Pärast nende esmakordset valmistamist 3 nädalat tagasi… olen teinud vähemalt 4 partiid! Kõik, mida ma võin öelda, on Yum E! Tänan teid selle vaene ja tervisliku maiuspala eest.
Energiahammustused, mis on koormatud soolase-magusa maitse ja tekstuuriga? Kringlid? Röstitud kookospähkel? Maapähklivõi ning kaer ja chia seemned? See on just seal, kus me tahame olla.
Olen kahe asja armastaja:
Soolane Magus
Energy Bites (või muu väike magustoit ümmarguse sfäärilise kujuga)
Ja hea uudis neile meist, kes armastavad selliseid mugavusi nagu kõigi heade suupistete pakkimine - tervislikult ja maitselt - ühte pottle maiuspala, mille saate kaasa võtta ja süüa kolme suutäiega, on see, et see ENERGY BITES Retsept valmistati SINA.
KUIDAS TEHA ENERGIAHALJU (40 SEK):
Las ma joonistan pildi.
On neljapäev või esmaspäev või mõni vana öö. Töötasite pikka päeva. Tegite toreda õhtusöögi - orrr võis ehk kaasa võtta Tai karri kaasavõtmiseks / otsustusvabaks tsooniks - ja nüüd olete valmis ööseks sisse elama Netfpxi ja _____. Aga mis on ____? Tõenäoliselt on see maiuspala, kuigi mitte * liiga palju, sest see on lihtsalt neljapäeva õhtu ja te ei taha sellega hulluks minna, kuna lähete reedel või laupäeval välja, aga tõsiselt. Vaid mõni suutäis magusat suupistet wopd on täiuslik asi ja palun, kas keegi saab siia tuua selle peaaegu tühja jäätiseanuma ja koti šokolaaditükke?
Ja siis on laupäeva pärastlõuna ja teile meeldiks väga teha lõbusat suupistet nende näljaste tundide jaoks hommiku- ja õhtusöögi vahel, kuid teil on päevakorras ka suur uinak, nii et aeg on siin, inimesed. Teie moos on praegu midagi sellist, mis tuleb kokku ilma erilise poeskäigu ja ilma keerulise ettevalmistuseta ning null ooteaega, enne kui saate seda süüa. Võib -olla paneb see meid tundma meeleheitlikumana, kui me tegelikult oleme (eks …?), Kuid see on olukord, mis nõuab viivitamatut tegutsemist. Pole aega oodata. Närvilised alarmid helisevad.
Sina ja mina mõlemad.
Kui ma pole seda veel nii ülimalt selgeks teinud, siis olen seda meelt, et kahe suutäie magus suupiste pärast sööki või söögikordade vahel või, olgem ausad, ENNE sööki teeb mõnikord kõik maailmas õigeks. Ei ole vaja minule fpl puhutud tükikest tükki minna. Ma ei otsi neljakordse kulbiga jäätise koonust kõigi lisanditega. Kõik, mida ma vajan, on parenteraalselt paar pisikest hammustust millestki heast, et mu suu rõõmsaks teeks-ja kui see oleks midagi, mis on ka toitev ja tõeline toit ning energiat andev, siis oleks see minu nägemus praktilisest ja tervislikust-kohtub-omg-vaene toidutaevas.
Yoohoooooooo! siin!
Oleme selle dilemma koodi lahti murdnud.
Need energiahammustused on sarnased paljude teiste energiahammustustega, mida leiate Internetist, välja arvatud ka mitte. Siin on mõned olulised erinevused.
ENERGY BITE koostisosa üksikasjad:
Tükeldatud kookospähkel. Magustamata ja röstitud plz.
Kringlid bc TEAM SALTY SWEET! Samuti seetõttu, et tavaliselt istub mul vähemalt üks suvaline kast teravilja- või kreekerite või soolaseid suupisteid, mis vajavad retsepti järgi kodu leidmist. See on tema hetk särada.
Kaer - aga mitte ainult tavaline kaer (ausalt, kuidas inimesed neid toorelt söövad, kui nad on nii suured ja nätsked? Ma näen vaeva.) - me ajame need kõigepealt parema tekstuuri saamiseks läbi köögikombaini. See on väiklased asjad.
Ch-ch-ch-ch-chiiiia seemned. Need pehmed plekilised krõmpsud seal üleval teevad kogu asja. Tõsiselt.
Maapähklivõi, kuid ka peaaegu kõik muu pähklivõi, sest kõik on sellele peole kutsutud! ♡
Kookosõli - ma ei saa ikkagi nende beebide tekstuurist lahti.
Agave-Tervislik! ® teeb seda õigesti koos mahepõllumajandusliku, õiglase kaubanduse ja mitte-GMO-agaaviga. Ma armastan mett, kindlasti, aga agave = tere vegan energia hammustab! Tekstuur hõlpsasti integreerub ja ka lihtne magus maitse on täiuslik.
Ja lihtsalt pange see. Meil on lahendus, mida oleme otsinud: kahe hammustusega kiire ja lihtne energiahammustuse suupiste, mis on saadaval peaaegu kõigi käepärast olevate koostisosadega ning hoiab külmikus mitu nädalat pehmed ja tühjad ning pakendatakse tassikeseks väike toitumisvõimendus, mis annab teile energiat, mistõttu neid nimetatakse ENERGIAHALJUKITEKS.
GAHHHHH
Me oleme siin lihtsalt kinnisideeks.
Maapähklivõi kringli energiahammustused
Autor: näputäis Yumit
15 min
5 min
20 minutit
20-25 hammustust 1 x
Kirjeldus
Energia hammustab! Lihtne küpsetamisretsept, mis sisaldab tõelist toitu, näiteks kaera, chia seemneid, maapähklivõid ja kookospähklit. Säilib külmkapis nädalaid pehmet ja maitsvat!
Koostisosad
1 1/2 tassi valtsitud kaera
1 1/2 tassi kringlit
1/2 tassi magustamata hakitud kookospähklit, röstitud, kui soovite olla väljamõeldud
1/4 tassi chia seemneid või linajahu (või kombineeritud)
1/2 tassi maapähklivõid
1/4 tassi kookosõli, pehmendatud
1/4 tassi Tervislik! orgaaniline sinine agaav
Juhised
Suruge kaer ja kringlid läbi köögikombaini (üks koostisosa korraga), et saada ühtlasem hakitud tekstuur. Tavaliselt annan igaühele umbes 15 kiiret pps. Sa tahad, et tekstuur oleks “purustatud” - kuskil terve ja täielikult jahvatatud vahel.
Segage kõik koostisosad kokku, kuni need on ühendatud. Vormige pallideks (see aitab neid kokku pigistada)-tavaliselt saan selle retseptiga 20-25, sõltuvalt sellest, kui palju vormimisprotsessi ajal söön. Jahutage külmkapis või sügavkülmas 20-30 minutit. Valmis! Ma hoian neid sügavkülmas, nii et need kestavad kauem ja hoiavad oma kuju kenasti, kuid toatemperatuuril toimivad nad hästi ka päeva või kaks.
Märkused
Kasutasin magustamata kookospähklit. Ilusamaks muutmiseks rulli need tükikese röstitud kookospähkliga või kasta šokolaadi sisse.
Suupiste
Ameerika