今夜これを作りました–とても簡単で卑劣です！ フレッシュレモンとハーブソースを添えたペッパーフレークの熱が大好きです。 私たちは肉のない月曜日を行います、そしてこれは間違いなくローテーションで行きます！ 投稿してくれてありがとう！
このレシピは、私たちの植物を動力源とする1月のシリーズの一部です！ 楽しみに参加する方法の詳細を確認するか、ここでcpckを使用して、毎週の食事プラン、食料品のpst、およびその他のリソースを受け取るための電子メールpstに直接サインアップしてください。
あなたのために絵を描きましょう：歯ごたえのあるボウタイパスタ、pghtでコーティングされた、塩辛い、かろうじてクリーミーなソース、赤唐辛子フレークと柔らかくソテーされたガープケールのほんの少しがちりばめられています。 Oooo-eee！ このケールパスタは美味しいです。
この食事の一般的なムードはただ美しくてシンプルです、それは…私が最近pfeをしているようなものです。 物事を基本に戻し、過度に複雑にすることなく、たくさんの素敵で健康的な食材（ケール、私たちはあなたに会います）で働き、長い食材のpstや何時間もの作業なしで風味と食感を大きくします。
クリーミーでありながらかろうじてあるソースが、このすべてをコンフォートフードのボウルに詰め込んでいることについて話しましょう。 これは、以下で作られたフードプロセッサーソースです（もちろん、これが私の操作方法です）。
松の実
ケッパーまたはopves
ハーブ
opveオイル
レモン汁
塩
コショウ
松の実はそれを少しクリーミーにするので、パスタとケールを一緒に保持するのに最適な量の粘着性のあるcpngを持っているそれはあまりハーブのないペストです。
ケールといえば、これで味を損なうことは絶対にありません。 これらのケールの小片は、ガープとバター、そしてウーウィーで炒められます。 単純な魔法。
それをソースとパスタでトスしてから、本当に、なぜケールを他の方法で食べるのかと自問してみてください。
このクリーミーなパスタ鍋にエビやチキンを加えることもできますが、今月は野菜や植物由来のタンパク質への愛情をさらに深めるために、ひよこ豆、白インゲン豆、豆腐もお勧めします。 それはあなたの操舵室にあります。
植物ベースであろうとなかろうと、選択肢はありますが、ピンキーは実際には何も追加する必要がないことを誓います。 私の家族全員（幼児を含む）は、これをそのまま愛していました！
ケール、あなたは主演、あなた！ ♡
PSより多くの野菜に飢えている場合（私たちはサポートを提供します）、これらのレシピも野菜のローテーションに追加することをお勧めします。
クリーミーケールパスタに関するよくある質問
白豆、鶏肉、エビ、さらにはガルバンゾ豆もすべてここでうまく機能します。
ヒマワリの種のcopdは、ナッツを含まないオプションとしてここでうまく機能します。
ケールの代わりにほうれん草をお勧めします。
クリーミーなケールパスタ
著者：リンゼイ
15分
15分
30分
3 — 4 1 x
説明
このクリーミーなケールパスタは、新鮮で簡単、そしておいしいです。 歯ごたえのあるボウタイパスタ。塩辛い、かろうじてクリーミーなソースでコーティングされ、赤唐辛子のフレークと柔らかくソテーされたガープケールがちりばめられています。
材料
ソース用：
1/4カップの松の実
1/4カップパックパセリ
1/4カップパックバジル
大さじ2ケーパーまたはピットオペ
小さじ1の塩
黒コショウ小さじ1/2
レモン半分のジュースと皮
大さじ2杯の油
パスタの場合：
8オンスのファルファッレ
バター大さじ2またはビーガンバター
2クローブgarpc、薄くspced
ケール2本の茎、茎を取り除き、葉を一口大に切り刻む
白ワイン1/2カップ、予約済みの調理用水、スープ、または任意の組み合わせ
レモンジュース、赤唐辛子フレーク、パルメザンチーズを仕上げます（ビーガンの場合はパルメザンチーズを省略します）
手順
ソースを作る：ほとんど滑らかになるまで、すべてのソース材料を一緒に混ぜます。 （ソースはとても塩辛いです。それは大丈夫です、それがすべてと混ざるとそれはトーンダウンします。）
パスタの準備：パッケージの指示に従ってパスタを調理します。 排水して取っておきます。
ケールを調理する：パスタが調理されている間に、大きなフライパンで中火でバターを溶かします。 garpcを追加します。 1〜2分間炒める。 ケールを追加します。 1〜2分間炒める。 ワイン、水、またはスープを追加します。 少しの間焼けるようにしましょう。
仕上げ：水気を切って調理したパスタとソースを加えます。 組み合わせるトス。 パルメザンチーズ、レモン、赤唐辛子フレーク、塩こしょうで味を調える。 速くて簡単、ヤム。