リンゴとシナモンを使ったナツメヤシのコンポートを準備することをお勧めします。ナツメヤシとリンゴがどれほど役立つかは誰にもわからないので、芳香があり、豊かで非常に健康的です。
- 一般\資産 調理時間：25分\ 10分
- コンテナあたりのサービング：4サービング
- カロリー（100g）：28 kcal
- コスト：非常に経済的
リッチデートコンポートの作り方
- 日付-150g
- アップル-1個
- シナモン-小さじ0.5
- 水-1.5リットル
- 砂糖-味わう（または蜂蜜）
準備：
すべての材料を準備します。 日付とリンゴを徹底的に洗ってください。 このコンポートには、小さな段ボール箱で自然なマットな日付を選択することをお勧めします。砂糖で処理されていないため、コンポートに余分な甘さが加わらないため、コンポートは可能な限り便利になります。
ナツメヤシの非常に美味しくて健康的なコンポートは、文字通り20分で準備されます。 最大限の効果を維持するには、日付を沸騰したお湯に浸し、数分間調理することをお勧めします。 日付自体はかなりニュートラルな味なので、この飲み物をさまざまな色合いの味で補完するのは非常に良いです-少し酸っぱいリンゴや、たとえばオレンジをコンポートに追加します。
ナツメヤシから種を取り除き、半分または4つに切ります（ナツメヤシが大きい場合）。
水を沸騰させ、日付を浸します。
リンゴから種を取り除き、大きな立方体に切ります。
刻んだリンゴをコンポートに加え、沸騰させ、数分間沸騰させ、火を止めます。 最大の効果を維持するために、コンポートが5分以上沸騰することは望ましくありません。
きれいなシナモンスティック（または0.5リットルの挽いたシナモン）をコンポートの入った鍋に加え、15〜30分間そのままにします。 その後、シナモンスティックを取り出して、ほんの少しの香りとシナモンのヒントだけを保存することができます。
より豊かな味と香りのために、コンポートをそのまま冷ましてください。 温かいまたは冷やしてコンポートを出します。 甘さが足りない場合は、砂糖やはちみつを加えて味わうこともできます。
完成したコンポートは冷蔵庫で1日以内に保管してください。
ヒント：日付はとても甘いので、味のバランスをとるために、コンポートに酸っぱいメモを追加するのは非常に良いです-リンゴ、オレンジ、ドライアプリコットなど。
日付コンポートは非常に用途が広いです。 それは風味のためにミントとオレンジまたはレモンの皮の小さな小枝で補うことができます。
