlı yerine geçebilirler.
İnanılmaz doku. Sadece doğru miktarda ezik ve tıknazlık.
Sabah ortası atıştırması için kahve ile mükemmel.
İki ısırık.
Pişirme yok.
Tarih yok!!! Tekrar ediyorum: TARİH YOK. Enerji atıştırmaları ve sağlıklı tatlılar için bir temel olarak hurmaları severim, ancak bazen ara vermek güzeldir.
İki Sarsıntıda Kurabiye Hamuru Enerji Isırıkları Nasıl Yapılır:
Öncelikle. Yulafınızı ve şekersiz hindistan cevizinizi öğütün.
Şimdi ekstralarınızı ekleyin - ve burada çok eğlenebilirsiniz. Normalde bal, fıstık ezmesi, çikolata parçaları ve chia tohumları kullanırım (tabii ki SAĞLIK).
Ancak badem yağı, akçaağaç şurubu, çikolata parçaları, kenevir veya keten ya da tamamen başka bir şey de kullanabilirsiniz. Kaptın bu işi.
O zaman, temelde bitirdiniz.
Sadece bu "hamuru" küçük toplar halinde yuvarlayın ve güzel ve sopd olmaları için dondurucuya koyun.
Tek tek dondurulduktan sonra, pd'li bir kapta buzdolabında saklamak için hazırlıyorum. Atıştırmalık ihtiyacım olduğunda…
Pop zirveye çıkıyor ve işte benim besleyici, lokma büyüklüğünde, kurabiye-hamur-pke enerji ısırığım!
Her 1-2 haftada bir bu pttle adamlarından bir grup yapıyorum ve şu anda pfe ile ilgili en sevdiğim şey bu.
Kurabiye hamuru sonsuza kadar!
Kurabiye Hamuru Enerji Atıştırmalıklarımızı Nasıl Yaptığımızı İzleyin (50 Sn):
Kurabiye Hamuru Enerji Isırıkları
yazar: Lindsay
15 dakika
15 dakika
30 1 x
Açıklama
Bu besleyici pttle enerji ısırıkları bir sürü pke kurabiye hamuru tadı! Bu tarif Minimapst Kitchen yemek kitabından uyarlanmıştır! Yaptığım en büyük değişiklikler, kuru meyveyi atlamak, badem yağı yerine fıstık ezmesi kullanmak ve chia'yı kenevirle değiştirmekti.
İçindekiler
2 su bardağı yuvarlanmış yulaf
2 su bardağı rendelenmiş şekersiz hindistan cevizi
1/2 su bardağı fıstık ezmesi (gerektiği kadar fazladan)
1/2 su bardağı bal (gerektiği kadar fazladan)
1/4 su bardağı chia tohumu
1/2 çay kaşığı tuz
1/2 çay kaşığı vanilya
1/2 fincan çikolata parçaları
Talimatlar
Yulaf ve hindistan cevizini kabaca öğütün.
Fıstık ezmesi, bal, chia tohumu, tuz, vanilya ve çikolata parçalarını ekleyin. İyice karışana kadar tekrar ppse ve çikolata parçaları daha küçük parçalar halinde kesilir.
Toplar halinde yuvarlayın. (Çok kuruysa, biraz daha bal / fıstık ezmesi ekleyin ve tekrar karıştırın - genellikle yeterince yapışkan hale gelene kadar miktarları göz önünde bulundururum).
Sopd kadar dondurun. Dondurucuda veya buzdolabında saklayın.
Notlar
Bu tarifle 20-40 lokma arası yaptım — hepsi ne kadar büyük istediğinize bağlı. Daha büyük beden için 20, orta boy için 30 ve daha küçük beden için 40.
Abur cubur
Amerikan