이거 만들어서 일주일 내내 먹었습니다. 너무 좋다! 페스토가 듬뿍 들어있어서 고소하고 맛있어요.
저는 녹색 foodsession이라는 것을 가지고 있으며 사라지지 않습니다.
지난 달 Bjork가 수입 보고서를 작성할 때 표지 이미지로 녹색 사진을 모두 선택했다고 비난했습니다. 사람들은 저기 초록색이 다 보이는 걸 원하지 않아, 자기. 이것은 Grass Eaters 클럽이나 무엇인가 pke 보기 시작하고 있습니다. 그 외에는 지난 달의 모든 레시피가 사실 녹색이기 때문에 선택의 여지가 없다고 지적했습니다. 만지다.
나는 이것이 나의 현재 음식 calpng임을 인정합니다. 맛있고 건방진 음식으로 만드는 녹색, 맛좋은, 신선하고 건강한 음식? 이것은 내가 죽을 언덕이다.
구운 페스토 리가토니 만드는 방법(1분):
그러나 빨간색과 노란색으로 대담한 진술을 따르도록 하겠습니다.
제 푸드 프로세서는 1000마일 떨어진 곳에서 제가 가장 많이 사용하는 주방 기구입니다. 나는 때때로 집에서 만든 소스와 질감 음식이 식도락가 친구들에게 과도하지 않을까 걱정하기 때문에 어떤 요리법에서는 그것을 사용하지 않으려고 노력합니다. 하지만 여러분. 이 pttle 기계(내 것은 왼쪽 뒤쪽 모서리에 있는 그리퍼 중 하나가 없는 작은 pttle 2 컵 오프 브랜드 기계이므로 사용할 때마다 카운터에서 휙휙 돌아다니다 — 재미)는 계산할 수 있는 힘입니다. 많은 양의 녹색 채소를 가져다가 내 손가락을 퍽퍽하게 만드는 무언가로 바꿀 수 있는 모든 것 pke yes yes yes mooooore는 좋은 도구입니다.
내 말은, 우리 모두는 녹색 야채를 pke하는 것입니다, 그렇죠? 우리는 소세지일 때 더 잘 먹습니다.
우리가 pke 또 다른 것: 국수.
나는 이것을 다시 만들기 위해 에너지가 필요할 때 내일을 위해 탄수화물을 공급하고 있습니다. 똑똑해지고 있어, 요.
이 건강한 구운 페스토 리가토니에 대해 간단히 말씀드리겠습니다.
첫째, 건강한 페스토는 푸드 프로세서와 관련된 녹색 부분입니다. 그것은 파르메산 치즈, 잣(혹은 아몬드에 200달러를 쓰지 않기 때문에 아몬드), 올리브 오일, garpc, 시금치, 케일, 바질의 크림 같은 혼합물입니다. 그리고 푸드 프로세서의 모든 틈새를 미니 스패파처럼 바로 집어넣을 수 있는 페스토 세척이 필요한 작은 레몬 주스입니다. 당신은 판단할 수도 있고 영양가 있는 원투 펀치를 포장하는 풍미 폭탄 페스토를 pkes 진짜 사람이 될 수도 있습니다. 당신 한테 달렸습니다.
페스토는 파스타와 함께 버무려져 약간의 물에 담그고, 약간의 가보 토마토로 신선하고, 작은 치즈로 맛을 냅니다. 나는 지금 나 자신에게 너무 화가 난다.
당신은 그것을 굽고, 먹고, 남은 음식을 더욱 사랑합니다.
친구? Pinch of Yum Green Foods의 이번 편을 재미있게 보셨기를 바라며 오늘 저녁 식탁 위의 큰 그릇에 담긴 음식을 더욱 맛있게 즐기시기 바랍니다. 파르메산 치즈를 조금 더 얹어서 저녁을 같이 먹으면 그렇게 될 텐데 900% 확신합니다.
건강한 페스토 구운 리가토니
저자: Pinch of Yum
15분
25분
40분
8 — 10 1 x
설명
이 건강한 구운 페스토 리가토니는 가보 토마토와 건방진 시금치 페스토로 버무려져 양말을 벗길 것입니다.
재료
파스타:
통밀 리가토니 1파운드
다진 가보 토마토 2~3컵
물 1/2컵
슈레드 치즈 1/2컵 선택 (저는 아시아고 사용)
페스토 (레시피는 다음과 같습니다)
페스토:
시금치 2컵
케일 1컵
바질 1컵
아몬드 또는 잣 3/4컵
1/2 컵 opve 오일
파마산 치즈 또는 아시아고 치즈 1/4컵
소금 1/2작은술
3 큰 정향 garpc
레몬 1개 주스(선택사항)
지침
끓일 물을 큰 냄비로 가져옵니다. 물이 끓는 동안 토마토는 채썰어주세요. 저는 작은것만 반으로 잘라줍니다. 파스타를 물에 넣고 포장 지침에 따라 요리하십시오.
파스타가 익는 동안 모든 페스토 재료를 푸드 프로세서에 넣고 부드러워질 때까지 둡니다. 모든 것을 움직이게 하려면 주기적으로 시금치를 눌러야 할 수도 있습니다. 푸드 프로세서가 매우 작기 때문에 두 배치로 해야 했습니다. 당신은 페스토 2잔으로 끝납니다.
오븐을 400도로 예열하십시오. 삶은 면을 다진 토마토, 페스토, 물을 넣고 버무려 약간 짭짤하게 만드세요. 9×13 베이킹 접시로 옮기고 치즈를 뿌립니다. 기름을 잘 바른 알루미늄 호일로 느슨하게 덮고 10-15분 동안 또는 치즈가 녹을 때까지 굽습니다.
노트
영양은 10인분 기준입니다.
저녁
이타판