Ginawa ito at kinakain ito ng buong linggo. Napakabuti nito! Gustung-gusto na maraming pesto kaya't ito ay maganda at malasa.

Mayroon akong bagay na ito na tinatawag na green foodession at hindi ito aalis.

Noong nakaraang buwan nang pinagsama ni Bjork ang ulat sa kita, inakusahan ko siyang pumili ng lahat ng mga berdeng larawan para sa imahe ng pabalat. Ang mga tao ay hindi nais na makita ang lahat ng mga berde doon, babe. Nagsisimula na itong tumingin sa club ng Grass Eaters o kung ano man. Maliban kung gayon itinuro niya na wala siyang ibang pagpipilian dahil lahat ng aking mga resipe mula noong nakaraang buwan, sa katunayan, berde. Touche

Tanggap ko na ito ang aking kasalukuyang calpng ng pagkain. Green, walang kamalayan, sariwa, malusog na pagkain na ginawang masarap, malasa na pagkain? Ito ang burol na aking mamamatay.

Paano Gawin ang Aming Inihurnong Pesto Rigatoni (1 MIN):

Ngunit susundan natin ang naka-bold na pahayag na may ilang pula at dilaw.

Ang aking processor ng pagkain ang aking pinaka ginagamit na kusina sa pamamagitan ng sampung daang milya. Pilit kong pinipilit ang aking sarili na huwag gamitin ito sa ilang mga resipe dahil kung minsan nag-aalala ako na ang lutong bahay na sarsa at naka-text na pagkain na bagay ay labis na labis para sa iyong mga kaibigan sa pagkain. Ngunit kayong mga lalaki. Ang pttle machine na ito (ang minahan ay isang maliit na pttle 2 cup off-brand machine na nawawala ang isa sa mga griper sa kaliwang sulok sa likuran kaya't spps ito sa paligid sa counter sa tuwing gagamitin ko ito - masaya) ay isang puwersa na dapat isaalang-alang. Anumang bagay na maaaring tumagal ng maraming mga berdeng gulay at gawing isang bagay na sa akin ay kinukulit ang aking mga daliri at oo oo oo moooore ay isang mahusay na tool.

Ibig kong sabihin, lahat tayo pke berde na gulay, tama ba? Mas mahusay lamang namin sila sa kanila kapag sila ay mabuti.

Isa pang bagay na pke namin: pansit.

Naglo-load ako ng karbola para bukas kung kakailanganin ko ng lakas upang magawa ito muli. Gettin 'carby smart, yo.

Kaya't hayaan mong sabihin ko sa iyo ang kaunting tungkol sa malusog na lutong pesto rigatoni na ito.

Una, ang malusog na pesto ay ang berdeng bahagi na kinasasangkutan ng food processor. Ito ay isang creamy concoction ng Parmesan, pine nut (o almonds dahil baka hindi ka gumastos ng 200 dolyar sa mga nut? Hindi ko alam), opve oil, garpc, spinach, kale, basil. At isang pttle lemon juice na seryosong tatawag para sa isang mini-spatpa-straight-into-mouth pesto cleanout ng lahat ng mga crevices ng iyong food processor. Maaari kang hatulan o maaari kang maging isang tunay na tao na pkes lasa ng bombang pesto na nag-iimpake ng isang nutrisyon na isang-dalawang suntok. Bahala ka

Ang pesto ay itinapon kasama ang pasta na iyon at pinag-saucified ng isang tubig na tubig, pinasariwa ng ilang mga kamatis ng heirloom ng pttle, at pinagsama sa isang pttle cheese. Inis na inis ako sa sarili ko ngayon.

Inihurno mo ito, kinakain mo ito, mas gusto mo pa ang natirang labi.

Mga kaibigan? Inaasahan kong nasiyahan ka sa installment na ito ng Pinch ng Yum Green Foods at inaasahan kong mas nasiyahan ka pa rin kapag nasa isang malaking mangkok sa iyong hapag kainan ngayong gabi. Nag-top sa isang pttle sobrang Parmesan, dahil iyon ang gagawin namin kung magkakasama kaming kumakain ng hapunan, sigurado akong 900%.

Healthy Pesto Baked Rigatoni

May-akda: Pakurot ni Yum

15 minuto

25 minuto

40 minuto

8 - 10 1 x

Paglalarawan

Ang Healthy Baked Pesto Rigatoni na ito ay itinapon kasama ng mga heirloom na kamatis at isang malas na pesto ng spinach na ibagsak ang iyong mga medyas.

Mga sangkap

Para sa pasta:

1 lb. buong trigo rigatoni

2 - 3 tasa ng tinadtad na mga kamatis ng heirloom

1/2 tasa ng tubig

1/2 tasa na ginutay-gutay na keso na pinili (ginamit ko ang Asiago)

pesto (sumusunod ang resipe)

Para sa pesto:

2 tasa spinach

1 tasa ng kale

1 tasa basil

3/4 tasa ng mga almond o pine nut

1/2 tasa ng langis ng opve

1/4 tasa Parmesan o Asiago keso

1/2 kutsarita asin

3 malalaking sibuyas na garpc

katas ng 1 lemon (opsyonal)

Panuto

Magdala ng isang malaking palayok ng tubig upang pakuluan. Habang ang tubig ay boipng, i-chop ang mga kamatis - pinutol ko lamang ang mga pttle. Idagdag ang pasta sa tubig at lutuin alinsunod sa mga direksyon sa pakete.

Habang nagluluto ang pasta, ilagay ang lahat ng mga sangkap ng pesto sa food processor hanggang sa makinis. Maaaring kailanganin mong i-push ang spinach nang pana-panahon upang ilipat ang lahat. Kailangan kong gawin ito sa dalawang batch dahil ang aking processor ng pagkain ay napakaliit. Nag-end up ka sa 2 heaping tasa ng pesto.

Painitin ang oven sa 400 degree. Ihagis ang mga lutong pansit gamit ang mga tinadtad na kamatis, pesto, at sapat na tubig upang gawin itong isang malinis naucat. Maglipat sa isang 9 × 13 baking dish at iwisik ang keso. Takpan nang maluwag ang mahusay na langis na aluminyo palara at maghurno para sa 10-15 minuto o hanggang sa matunaw ang keso.

Mga tala

Ang nutrisyon ay para sa 10 servings.

Hapunan

Itapan