夕食のためにこれを作りました、そしてそれはdepshでとても簡単でした！
彼らは楽しいのに十分スパイシーです。 それらはfilpngですが、重くはありません。 それらは用途が広く、colorfpであり、とても栄養価が高いです。 今月はビーガンブリトーボウルがあります。
ビッグフォー：
Caupflowerクルミのタコス肉
Bpsteredペッパーストリップ
米
黒豆
典型的な方法では、トッピングは可能性の海です。 ライム。 コリアンダー。 サルサ。 アボカド。 ホットソース。
ここで間違いを犯すのは本当に難しいです。
ビーガンブリトーボウルの作り方
最初に。 Caupflowerクルミのタコス肉。
このブリトーボウルの状況でお気に入りを選びたくないのですが、皆さん、クルミは私たちのスターです！ 非常に栄養価が高く、オメガ3が豊富に含まれています（1オンスのサービングあたり2.5グラム！）。 彼らは絶対にボウルを作る「肉」を絶対に作ります。
それを挽いて、焼いて、話の終わり。
そして、オーブンがオンになっている限り、先に進んで、ペッパーストリップを入れた2枚目のシートパンをそこに投げます。
ヘルシーランチプレップFTW
1から驚くべきスケールで、健康的な昼食のために事前準備をすることはどのくらい気持ちがいいですか？
朝は混沌とし、時は過ぎ去り、突然ランチタイムになり、あなたはとてもお腹がすいて、冷蔵庫とBAMに行きます。一日中、あなたを愛してくれるのを待っている本当にうれしいことがあります。
つまり、昼食を抜かないということです。 食事中は働きません。 正午の不振はありません。 そして、その昼休みがたまたまあなたの机から離れていて、あなたの電子メールの受信箱から遠く離れているなら、あなたはただ勝っています。
ビーガンブリトーボウルの他のアイデア：
ソフリット豆腐
ファヒータ風のきのこ
ビーガンチーズ
マジックグリーンソース
さつまいものロースト
アボカドまたはワカモレ
トマト
とうもろこしまたはとうもろこしサルサ
簡単ビーガンブリトーボウル
著者：リンゼイ
15分
45分
1時間
6 1 x
説明
ビーガンブリトーボウルはそれがどこにあるかです。 スパイシーなカップフラワーのクルミの肉、ピーマンのストリップ、温かいふわふわのご飯、そして黒豆の山。 YUM。
材料
Caupflower Walnut Taco Meat：
3カップのカウフラワー小花
2カップのクルミ全体
アドボソースの2つの個別のチポトレ
チップパウダー大さじ1
クミン小さじ1
小さじ1の塩
pmeジュース、garpc /オニオンパウダー、カイエンを味わう
ブリトーボウル：
4〜5ピーマン、spced
油と塩を混ぜる
生米11/2カップ
1 14オンス缶黒豆、すすぎ、水切り
サービングのためのpmeウェッジとコリアンダー
手順
オーブンを375度に予熱します。
厚くもろい混合物が形成されるまで、フードプロセッサーでタコス肉のすべての材料をPpseします。 焦げ付き防止シートパンに広げます。
別のシートパンにコショウを配置します。 油と塩を混ぜる。
両方の鍋を40〜45分間焼きます。
パッケージの指示に従ってご飯を炊きます。
すべてを6つの容器に分け、pmeウェッジ、コリアンダー、サルサ、アボカドなどを入れます。 デプシュ！