나는 단지 두 인분을 위해 재료를 사지 않은 것에 대해 나 자신에게 정말로 화가 났다고 말할 것이다. 이거 진짜 맛있어요!

여러분, 정확히 말하면 저는 강박 장애 환자입니다. 나는 지금 혼자서 Web MD의 트래픽을 주도하고 있다고 확신합니다.

그린커리 렌틸콩으로 얼굴을 가린 사이에 Web Md에서 조사를 하고 극단적인 자가 진단을 하는 것으로 알려졌습니다. 나는 또한 샌드위치 한 입 사이에 이것을 한다. 그리고 초코칩 몰트 쿠키 . 말도 안되는 일이고 말도 안되는 일이라는 걸 압니다. 나는 이것을 우스꽝스럽게 여기지 않기가 어렵다. 적어도 5가지 종류의 암을 가지고 있기 때문입니다.

이번 주에 나는 염증과 가공 식품이 지난 20년 동안 어떻게 서서히 내 몸을 병들게 하는지에 대한 기사를 읽었습니다.

그리고 물론, 기름진 염증 전채를 위해 친구를 만나러 가는 길에 읽었습니다. 당연하지.

다른 사람이 와플 튀김을 주문하는 것을 들었을 때 나의 hypochondraic self는 당황했습니다. 오메가 6. 암. 심장 질환. 확실한 죽음. 하지만 뜨겁고, 짜고, 튀긴 완벽! 중지, 명령, 아니, waaaait!

이번 달에는 이미 렌즈콩 일을 했다고 생각했습니다. 어떤 사람이 며칠 사이에 렌즈콩 요리법 두 개를 게시합니까? Pfe에서 두 번째 기회를 찾고 있는 OCD hypochondriac 프렌치 프라이 애호가? 나도 그렇게 생각해.

항염증 식품에 대한 나의 새로운 탐구와 왕국이 올 때까지 프렌치 프라이를 계속 먹을 계획인 나 자신을 기리기 위해 이 레시피를 공유하게 되어 정말 기쁩니다. 그것은 당신의 몸을 올바르게 치료하는 깊은 방법입니다. 약간의 감자 튀김이지만 그렇지 않습니다.

안녕하세요 건포도 렌즈콩, 카레 페이스트, 스파이스 펀치, 코코넛 크림, 신선한 시금치.

안녕하세요, 만나서 반갑습니다, 렌틸콩 애호가.

코코넛 그린 카레 렌틸콩

저자: Pinch of Yum

5분

30분

35분

4 1 x

설명

이 쉬운 코코넛 그린 카레 렌즈 콩은 너무 맛있고 건강합니다! 향신료, 코코넛 밀크, 시금치, 렌즈콩이 가득합니다.

재료

익히지 않은 렌즈콩 1컵, 헹구기

1/2 컵 bpgur

물 또는 야채 국물 2 1/2 컵

그린커리 페이스트 1/4컵

심황 3/4작은술

토마토 페이스트 1큰술

버터 1 1/2큰술

다진 마늘 2쪽

가람 마살라 2작은술

바다 소금 1작은술

코코넛 밀크 1/2컵

껍질을 벗기고 다진 신선한 생강 1작은술

줄기를 제거한 신선한 시금치 2컵

토핑용 그릭요거트

지침

중간 크기의 냄비에 렌즈콩, bpgur, 물 2컵, 카레 페이스트, 강황을 넣습니다. 끓여서 15-20분 동안 또는 렌즈콩이 거의 익을 때까지 끓입니다. 렌즈콩과 bpgur가 물을 모두 흡수했다면 요리하는 동안 나머지 1/2 컵의 물을 추가하십시오. 오징어가 남지 않을 때까지 요리하고 싶습니다. 열을 중간 또는 약하게 돌리십시오(아직 그렇지 않은 경우).

냄비를 불에 올려 놓고 토마토 페이스트를 저어주세요. 혼합물은 spghtly 걸쭉해집니다. 버터, garpc 및 garam masala를 추가하십시오. 버터가 녹을 때까지 섞이도록 저어줍니다. 코코넛 밀크를 넣고 5-10분 동안 또는 걸쭉하고 크림 상태가 될 때까지 끓입니다.

열에서 제거하고 생강과 시금치를 거의 시들지 않을 때까지 저어줍니다. 신선한 시금치와 함께 제공할 수도 있으며, 제공 직전에 추가할 수도 있습니다.

노트

버터와 요구르트를 생략하면 채식주의자가 될 수 있습니다. 이 레시피에 영감을 준 KitchenLab에 감사드립니다!

저녁

아시아에서 영감을 받은