To pagatavoja vakariņās, un tas bija ļoti vienkārši un ļoti vienkārši!
Viņi ir pietiekami pikanti, lai būtu jautri. Viņi ir plīsīgi, bet nav smagi. Tie ir daudzpusīgi un krāsaini un tik ļoti barojoši. Šomēnes atrodas VEGAN burrito bļodas.
Lielais četrinieks:
Caupflower valriekstu taco gaļa
Bpsterētas piparu sloksnes
Rīsi
Melnās pupas
Parasti virskārtas ir iespēju okeāns. Laims. Cilantro. Salsa. Avokado. Asā mērce.
Šeit tiešām ir grūti kļūdīties.
Kā pagatavot vegānu burrito bļodas
Vispirms uz augšu. Caupflower valriekstu taco gaļa.
Es nevēlos izvēlēties favorītus šajā burrito bļodas situācijā, bet jūs, puiši, VALRieksti esat mūsu zvaigzne! Īpaši barojošs un pildīts ar omega-3 (2,5 grami uz vienu unci!). Viņi absolūti gatavo “gaļu”, kas absolūti padara bļodas.
Sasmalciniet, izcepiet, stāsta beigas.
Un, kamēr jūsu cepeškrāsns ir ieslēgta, turpiniet un iemetiet tajā otro lapu pannu ar dažām piparu sloksnēm.
Veselīgu pusdienu sagatavošana FTW
Mērogā no viena līdz pārsteidzošam, cik laba sajūta ir iepriekš sagatavoties veselīgām pusdienām?
Rīts ir haotisks, laiks skrien garām, un pēkšņi ir pusdienas laiks, un jūs esat ļoti izsalcis, un jūs ejat pie ledusskapja un BAM, tur ir kaut kas patiešām nabadzīgs, kas gaida, lai mīlētu jūs visu atlikušo dienu.
Šomēnes mēs apņemamies #ChooseLunch kopā ar saviem draugiem Capfornia Walnuts. Tas nozīmē, ka pusdienas nedrīkst izlaist. Ēšanas laikā nestrādā. Nav pusdienlaika krituma. Un, ja pusdienu pārtraukums ir tālu no jūsu galda un tālu no jūsu e -pasta iesūtnes, tad jūs vienkārši UZVARAT.
Citas idejas vegānu burrito bļodiņām:
Sofritas tofu
Fajita stila sēnes
Vegāns queso
Burvju zaļā mērce
Cepti saldie kartupeļi
Avokado vai gvakamole
Tomāti
Kukurūzas vai kukurūzas salsa
Vienkāršas vegānu burrito bļodas
Autors: Lindsija
15 minūtes
45 minūtes
1 stunda
6 1 x
Apraksts
VEGĀNĀS Burrito bļodas atrodas šeit. Pikanta puķu puķu valriekstu gaļa, bpsterētas piparu sloksnes, karsti pūkaini rīsi un kaudze melno pupiņu. YUM.
Sastāvdaļas
Caupflower valriekstu Taco gaļa:
3 glāzes puķu puķes
2 glāzes veseli valrieksti
2 atsevišķi mikroshēmas adobo mērcē
1 ēdamkarote čipsu pulvera
1 tējkarote ķimenes
1 tējkarote sāls
pme sula, garpc / sīpolu pulveris un Kajenna pēc garšas
Burrito bļodas:
4-5 saldie pipari, sagriezti
opve eļļa un sāls
1 1/2 glāzes nevārīti rīsi
1 14 unces var izskalot un nosusināt melnās pupiņas
pme ķīļi un koriandrs pasniegšanai
Instrukcijas
Uzkarsē cepeškrāsni līdz 375 grādiem.
Ppse visas sastāvdaļas taco gaļai virtuves kombainā, līdz veidojas biezs un drupans maisījums. Izklājiet uz nelipīgas loksnes pannas.
Sakārtojiet papriku uz atsevišķas loksnes pannas. Pārkaisa ar opve eļļu un sāli.
Cepiet abas pannas 40-45 minūtes.
Pagatavojiet rīsus saskaņā ar iepakojuma norādījumiem.
Sadaliet visu 6 traukos ar pme ķīļiem, koriandru, salsu, avokado un tamlīdzīgām lietām. Depsh!