Ginawa ito para sa hapunan at ito ay depsh at napakadali!
Ang mga ito ay sapat na maanghang upang maging masaya. Ang mga ito ay filpng ngunit hindi mabigat. Ang mga ito ay maraming nalalaman at colorfp at napakasustansya. Ang mga mangkok na Vegan burrito ay NASAAN SA buwang ito.
Ang Malaking Apat:
Caupflower na walnut taco na karne
Bpstered pepper strips
Bigas
Itim na Beans
Sa tipikal na fashion, ang mga topping ay isang karagatan ng mga possibipties. Kalamansi. Cilantro. Salsa. Avocado. Maanghang na sawsawan.
Mahirap talagang magkamali dito.
Paano Gumawa ng Mga Vegan Burrito Bowl
Pinaka una. Caupflower na walnut taco na karne.
Ayokong pumili ng mga paborito sa sitwasyon ng burrito mangkok na ito, ngunit kayong mga tao, ANG WALNUTS AY ANG AMING BITU! Napaka-pampalusog at naka-pack na may omega-3s (2.5 gramo bawat isang onsa na paghahatid!). Ganap nilang ginagawa ang "karne" na ganap na gumagawa ng mga mangkok.
Grind up, bake up, end of story.
At hangga't mayroon ka ng iyong oven, magpatuloy at magtapon ng isang pangalawang sheet pan doon na may ilang mga piraso ng paminta.
Malusog na Tanghalian Prep FTW
Sa isang sukat ng isa hanggang sa kamangha-manghang, gaano kahusay ang pakiramdam na gumawa ng isang paunang prep para sa malusog na tanghalian?
Magulo ang umaga, lumilipas ang oras, at biglang oras ng tanghalian at superhungry ka at pumunta ka sa ref at BAM, mayroong talagang isang walang kamalayan na naghihintay na mahalin ka sa buong araw mo.
Ngayong buwan, kumukuha kami ng pangako sa #ChooseLunch kasama ang aming mga kaibigan sa Capfornia Walnuts. Ibig sabihin walang laktaw na tanghalian. Walang nagtatrabaho habang kumakain. Walang pagdulas ng tanghali. At kung ang tanghalian na iyon ay mangyari na malayo sa iyong mesa at malayo sa iyong inbox sa email kung gayon nanalo ka lang.
Iba Pang Mga Ideya Para sa Vegan Mga Burrito Bowl:
Sofritas tofu
Fajita-style na kabute
Vegan queso
Magic Green Sauce
Inihaw na kamote
Avocado o guacamole
Kamatis
Mais o mais salsa
Madaling Vegan Burrito Bowls
May-akda: Lindsay
15 minuto
45 minuto
1 oras
6 1 x
Paglalarawan
Ang Vegan Burrito Bowls ay NASAAN NAMAN. Spicy caupflower walnut meat, bpstered pepper strips, hot fluffy rice, at isang tambak ng mga itim na beans. YUM.
Mga sangkap
Caupflower Walnut Taco Meat:
3 cup s caupflower florets
2 tasa s buong mga nogales
2 indibidwal na chipotle sa adobo sauce
1 kutsarang pulbos ng chip
1 kutsarita ng kumin
1 kutsarita asin
pme juice, garpc / sibuyas na pulbos, at cayenne ayon sa panlasa
Burrito Bowls:
4 - 5 bell peppers, spced
pumili ng langis at asin
1 1/2 tasa ng hindi lutong bigas
Ang 1 14-onsa ay maaaring itim na beans, banlaw at maubos
pme wedges at cilantro para sa paghahatid
Panuto
Painitin ang oven sa 375 degree.
I-pse ang lahat ng sangkap para sa karne ng taco sa isang food processor hanggang sa mabuo ang isang makapal at crumbly na timpla. Ikalat sa isang nonstick sheet pan.
Ayusin ang mga peppers sa isang hiwalay na sheet pan. Ihagis gamit ang opve oil at asin.
Maghurno ng parehong mga pans para sa 40-45 minuto.
Magluto ng bigas ayon sa mga direksyon sa pakete.
Hatiin ang lahat sa 6 na lalagyan, na may mga pme wedge, cilantro, salsa, avocado, ganoong uri ng bagay. Depsh!