Smoothie ir vitamīnu kokteilis, visbiežāk no augļu biezeņu, ogu, sulu, sasmalcināta ledus un piena maisījuma. Šodien es vēlos jums piedāvāt vieglu un saulainu, nedaudz atkāpjoties no standarta receptes, zaļās tējas smūtiju.

Jums būs nepieciešams mikseris, bet, ja tāda nav, varat izmantot blenderi. Mans mikseris salūza, tāpēc smūtijiem izmantoju blenderi, un kā trauku lielu skaistu burciņu ievārījumam, vienkārši ērti piemērotu augstumam un diametram.

• Vispārīgs \ īpašums gatavošanas laiks: 20 minūtes \ 5 minūtes
• Porcijas konteinerā: 2 porcijas
• Kaloriju saturs (100 g): 69 kcal
• Izmaksas: ļoti ekonomisks

Kā pagatavot banānu kokteili no zaļās tējas

• Zaļā tēja - 1 tējk
• Banāns - 1 gab.
• Ābols - 1 gab.
• Medus - 1 tējk
• Piparmētra - pēc izvēles tējai un dekorēšanai