Jei nuo vasaros šaldiklyje yra daug šaldytų uogų, būtinai pabandykite pasigaminti šį kokteilį iš apelsinų, vyšnių ir braškių. Storas vitaminų gėrimas gali lengvai pakeisti jūsų pusryčius ir puikiai pradės dieną!
- Bendras \ turtas virimo laikas: 15 minučių \ 15 minučių
- Porcijos konteineryje: 2 porcijos
- Kalorijos (100 g): 51 kcal
- Kaina: labai ekonomiškas
Kaip pasigaminti apelsinų, vyšnių ir braškių kokteilį
- Apelsinas - 300 g
- Vyšnios - 150 g šaldytos
- Braškės - 100 g šaldytos
- Avižiniai dribsniai - 20 g
- Vanduo - 70 g
- Medus - 1 šaukštelis neprivalomas
Paruošimas:
Norėdami gauti daugiau naudos sveikatai, į savo kokteilį įpilkite avižinių dribsnių, linų sėklų arba virtų rudųjų ryžių. Šį kartą pridėjau avižinių dribsnių, tik nenaudokite greitųjų javų.
Geriau pasiimti didelį ir sultingą apelsiną.
Mano vyšnios buvo užšaldytos jau be kauliukų.
Jums nereikia atšildyti uogų. Smoothie yra šaltas gėrimas ir gali būti naudojamas kaip ledo pakaitalas.
Pirmiausia sumalkite avižinius dribsnius maišytuve. Galite susmulkinti į dulkes arba palikti smulkiais gabalėliais. Man labiau patinka smulkmenos.
Tada į maišytuvą įpilkite braškių ir vyšnių, toliau pjaustykite.
Tada yra du variantai: arba įpilkite pusę apelsino skiltelėmis, o iš antro išspauskite sultis, arba išspauskite sultis iš apelsino ir į maišytuvą įpilkite tik viso apelsino sulčių.
Vėl įjunkite maišytuvą.
Po 30 sekundžiųįpilkite vandens ir medaus. Pastarasis yra neprivalomas. Galbūt jums užtenka saldumo iš uogų, bet aš visada pridedu medaus.
Sumaišykite kokteilius iki vientisos masės.
Esant tokiai kompozicijai (juk apelsinas su plėvelėmis, avižiniai dribsniai), mūsų kokteilis nebus visiškai lygus. Galbūt jūsų maišytuvas bus galingesnis nei mano ir galės pasiekti visišką vienodumą. Tačiau nemalonūs gabaliukai netrukdo mėgautis gardžiu kokteiliu.
Jei gaminate gėrimą su šviežiomis uogomis, įpilkite ledo kubelių, kad jis atvėstų.
Vandenį galima visiškai pakeisti apelsinų sultimis.
Įprastą vandenį taip pat galima pakeisti mineraliniu.Apelsinų, vyšnių ir braškių kokteilis yra paruoštas!
