Fait ceci pour le dîner et c'était profond et super facile!
Ils sont juste assez épicés pour être amusants. Ils sont filpng mais pas lourds. Ils sont polyvalents et colorés et donc super nutritifs. Les bols à burrito végétaliens sont O IL EN EST ce mois-ci.
Les quatre grands:
Viande de tacos aux noix de chou-fleur
Lanières de poivrons sautés
Riz
Haricots noirs
De manière typique, les garnitures sont un océan de possibilités. Chaux. Coriandre. Salsa. Avocat. Sauce piquante.
Il est vraiment difficile de se tromper ici.
Comment faire des bols de burrito végétaliens
Le premier debout. Viande de tacos aux noix de chou-fleur.
Je ne veux pas choisir de favoris dans cette situation de bol à burrito, mais vous les gars, LES NOIX SONT NOTRE STAR ! Super nutritif et riche en oméga-3 (2,5 grammes par portion d'une once !). Ils font absolument la « viande » qui fait absolument les bols.
Broyez-le, faites-le cuire, fin de l'histoire.
Et tant que vous avez votre four allumé, allez-y et jetez-y une deuxième plaque de cuisson avec des lanières de poivron.
Préparation de déjeuner sain FTW
Sur une échelle de un à incroyable, à quel point cela fait-il du bien de préparer à l'avance des déjeuners sains ?
La matinée est chaotique, le temps passe vite, et soudain c'est l'heure du déjeuner et tu as super faim et tu vas au frigo et BAM, il y a quelque chose de vraiment délicieux qui attend pour t'aimer pendant le reste de la journée.
Ce mois-ci, nous nous engageons à #ChooseLunch avec nos amis de Capfornia Walnuts. Cela signifie qu'il ne faut pas sauter le déjeuner. Pas de travail en mangeant. Pas de creux de midi. Et si cette pause déjeuner se trouve loin de votre bureau et de votre boîte de réception de courrier électronique, vous êtes en train de GAGNER.
Autres idées de bols à burrito végétaliens :
Sofritas au tofu
Champignons façon fajita
Queso végétalien
Sauce Verte Magique
Patates douces rôties
Avocat ou guacamole
Tomates
Salsa de maïs ou de maïs
Bols de burrito végétaliens faciles
Auteur : Lindsay
15 minutes
45 minutes
1 heure
6 1 x
La description
Les bols à burrito végétaliens sont O C'EST. Viande de noix de chou-fleur épicée, lanières de poivron au beurre, riz chaud moelleux et un tas de haricots noirs. MIAM.
Ingrédients
Viande de tacos aux noix de chou-fleur :
3 tasses de fleurons de chou-fleur
2 tasses de noix entières
2 chipotles individuels en sauce adobo
1 cuillère à soupe de poudre de chips
1 cuillère à café de cumin
1 cuillère à café de sel
jus de pme, garpc / poudre d'oignon et poivre de cayenne au goût
Bols à burritos :
4 — 5 poivrons , speced
huile d'olive et sel
1 1/2 tasse de riz non cuit
1 boîte de 14 onces de haricots noirs , rincés et égouttés
quartiers pme et coriandre pour servir
Instructions
Préchauffer le four à 375 degrés.
Passer tous les ingrédients de la viande à tacos dans un robot culinaire jusqu'à ce qu'un mélange épais et friable se forme. Étaler sur une plaque de cuisson antiadhésive.
Disposer les poivrons sur une plaque à part. Mélanger avec de l'huile d'olive et du sel.
Cuire les deux moules pendant 40-45 minutes.
Faites cuire le riz selon les indications du paquet.
Divisez le tout dans 6 récipients, avec des quartiers de pme, de la coriandre, de la salsa, de l'avocat, ce genre de chose. Depsh !