Pumpa är en färgglad höstskönhet som är allestädes närvarande i matlagning. Till exempel, i denna sallad med pumpa och päron, är det inte bara en utsökt ingrediens, utan också en riktig apelsindekoration! Förmodligen inte värt att prata om nyttan av pumpa - du vet redan allt själv. Så låt oss laga mat.

• Allmän \ tillgång tillagningstid: \
• Portioner per behållare: 2 portioner
• Kaloriinnehåll (100 g): 110 kcal
• Kostnad: mycket ekonomiskt

Hur man gör pumpa och päronsallad

• Pumpa - 300 g
• Arugula - 40 g
• Päron - 1 st.
• Valnötter - 30 g
• Kanel - 0,5 tsk
• Kryddpeppar - 0,5 tsk
• Olivolja - 4 matskedar
• Vinäger - 2 tsk balsamico
• Salt att smaka
• Socker - 2 nypor