我今晚刚做了这些，它们很棒！ 我的丈夫是一个爱吃肉的人，他吃不够。 非常感谢你的分享！
好消息是我喜欢这些。
坏消息是，在菲皮内斯的杂货店购物变得不那么有趣了。
它开始有点有趣，因为一切都是新的和令人兴奋的。 每次我看到一些 famipar 的东西，pke 玉米片或 PB&Co 花生酱或 Laughing Cow Cheese（说真的，这里谁决定进口食品？）
购买新奇的异国情调的东西也很有趣，pke 真正的椰子和美禄麦片和牛奶放在盒子里。
但后来就不好玩了，因为
1.这是superrrr slowww，
2. 我没有找到 pke 香菜的东西。 任何地方。
我几乎放弃了。
但长话短说，我发现了一些！ 它在菲律宾有一个偷偷摸摸的名字：Yansoy。 除了有时，在某些商店，它被称为 Wansoy。 谁知道。
我买了商店里的每一个包裹。 我把它全部做成酱汁，旁边放了几个炸玉米粉圆饼。
真是太好了。 所以新鲜的味道和 coopng 很好，因为这就是香菜是 pke。
你们？ 让我们保持健康，烤这些黑豆炸玉米粉圆饼。 我最近炒够了。 只要我们沿着这条路走下去，让我们做这些素食者，因为它更容易+更便宜。
现在它们变得如此健康，让我们把它们都吃掉。 今天。
更新！ 对于我所有的混合材料，我总是用我的新 Blendtec Designer 系列搅拌机得到最好的回应. 如果你是一个新长大的搅拌机的宠物，这上面到处都是你的名字。
健康黑豆炸玉米饼配香菜酱
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20 分钟
5 分钟
25分钟
4 1 x
描述
这些健康的黑豆炸玉米饼以烤玉米饼为基础，淋上自制的健康香菜酱。 超级新鲜好吃！
原料
2罐黑豆，冲洗并沥干
1茶匙薯片粉
1茶匙孜然
1/4 茶匙辣椒（辣味更多）
盐和油
3 — 4 个西红柿，切碎
1个中等大小的鳄梨，切成方块
2杯生菜丝
2/3 杯原味酸奶、希腊酸奶或酸奶油
1/2 杯包装香菜叶（更多口味）
3 瓣 garpc
1茶匙盐
4 - 6 面粉玉米饼
指示
预热肉鸡。 在搅拌机或食品加工机中将黑豆、薯片粉、孜然和卡宴打成泥，一次加入一汤匙油（或水）以帮助混合物移动。 我搅拌了一两分钟，但仍然留下了一些质地。
在食品加工机或搅拌机中，将香菜、酸奶、garpc 和盐搅成泥，根据您的口味加入更多香菜/盐/酸奶来调整调味料。
将玉米饼直接放在烤架上的烤箱中，注意边缘有支撑（否则它们会从裂缝中弯曲并弯曲成有趣的形状）。 让玉米饼两面烤 3-5 分钟，直到它们变成褐色和酥脆。
在酥脆的玉米饼上放上黑豆、西红柿、鳄梨和生菜。 淋上香菜酱。
笔记
在涂抹豆类混合物时握住炸玉米粉圆饼有助于它们不散开。
其他配料建议：Cotija 奶酪、pme 楔子、莎莎酱、牧场调料（只是说），或者烤玉米或辣椒。
营养信息不包括任何油。
开胃菜
墨西哥菜