ลูกแป้งคุกกี้เหล่านี้เป็นรายสัปดาห์สำหรับฉัน! พวกเขาเป็นอาหารว่างยามบ่ายที่สมบูรณ์แบบ + กาแฟมารับฉัน!
การกัดกินของดีมีคุณค่าทางโภชนาการหรือที่เรียกว่าพลังงานกัดนั้นค่อนข้างใช่เสมอ แล้วเมื่อพวกเขารู้สึกสบาย ๆ กัดกินแป้งคุกกี้ช็อกโกแลตชิปเนยถั่ว pke?
พลังงานกัดเหล่านี้เป็นทั้งชีวิตของฉันในขณะนี้
เช่นเดียวกับสูตรอาหารดีๆ อื่นๆ ใน pfe ของฉัน รวมถึง Chicken Tinga Tacos ที่ฉันทำอย่างน่ากลัว พลังงานกัดเหล่านี้เข้ามาใน pfe ของฉันโดยใช้ตำราอาหาร Minimapst Kitchen — และบทวิจารณ์เชิงบวกมากมายที่พิสูจน์ได้ใน Amazon!
เหล่านี้เป็นพลังงานกัด แต่ก็เป็นแป้งคุกกี้ด้วย ฉันหมายความว่า ให้เป็นจริงเถอะ - นี่ไม่ใช่แป้งคุกกี้ประเภทเนยและน้ำตาล และฉันก็เกี่ยวกับความดีใน pfe ของฉันเช่นกัน แต่เนื่องจากฉันท้อง ฉันไม่สามารถ / อาจจะไม่ซื้อแป้งคุกกี้ในตอนนี้ และพลังงานกัดเหล่านี้เป็นเพียงการตรวจสอบกล่องรสชาติ/เนื้อสัมผัส/โภชนาการ/ร้านสะดวกซื้อทั้งหมดสำหรับฉัน ในขณะที่ยังเตือนฉันถึงช็อกโกแลตเนยถั่ว แป้งคุกกี้ชิป.
สิ่งที่ดีที่สุดเกี่ยวกับพลังงานกัดเหล่านี้:
ส่วนผสมหลักอยู่ในมือเสมอ: ข้าวโอ๊ต มะพร้าว เนยถั่ว น้ำผึ้ง ช็อคโกแลตชิป
มีคุณค่าทางโภชนาการ
แต่ไม่ใช่ พีเค มีคุณค่าทางโภชนาการอย่างไม่มีการลด รู้ไหม? พวกเขายังคงรสชาติดีมากและสามารถยืนทานของหวานได้
เนื้อสัมผัสที่น่าตื่นตาตื่นใจ ปริมาณที่พอเหมาะของสกุชชี่และความอ้วน
ทานคู่กับกาแฟเป็นอาหารว่างยามบ่าย
สองกัด
ไม่อบ
ไม่มีวัน!!! ฉันพูดซ้ำ: ไม่มีวันที่ ฉันชอบอินทผาลัมเป็นพื้นฐานในการเติมพลังงานและของหวานเพื่อสุขภาพ แต่บางครั้งมันก็ดีที่จะหยุดพัก
วิธีทำแป้งคุกกี้ให้พลังงานกัดในสองครั้ง:
อันดับแรก. บดข้าวโอ๊ตและมะพร้าวที่ไม่ได้ทำให้หวานของคุณ
ตอนนี้เพิ่มความพิเศษของคุณ - และนี่คือที่ที่คุณสามารถมีความสนุกสนานเล็กน้อย ปกติฉันใช้น้ำผึ้ง เนยถั่ว ช็อคโกแลตชิป และเมล็ดเจีย (สุขภาพแน่นอน)
แต่คุณยังสามารถใช้เนยอัลมอนด์ น้ำเชื่อมเมเปิ้ล ช็อกโกแลตชิป กัญชง หรือแฟลกซ์ หรืออย่างอื่นก็ได้ คุณได้รับความคิด
จากนั้นคุณก็ทำเสร็จแล้ว
เพียงแค่ม้วน "แป้ง" นั้นลงในลูกแป้งแล้วนำไปแช่ในช่องแช่แข็งเพื่อให้นุ่มและเปียก
เมื่อพวกเขาถูกแช่แข็งแยกกัน ฉันจะเก็บมันไว้ในตู้เย็นในภาชนะที่มี pd เมื่อฉันต้องการขนม…
ป๊อปขึ้นไปข้างบนและมีพลังงานกัดกินคุกกี้ - แป้ง - pke ที่มีคุณค่าทางโภชนาการของฉัน!
ฉันกำลังสร้างกลุ่มคนเหล่านี้ทุก ๆ 1-2 สัปดาห์ และตอนนี้มันเป็นเพียงสิ่งที่ฉันโปรดปรานเกี่ยวกับ pfe
แป้งคุกกี้ตลอดกาล!
ดูวิธีทำแป้งคุกกี้ให้พลังงานกัด (50 วินาที):
แป้งคุกกี้พลังงานกัด
ผู้เขียน: ลินด์เซย์
15 นาที
15 นาที
30 1 x
คำอธิบาย
พลังงานกัดกิน pke ที่มีคุณค่าทางโภชนาการเหล่านี้ได้ลิ้มรสแป้งคุกกี้ pke มากมาย! สูตรนี้ดัดแปลงมาจากตำราอาหาร Minimapst Kitchen! การเปลี่ยนแปลงที่สำคัญที่ฉันทำคือละเว้นผลไม้แห้ง ใช้เนยถั่วแทนเนยอัลมอนด์ และเปลี่ยนเจียเป็นกัญชา
วัตถุดิบ
ข้าวโอ๊ตรีด 2 ถ้วย
มะพร้าวขูดฝอย 2 ถ้วยตวง
เนยถั่ว 1/2 ถ้วยตวง (เพิ่มตามต้องการ)
น้ำผึ้ง 1/2 ถ้วย (เพิ่มตามต้องการ)
เมล็ดเจีย 1/4 ถ้วย
เกลือ 1/2 ช้อนชา
วนิลา 1/2 ช้อนชา
ช็อคโกแลตชิพ 1/2 ถ้วย
คำแนะนำ
Ppse ข้าวโอ๊ตและมะพร้าวจนบดหยาบ
ใส่เนยถั่ว น้ำผึ้ง เมล็ดเจีย เกลือ วานิลลา และช็อกโกแลตชิป Ppse อีกครั้งจนเข้ากันดีและชิปช็อคโกแลตจะถูกหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ
ม้วนเป็นลูก (ถ้ามันแห้งเกินไป ให้เติมน้ำผึ้ง/เนยถั่วอีกเล็กน้อยแล้วคลุกเคล้าอีกครั้ง — ปกติฉันแค่ให้ตาปริมาณจนเหนียวพอ)
แช่เย็นจนเย็น เก็บในช่องแช่แข็งหรือตู้เย็น
หมายเหตุ
ฉันทำที่ใดก็ได้ตั้งแต่ 20-40 กัดด้วยสูตรนี้ - ทั้งหมดขึ้นอยู่กับว่าคุณต้องการให้ใหญ่แค่ไหน 20 สำหรับขนาดใหญ่ 30 สำหรับขนาดกลางและ 40 สำหรับขนาดเล็ก
อาหารว่าง
อเมริกัน