ทำแล้วกินมาทั้งอาทิตย์ มันดีมาก! ชอบที่มีเพสโต้เยอะจึงอร่อยและทะลึ่ง
ฉันมีสิ่งนี้ที่เรียกว่าอาหารสีเขียวและจะไม่หายไป
เมื่อเดือนที่แล้ว บียอร์กกำลังรวบรวมรายงานรายได้ ฉันกล่าวหาว่าเขาเลือกภาพถ่ายสีเขียวทั้งหมดสำหรับภาพหน้าปก ผู้คนไม่ต้องการเห็นสีเขียวทั้งหมดที่นั่น ที่รัก นี่เริ่มจะดูเหมือนกับพวก Grass Eaters club หรืออะไรทำนองนั้น ยกเว้นแต่ตอนนั้น เขาชี้ให้เห็นว่าเขาไม่มีทางเลือกอื่นเพราะสูตรทั้งหมดของฉันจากเดือนที่แล้วเป็นสีเขียว ทัชเช่
ฉันยอมรับว่านี่เป็นอาหารของฉันในปัจจุบัน อาหารสีเขียวที่จืดชืดสดและดีต่อสุขภาพทำเป็นอาหารที่อร่อยและทะลึ่ง? นี่คือเนินเขาที่ฉันจะตาย
วิธีทำเพสโต้ริกาโตนีอบ (1 นาที):
แต่ให้ทำตามข้อความที่เป็นตัวหนานั้นด้วยสีแดงและสีเหลือง
เครื่องเตรียมอาหารของฉันเป็นอุปกรณ์ครัวที่ฉันใช้มากที่สุดภายในหนึ่งร้อยไมล์ ฉันพยายามบังคับตัวเองไม่ให้ใช้มันในบางสูตร เพราะบางครั้งฉันกังวลว่าซอสโฮมเมดและอาหารที่มีพื้นผิวจะเกินความสามารถสำหรับเพื่อนๆ นักชิมของคุณ แต่พวกคุณ เครื่อง pttle นี้ (ของฉันเป็นเครื่องนอกแบรนด์ pttle 2 ถ้วยเล็ก ๆ ที่ขาดกริปเปอร์ตัวใดตัวหนึ่งที่มุมด้านหลังซ้าย ดังนั้นจึงวิ่งไปรอบ ๆ ที่เคาน์เตอร์ทุกครั้งที่ฉันใช้งาน — สนุก) เป็นกำลังที่ต้องคำนึงถึง อะไรก็ตามที่สามารถนำผักสีเขียวจำนวนมากและเปลี่ยนเป็นบางอย่างที่ทำให้ฉันต้องใช้นิ้วของฉัน pke ใช่ใช่ใช่ moooore เป็นเครื่องมือที่ดี
ฉันหมายถึงเราทุกคนกินผักสีเขียวใช่ไหม เราแค่เลี้ยงพวกมันได้ดีขึ้นเมื่อพวกเขากำลังไส้กรอก
อีกอย่างที่เรากินคือก๋วยเตี๋ยว
ฉันกำลังคาร์บสำหรับวันพรุ่งนี้เมื่อฉันต้องการพลังงานเพื่อทำสิ่งนี้อีกครั้ง Gettin' carby ฉลาด, โย่
ให้ฉันบอกคุณเล็กน้อยเกี่ยวกับเพสโต้ rigatoni อบเพื่อสุขภาพนี้
อย่างแรก เพสโต้ที่ดีต่อสุขภาพคือส่วนสีเขียวที่เกี่ยวข้องกับเครื่องเตรียมอาหาร เป็นส่วนผสมครีมของ Parmesan, ถั่วไพน์ (หรืออัลมอนด์เพราะบางทีคุณอาจไม่ได้ใช้เงิน 200 ดอลลาร์สำหรับถั่ว? ฉันไม่รู้), น้ำมัน opve, garpc, ผักขม, คะน้า, โหระพา และน้ำมะนาวเล็กน้อยที่จะเรียกร้องให้ทำความสะอาดเพสโต้ขนาดเล็กตรงเข้าปากของรอยแยกทั้งหมดของโปรเซสเซอร์อาหารของคุณอย่างจริงจัง คุณสามารถตัดสินหรือคุณสามารถเป็นคนจริงที่ pkes รสระเบิดเพสโต้ที่บรรจุหมัดที่มีคุณค่าทางโภชนาการหนึ่งหรือสอง แล้วแต่คุณ.
เพสโต้ถูกโยนด้วยพาสต้านั้นและ saucified ด้วยน้ำ pttle ปรุงใหม่ด้วยมะเขือเทศมรดกสืบทอด pttle และ yummified ด้วย pttle ชีส ฉันรำคาญตัวเองมากตอนนี้
คุณอบ คุณกิน คุณรักของเหลือมากยิ่งขึ้น
เพื่อน? ฉันหวังว่าคุณจะสนุกกับ Pinch of Yum Green Foods งวดนี้ และฉันหวังว่าคุณจะสนุกกับมันมากยิ่งขึ้นเมื่ออยู่ในชามใบใหญ่บนโต๊ะอาหารค่ำของคุณในคืนนี้ โรยด้วย Parmesan พิเศษ เพราะนั่นคือสิ่งที่เราจะทำถ้าเราทานอาหารเย็นด้วยกัน ฉันมั่นใจ 900%
เพสโต้เพื่อสุขภาพอบ Rigatoni
ผู้เขียน: Pinch of Yum
15 นาที
25 นาที
40 นาที
8 — 10 1 x
คำอธิบาย
ริกาโตนีเพสโต้อบเพื่อสุขภาพนี้ถูกโยนด้วยมะเขือเทศมรดกสืบทอดและเพสโต้ผักโขมทะลึ่งที่จะทำให้ถุงเท้าของคุณหลุดออก
วัตถุดิบ
สำหรับพาสต้า:
rigatoni โฮลวีต 1 ปอนด์
มะเขือเทศมรดกสืบทอดสับ 2 — 3 ถ้วย
น้ำเปล่า 1/2 ถ้วย
ชีสขูดฝอย 1/2 ถ้วยตวง (ฉันใช้ Asiago)
เพสโต้ (ตามสูตร)
สำหรับเพสโต้:
ผักโขม 2 ถ้วย
คะน้า 1 ถ้วย
โหระพา 1 ถ้วย
อัลมอนด์หรือถั่วไพน์นัท 3/4 ถ้วย
น้ำมันหอย 1/2 ถ้วย
ชีส Parmesan หรือ Asiago 1/4 ถ้วย
เกลือ 1/2 ช้อนชา
การ์พีซีกานพลู 3 กลีบใหญ่
น้ำมะนาว 1 ลูก (ไม่จำเป็น)
คำแนะนำ
นำหม้อขนาดใหญ่ต้มน้ำ ในขณะที่น้ำเดือด ให้หั่นมะเขือเทศ — ฉันแค่หั่นมะเขือเทศผ่าครึ่ง เพิ่มพาสต้าลงไปในน้ำและปรุงอาหารตามทิศทางของแพ็คเกจ
ในขณะที่พาสต้ากำลังทำอาหาร ให้ใส่ส่วนผสมของเพสโต้ทั้งหมดลงในเครื่องเตรียมอาหารจนเนียน คุณอาจต้องดันผักโขมลงเป็นระยะเพื่อให้ทุกอย่างเคลื่อนไหว ฉันต้องทำสิ่งนี้เป็นสองชุดเพราะเครื่องเตรียมอาหารของฉันมีขนาดเล็กมาก คุณซื้อสินค้าจบลงด้วยเพสโต้ 2 ถ้วย
เปิดเตาอบที่ 400 องศา โยนเส้นที่ปรุงสุกแล้วกับมะเขือเทศสับ เพสโต้ และน้ำให้พอชุ่มฉ่ำ โอนไปยังจานอบขนาด 9 × 13 แล้วโรยด้วยชีส คลุมด้วยฟอยล์อลูมิเนียมที่ทาน้ำมันอย่างดีแล้วอบประมาณ 10-15 นาทีหรือจนชีสละลาย
หมายเหตุ
โภชนาการสำหรับ 10 เสิร์ฟ
อาหารเย็น
อิตาปาน