오늘 밤 만들었습니다 — 너무 쉽고 뻔뻔스럽습니다! 신선한 레몬과 허브 소스를 곁들인 후추 조각의 열기를 즐겨보세요. 우리는 고기 없는 월요일을 하고 이것은 확실히 순환할 것입니다! 게시해 주셔서 감사합니다!
이 레시피는 Plant-Powered 1월 시리즈의 일부입니다! 재미에 참여하는 방법에 대해 자세히 알아보거나 여기에서 cpck를 클릭하여 주간 식사 계획, 식료품 pst 및 기타 리소스를 수신하는 이메일 pst에 직접 등록하십시오.
그림을 그리겠습니다. 쫄깃한 나비 넥타이 파스타, 짠맛이 거의 느껴지지 않는 소스로 코팅된, 붉은 고추 조각과 약간의 부드러운 가프 케일 소테 조각으로 코팅되어 있습니다. 으어어어어! 이 케일 파스타는 맛있습니다.
이 식사의 전반적인 분위기는 그저 아름답고 단순합니다. 이것은… 제가 요즘 pfe를 하고 있는 방식입니다. 지나치게 복잡하지 않고 기본으로 돌아가고 많은 사랑스럽고 건강에 좋은 재료(케일, 우리는 당신을 봅니다)로 작업하고 긴 재료 pst 또는 작업 시간 없이 맛과 질감에 크게 다가갑니다.
이 모든 것을 안락한 음식 한 그릇에 담을 수 있는 크림 같으면서도 거의 없는 소스에 대해 이야기해 보겠습니다. 다음으로 만든 푸드 프로세서 소스입니다(물론 이것이 제가 운영하는 방식입니다).
소나무 견과류
케이퍼 또는 오베스
허브
오일
레몬 주스
소금
후추
잣으로 인해 크림처럼 부드러워지므로 파스타와 케일을 함께 고정할 수 있는 끈적끈적한 cpng가 완벽하게 들어 있는 덜 허브 페스토입니다.
케일에 대해 말하자면, 우리는 이것으로 맛을 절대 아끼지 않습니다. 이 작은 케일 조각은 garpc와 버터와 함께 소테됩니다. 간단한 마술.
소스와 파스타와 함께 던지고 나서 스스로에게 물어보세요. 정말, 왜 케일을 다른 식으로 먹나요?
이 크림 파스타 냄비에 새우나 닭고기를 추가할 수 있지만 이번 달에는 야채와 식물성 단백질에 대한 사랑을 바탕으로 뜨거운 시간을 보내고 있으므로 병아리콩이나 흰 콩 또는 두부를 추천합니다. 그것은 당신의 조타실에 있습니다.
식물 기반 여부에 관계없이 옵션이 있지만 실제로는 아무것도 추가할 필요가 없습니다. 유아를 포함한 온 가족이 있는 그대로를 좋아했습니다!
케일, 너 스타 너! ♡
추신: 더 많은 야채가 필요하다면(저희는 지원) 이 조리법을 야채 순환에 추가하고 싶을 것입니다.
크림 케일 파스타에 대한 일반적인 질문
흰 콩, 닭고기, 새우 또는 심지어 garbanzo 콩이 모두 여기에서 잘 작동합니다.
해바라기 씨 copd는 너트가없는 옵션을 위해 여기에서 잘 작동합니다.
케일 대신 시금치를 추천합니다.
크림 케일 파스타
저자: 린제이
15 분
15 분
30 분
3 — 4 1 x
설명
이 크림 케일 파스타는 신선하고 쉽고 맛있습니다. 쫄깃한 나비 넥타이 파스타, 짠맛이 거의 느껴지지 않는 소스로 코팅된 붉은 고추 조각과 부드러운 볶은 가프 케일 약간.
재료
소스:
1/4 컵 잣
포장된 파슬리 1/4컵
포장된 바질 1/4컵
케이퍼 또는 움푹 들어간 오베 2테이블스푼
소금 1작은술
검은 후추 1/2작은술
주스와 레몬 반쪽
2 큰 술 opve 기름
파스타:
8온스 파팔레
버터 또는 비건 버터 2큰술
2 정향 garpc, 얇게 썬 것
케일 2줄기, 줄기 제거, 잎사귀는 먹기 좋은 크기로 썬다
1/2 컵 화이트 와인, 예비 요리 물, 육수 또는 임의의 조합
레몬 주스 , 고추 플레이크 및 파마산 치즈 마무리(비건인 경우 파마산 치즈 생략)
지침
소스 만들기: 대부분이 부드러워질 때까지 모든 소스 재료를 함께 섞습니다. (소스는 짠맛이 강합니다. 괜찮아요. 모든 재료가 섞이면 톤이 낮아집니다.)
파스타 준비: 포장 지침에 따라 파스타를 요리하십시오. 배수하고 따로 보관하십시오.
케일 요리하기: 파스타가 요리되는 동안 큰 프라이팬에 버터를 중불로 녹입니다. garpc를 추가하십시오. 1-2분간 볶는다. 케일을 추가하십시오. 1-2분간 볶는다. 와인, 물 또는 국물을 추가하십시오. 1분 동안 지글지글 끓게 둡니다.
마무리: 물기를 빼고 삶은 파스타와 소스를 추가합니다. 합치기 위해 던집니다. 파마산 치즈, 레몬, 고추 플레이크, 소금과 후추로 입맛에 맞게 간을 합니다. 빠르고 쉽게 냠.