Padariau tai vakarienei ir tai buvo nuostabu ir labai paprasta!
Jie yra pakankamai aštrūs, kad būtų linksmi. Jie klampūs, bet ne sunkūs. Jie yra universalūs ir spalvoti, todėl yra labai maistingi. Šį mėnesį čia yra veganiški burrito dubenėliai.
Didysis ketvertas:
„Caupflower“ graikinių riešutų taco mėsa
Bpstered pipirų juostelės
Ryžiai
Juodos pupelės
Įprastai užpilai yra galimybių vandenynas. Kalkės. Cilantro. Salsa. Avokadas. Aštrus padažas.
Čia tikrai sunku suklysti.
Kaip pasidaryti veganiškus burrito dubenėlius
Pirmiausia. „Caupflower“ graikinių riešutų taco mėsa.
Aš nenoriu pasirinkti mėgstamiausių šioje burrito dubenėlio situacijoje, bet jūs, vaikinai, RIEŠUTAI - MŪSŲ ŽVAIGŽDĖ! Itin maistingas ir supakuotas su omega-3 riebalais (2,5 gramo vienai uncijai!). Jie absoliučiai gamina „mėsą“, kuri visiškai padaro dubenėlius.
Susmulkinkite, iškepkite, istorijos pabaiga.
Ir kol įjungsite orkaitę, eikite į priekį ir įmeskite antrą skardą su pipirų juostelėmis.
Pasiruošimas sveikiems pietums FTW
Vertinant skalėje nuo vieno iki nuostabaus, kaip gerai jaustis ruošiantis sveikiems pietums iš anksto?
Rytas chaotiškas, laikas bėga, ir staiga atėjo pietų metas, o jūs labai alkanas, einate prie šaldytuvo ir BAM, laukia kažkas tikrai apgailėtino, kad galėtų jus mylėti visą likusią dienos dalį.
Šį mėnesį mes pažadame #ChooseLunch su savo draugais „Capfornia Walnuts“. Tai reiškia, kad negalima praleisti pietų. Valgant nedirbama. Jokio vidurdienio nuosmukio. Ir jei ta pietų pertrauka atsitiks toli nuo jūsų stalo ir toli nuo jūsų el. Pašto gautųjų, tuomet jūs tiesiog laimėsite.
Kitos idėjos veganiškiems burrito dubenėliams:
Sofritas tofu
Fajita stiliaus grybai
Veganų queso
Magiškas žalias padažas
Skrudintos saldžiosios bulvės
Avokadas arba gvakamolė
Pomidorai
Kukurūzų arba kukurūzų salsa
Lengvi veganiški burrito dubenėliai
Autorius: Lindsay
15 minučių
45 minutes
1 valandą
6 1 x
Apibūdinimas
Kur yra veganiški „Burrito“ dubenėliai. Aštrios graikinių riešutų mėsos, bpstered pipirų juostelės, karšti purūs ryžiai ir krūva juodųjų pupelių. YUM.
Ingridientai
Graikinių riešutų taco mėsa:
3 stiklinės žiedinių gėlių
2 puodeliai sveiki graikiniai riešutai
2 atskiri čipotai adobo padaže
1 šaukštas traškučių miltelių
1 arbatinis šaukštelis kmynų
1 arbatinis šaukštelis druskos
pme sulčių, garpc / svogūnų miltelių ir kajeno pagal skonį
Burrito dubenys:
4-5 aitriosios paprikos, sutrintos
įpilkite aliejaus ir druskos
1 1/2 puodelio nevirtų ryžių
1 14 uncijų skardinė juodųjų pupelių, nuplaunama ir nusausinama
pme skiltelės ir kalendra patiekimui
Instrukcijos
Įkaitinkite orkaitę iki 375 laipsnių.
Sumaišykite visus taco mėsos ingredientus virtuviniame kombaine, kol susidarys tirštas ir trapus mišinys. Paskirstykite ant nelipnios skardos.
Paprikas išdėliokite ant atskiros skardos. Pabarstykite opve aliejumi ir druska.
Kepkite abi keptuves 40-45 minutes.
Virkite ryžius pagal pakuotės nurodymus.
Padalinkite viską į 6 konteinerius su pme skiltelėmis, kalendra, salsa, avokadu ir pan. Depsh!