Я щойно зробив їх сьогодні, і вони чудові! Мій чоловік, який любить м’ясо, не отримує достатньо. Щиро дякую, що поділилися!

Хороша новина полягає в тому, що Я ЦЕ ЦЕНУЮ.

Погана новина полягає в тому, що покупки продуктів на Філіппінах стали неприємними.

Почалося якось весело, тому що все було новим і захоплюючим. Кожного разу, коли я бачив щось фаміпар, кукурудзяні пластівці або арахісове масло PB & Co або коров'ячий сир, що сміється (серйозно, хто тут вирішує імпортну їжу?), Я танцював весело, фотографував і купував усе це.

Було також цікаво купувати нові та екзотичні речі, справжні кокоси, а також крупи та молоко Міло в коробці.

Але тоді це було не весело, тому що
1. Це було супер -повільно повільно,
2. Я не знаходжу речі з кінзою. БІЛЬКИ.

Я майже здався.

Але якщо коротко розповісти, я знайшов їх! Тут на Філіппінах воно має підлу назву: Янсой. За винятком випадків, коли в деяких магазинах його називають Wansoy. Хто знає.

Кожну упаковку я купувала в магазині. Я пюрирував все це в соус і запивав кількома тостадами збоку.

І це було так добре. Настільки свіжої дегустації, і коопґ, і добре, адже це і є кінза - пке.

Ви, хлопці? Давайте будемо здорові і спечемо ці тостади з чорної квасолі. Останнім часом я досить смажив. І поки ми йдемо цією дорогою, давайте зробимо їх вегетаріанськими, тому що це простіше + depciouser.

А тепер, коли вони стали такими здоровими, давайте з’їмо їх усіх. Сьогодні.

Оновлення! З усіма моїми змішаними речами я завжди маю найкращі відповіді зі своїм новим блендером Blendtec Designer Series. Якщо вам подобається новий дорослий блендер, це ваше ім’я.

Корисні тостади з чорної квасолі з соусом кінзи

Автор: Щіпка Ням

20 хв

5 хв

25 хвилин

4 1 x

Опис

Ці здорові тостади з чорної квасолі побудовані на запечених коржах і политі домашнім корисним соусом з кінзи. Супер свіжий та смачний!

Інгредієнти

2 банки чорної квасолі, промити і процідити

1 чайна ложка стружки порошку

1 чайна ложка кмину

1/4 чайної ложки кайенського перцю (більше для гострого)

солі та оливи

3-4 помідори, нарізані

1 середнє авокадо, нарізане кубиками

2 склянки подрібненого салату

2/3 склянки простого йогурту, грецького йогурту або сметани

1/2 склянки упакованого листя кінзи (більше за смаком)

3 зубчики гарпц

1 чайна ложка солі

4-6 борошняних коржів

Інструкції

Розігрійте бройлери. Перетворіть чорну квасолю, порошок стружки, кмин і кайену в блендер або кухонний комбайн, додаючи по столовій ложці олії (або води) за раз, щоб суміш рухалася. Я пюрирував хвилину -дві, але все ж залишив деяку текстуру.

У кухонному комбайні або блендері пюрируйте кінзу, йогурт, гарпун і сіль, налаштувавши приправу з більшою кількістю кінзи/солі/йогурту на свій смак.

Поставте коржі в духовку прямо на решітку, стежачи за тим, щоб краї підтримувалися (інакше вони прогнуться крізь щілини, і вони зігнуться у кумедній формі). Нехай коржі випікаються 3-5 хвилин з обох сторін, поки вони не підрум'яняться і не стануть хрусткими.

Зверху на хрусткі коржі кладуть чорну квасолю, помідори, авокадо та салат. Полити соусом кінзи.

Примітки

Тримаючи тостади, коли ви розкладаєте квасолеву суміш, допомагає їм не розколотися.

Інші ідеї доливок: сир Котія, дольки з пме, сальса, заправка з ранчо (просто кажучи) або смажена кукурудза або перець.

Інформація про харчування не містить жодного масла.

Закуска

Мексиканська