Το Smoothie είναι ένα κοκτέιλ βιταμινών, τις περισσότερες φορές από ένα μείγμα πουρέ φρούτων, μούρων, χυμών, θρυμματισμένου πάγου και γάλακτος. Σήμερα θέλω να σας προσφέρω ένα ελαφρύ και ηλιόλουστο, ελαφρώς παρεκκλίνοντας από την τυπική συνταγή, smoothie πράσινου τσαγιού.

Θα χρειαστείτε ένα μίξερ, αλλά αν δεν το έχετε, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μπλέντερ. Το μίξερ μου έσπασε, οπότε χρησιμοποιώ ένα μπλέντερ για smoothies, και ως δοχείο ένα μεγάλο όμορφο βάζο για μαρμελάδα, βολικά κατάλληλο σε ύψος και διάμετρο.

• Γενικό \ περιουσιακό στοιχείο χρόνος μαγειρέματος: 20 λεπτά \ 5 λεπτά
• Μερίδες ανά δοχείο: 2 μερίδες
• Περιεκτικότητα σε θερμίδες (100g): 69 kcal
• Κόστος: πολύ οικονομικό

Πώς να φτιάξετε ένα smoothie με μπανάνα πράσινου τσαγιού

• Πράσινο τσάι - 1 κουταλάκι του γλυκού
• Μπανάνα - 1 τεμ.
• Μήλο - 1 τεμ.
• Μέλι - 1 κουταλάκι του γλυκού
• Δυόσμος - προαιρετικός για τσάι και γαρνιτούρα