一个非常简单、丰盛的早餐选择是平底锅里的热三明治。 这里的鸡蛋多汁，三明治不干，尽管成分中没有酱汁。
- 一般\资产 烹饪时间：7分钟\7分钟
- 每个容器的份量：1份
- 卡路里（100g）：189大卡
- 成本：平均成本
如何在早餐时制作热鸡蛋三明治
- 面包 - 50 克
- 鸡蛋 - 1 个。
- 半硬奶酪 - 50 克
- 火腿 - 20 克
- 葵花籽油 - 2 茶匙
- 盐调味
- 黑胡椒 - 品尝
准备：
任何面包，不仅仅是吐司，都适合做这样的三明治。 你也可以吃黑麦面包。 除了火腿，几乎任何肉制品都适合——香肠、水煮猪肉、水煮鸡胸肉。 奶酪也可以是任何口味的。
在粗磨碎机上磨碎奶酪，根据大小切 1-2 片火腿。 如果你拿水煮鸡胸肉，那么它也需要切成薄片。
把平底锅放在小火上，稍微加热，涂上植物油进行煎炸。 鸡蛋打散，放入锅中。 立即用抹刀小心地将鸡蛋铺在平底锅上，使蛋黄也散开。 将鸡蛋饼的大小放在该区域的大小为两片面包的大小，您将用它来制作三明治。 盐和胡椒少许。
顶蛋撒上 1/3 的磨碎的奶酪。 在上面，将两片面包并排放置，相距0.5厘米，预热不超过一分钟，可以盖在盖子下，使奶酪融化并粘上鸡蛋和面包。
然后，用抹刀将面包片和鸡蛋一起翻面。 面包片应该在锅里，鸡蛋应该在上面。
把剩下的奶酪撒在鸡蛋上。
将火腿放在奶酪上切一片。 我经常在锅里预先把火腿炸好。 在盖子下加热不超过一分钟。
现在你需要折叠三明治。 那些需要一片面包，没有火腿，覆盖第二片。 这将创建一个三明治，中间有双层鸡蛋、奶酪和火腿。 在这段时间里，面包会变黄一点，变干，然后酥脆。
从平底锅中取出三明治并将其切成两半，以便更方便地用餐。 立即与您最喜欢的早晨饮品一起趁热享用。
