Ako od ljeta u zamrzivaču imate puno smrznutih bobica, svakako probajte napraviti ovaj smoothie od naranče, trešnje i jagode. Gusti vitaminski napitak lako može zamijeniti vaš doručak i pružit će vam sjajan početak dana!
- Općenito \ imovina vrijeme kuhanja: 15 minuta \ 15 minuta
- Serviranje po spremniku: 2 obroka
- Kalorije (100 g): 51 kcal
- Trošak: vrlo ekonomičan
Kako napraviti smoothie od jagoda od naranče
- Naranča - 300 g
- Višnje - 150 g smrznute
- Jagode - 100 g smrznute
- Zobene pahuljice - 20 g
- Voda - 70 g
- Med - 1 žličica po izboru
Priprema:
Za dodatne zdravstvene prednosti, svom smoothiju dodajte zobene pahuljice, sjemenke lana ili, na primjer, kuhanu smeđu rižu. Ovaj put sam dodala zobene pahuljice, samo nemojte koristiti instant žitarice.
Bolje je uzeti veliku i sočnu naranču.
Višnje su mi bile smrznute već bez koštica.
Bobice ne morate odmrzavati. Smoothie je hladno piće i može se koristiti kao zamjena za led.
Zobene pahuljice najprije sameljite u blenderu. Možete ga samljeti u prašinu ili ostaviti u malim komadima. Više mi se sviđaju mali komadići.
Zatim u blender dodajte jagode i višnje, nastavite sjeckati.
Zatim postoje dvije mogućnosti: ili dodajte polovicu naranče u kriškama, a iz druge iscijedite sok, ili iscijedite sok iz naranče te u blender dodajte samo sok cijele naranče.
Ponovo uključite blender.
Nakon 30 sekundidodajte vodu i med. Ovo posljednje nije obavezno. Možda imate dovoljno slatkoće od bobičastog voća, ali ja uvijek dodam med.
Pomiješajte smoothie dok ne postane glatko.
S takvim sastavom (uostalom, naranča s filmovima, zobene pahuljice) naš smoothie neće biti savršeno gladak. Možda će vaš blender biti snažniji od mog i uspjet će postići potpunu ujednačenost. No, mali komadići ne ometaju moj ukusni smoothie.
Ako pripremate piće sa svježim bobicama, dodajte kockice leda da se ohlade.
Voda se može potpuno zamijeniti sokom od naranče.
Običnu vodu možete zamijeniti i mineralnom.Smoothie od naranče, trešnje i jagode spreman je!
