С тех пор, как я сделал их впервые 3 недели назад… Я сделал как минимум 4 партии! Все, что я могу сказать, это Yum E! Спасибо за это вкусное и полезное лакомство.
Energy Bites с солено-сладким вкусом и текстурой? Крендели? Поджаренный кокос? Арахисовое масло, овес и семена чиа? Это именно то место, где мы хотим быть.
Я любитель двух вещей:
Соленый сладкий
Energy Bites (или другой небольшой десерт в круглой сферической форме)
И хорошая новость для тех из нас, кто любит такие удобства, как упаковка всех хороших закусок - с точки зрения здоровья и вкуса - в одно маленькое угощение, которое вы можете взять с собой и съесть за три укуса, заключается в том, что ЭТОТ РЕЦЕПТ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ УКУСОВ БЫЛ СДЕЛАН ДЛЯ ТЫ.
КАК СДЕЛАТЬ НАШИ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ КУСЫ (40 СЕК):
Позвольте мне просто нарисовать картину.
Сегодня четверг, понедельник или любая старая ночь. Вы работали долгий день. Вы приготовили хороший ужин - или, может быть, выбрали тайское карри для зоны, свободной от еды на вынос / суждения, - и теперь вы готовы устроиться на ночь с Netfpx и _____. Но что такое ____? Это, вероятно, удовольствие, хотя и не слишком большое удовольствие, потому что сегодня вечер четверга, и вы не хотите сходить с ума от этого, раз уж вы выйдете куда-нибудь в пятницу или субботу, но серьезно. Всего несколько кусочков сладкой закуски было бы идеальным вариантом, и, пожалуйста, действительно ли кто-нибудь может принести сюда почти пустой контейнер для мороженого и пакет шоколадных чипсов?
А потом суббота днем, и вы действительно хотели бы приготовить забавную закуску в те голодные часы между бранчем и ужином, но у вас также есть большой сон в повестке дня, так что время здесь, люди. Ваш джем прямо сейчас - это то, что можно собрать без особых походов в магазин, без тонны суетливой подготовки и с нулевым временем ожидания, прежде чем вы сможете его съесть. Возможно, это заставляет нас казаться более отчаянными, чем мы есть на самом деле (верно…?), Но это ситуация, которая требует немедленного действия. Некогда ждать. Звонят будильники.
Ты и я вместе.
Если я еще не прояснил это настолько ясно, то я придерживаюсь мнения, что сладкая закуска на два укуса после еды или между приемами пищи или, честно говоря, ПЕРЕД приемом пищи иногда делает все в мире правильным. Нет нужды идти на меня как кусок пирога. Я не ищу рожок мороженого с четверной ложкой со всеми начинками. Все, что мне нужно, - это немного откусить что-нибудь вкусное, чтобы просто почувствовать себя счастливым во рту - и если это будет что-то, что также является питательным, настоящей пищей и энергией, то это будет моим видением практичности и полезности.встречает-omg-depcious food небес.
Yoohoooooooo! сюда!
Мы взломали код этой дилеммы.
Эти энергетические укусы похожи на многие другие энергетические укусы, которые вы найдете в Интернете, за исключением того, что это тоже не так. Есть несколько ключевых отличий.
ДЕТАЛИ ИНГРЕДИЕНТОВ ENERGY BITE:
Измельченный кокос. Несладкие и поджаренные плз.
Крендели до н.э. СОЛЁННО-СЛАДКАЯ КОМАНДА! Также потому, что обычно у меня есть по крайней мере одна случайная коробка хлопьев, крекеров или соленых закусок с кренделями, которые нужно найти в рецепте. Настало время сиять.
Овес - но не просто овес (честно говоря, как люди едят его в сыром виде, когда он такой большой и жевательный? Я борюсь.) - мы сначала пропускаем его через кухонный комбайн для улучшения текстуры. Это мелочи.
Ch-ch-ch-ch-chiiiia семена. Эти мягкие хрустящие хлопья и есть все. Шутки в сторону.
Арахисовое масло, но и ХОБЛ также может быть почти любым другим ореховым маслом, потому что на эту вечеринку приглашены все! ♡
Кокосовое масло - я все еще не могу избавиться от текстуры этих младенцев.
Agave - Wholesome! ® делает это правильно с органическими, добросовестными продуктами агавы, не содержащими ГМО. Я, конечно, люблю мед, но агава = привет вегетарианцам! Текстура легко впитывается, а простой сладкий аромат - это совершенство.
И просто взбодрись. У нас есть решение, которое мы так долго искали: быстрая и легкая энергетическая закуска на два укуса, в которую входят практически любые ингредиенты, которые у вас есть под рукой, которые сохраняют мягкость и отхаркиваемость в холодильнике в течение многих недель и упаковываются в небольшую емкость. мини-добавка питательных веществ, чтобы дать вам энергию, поэтому они называются ЭНЕРГЕТИЧЕСКИМИ УКУСАМИ.
GAHHHHH
Мы просто немного одержимы здесь.
Энергетические укусы кренделя с арахисовым маслом
Автор: Pinch of Yum
15 минут
5 минут
20 минут
20-25 укусов 1 x
Описание
Энергия кусается! Простой рецепт без выпечки с натуральными овсяными хлопьями, семенами чиа, арахисовым маслом и кокосом. Остается нежным и вкусным в холодильнике в течение нескольких недель!
Ингредиенты
1 1/2 стакана овсяных хлопьев
1 1/2 чашки кренделей
1/2 стакана несладкого тертого кокоса, поджаренного, если хочешь быть необычным
1/4 стакана семян чиа или льняной муки (или комбо)
1/2 стакана арахисового масла
1/4 стакана размягченного кокосового масла
1/4 стакана Полезно! органическая голубая агава
Инструкции
Пропустите овес и крендели через кухонный комбайн (по одному ингредиенту за раз), чтобы получить более однородную измельченную текстуру. Я обычно даю каждому около 15 коротких страниц. Вы хотите, чтобы текстура была «раздавленной» - где-то между цельной и полностью измельченной.
Смешайте все ингредиенты до однородности. Сформируйте шарики (это помогает их сжать, чтобы они слиплись) - обычно с помощью этого рецепта я могу получить 20-25, в зависимости от того, сколько я съедаю в процессе формования. Охладите в холодильнике или морозильной камере 20-30 минут. Выполнено! Я храню их в морозильной камере, чтобы они держались дольше и хорошо держали форму, но они хорошо себя чувствуют и при комнатной температуре в течение дня или двух.
Примечания
Я использовала несладкий кокос. Чтобы сделать их красивее, обваляйте их в кусочке поджаренного кокоса или обмакните в шоколад.
Легкая закуска
Американец