الفائز بالعشاء! هذه وصفة رائعة للوعاء الفوري. إنه أمر محبط للعائلة بأكملها ، وهو مثل هذا الفوز. شكرا لك!
إذا كانت صورتك للخريف لا تتضمن قرع الجوز والعدس الأحمر والزهرة المطبوخة في صلصة كاري حمراء كريمية بجوز الهند وتُسكب فوق جبل صغير من الأرز بالبخار ، فهل نحن أصدقاء؟
لست متأكدًا من أين أبدأ. هذا الكاري دافئ إلى ما وراء الراحة. يوجد فقط ما يكفي من معجون الكاري لجعل براعم التذوق الخاصة بك تنشط ، والقوام كريمي ، ولكن مع بعض قطع الخضار الطرية سليمة ، وكلها لذيذة للغاية.
أيضًا: إنه نباتي تمامًا ، وخالي من الغلوتين ، وخالي من منتجات الألبان ، وخضروات ، وكل الأشياء. وبطريقة ما كانت لا تزال حاوية بقايا الطعام التي وجدت نفسي أتناولها طوال الأسبوع وسط المعكرونة بالجبن وبقايا اللحوم.
مرحبًا ، وحيد القرن: صحي ، فاقد للوعي ، سهل للغاية.
صنع وعاء الكاري ماجيك من Caupflower
الجميع في!
يُطهى لمدة 5 دقائق ويُقلب.
النهاية!
أوه ، الأشياء التي يمكنك القيام بها مع وعاء كاري كاوب فلاور
يمكنك تقديمه على الأرز ، مع نان ، أو فقط … عادي ، على ما أعتقد؟ مثل الحساء؟
يمكنك جعلها أكثر أو أقل حارة مع إضافة الصلصة الحارة ، الفلفل الحار ، وما إلى ذلك. لقد أحببت ابنتي الأشياء غير الحارة مباشرة من القدر الفوري ، لكننا أضفنا بعض الحرارة إلى adpts.
يمكنك قلي البصل والثوم أولاً لتحقيق أقصى استفادة من عطرك. فعلت هذا مرة واحدة وكان رائعا.
يمكنك استخدام البصل المجفف والثوم ، لأن تقطيع كل هذا أحيانًا يكون… كثيرًا.
يمكنك استخدام زهرة القرنفل الطازجة والاسكواش.
يمكنك استخدام زهرة القرنفل المجمدة والاسكواش.
يمكنك إضافة الزنجبيل الطازج والريحان الطازج وعصير pme الطازج … أي شيء يجعله ينفجر قليلاً.
يمكنك إضافة خضروات أخرى - الخضر الخضراء والسبانخ أو الكرنب المضاف بعد وقت الطهي جيد بشكل خاص.
يمكنك إضافة بروتين بيك التوفو أو الدجاج.
يمكنك تجميده! أقوم بتجميده غير مطبوخ ، ثم نقل الحاوية المجمدة الكاملة للأشياء إلى Instant Pot.
يمكنك استخدام الموقد بدلاً من ذلك - انظر ملاحظات الوصفة.
هذا الطعام - موسم الخريف بأكمله ، روتين العودة إلى الطهي ، هذا النوع من الوصفات - هذه الأشياء تجعلني متحمسًا حقًا. ولم أكن أتوقع الوقوع بشدة وبسرعة في إحدى وصفات الخريف الأولى ، لكن ها نحن ذا.
مهما كان ما تفعله في pfe الخاص بك الآن … إنه ضمان مباشر للاستفادة من بعض الكاري الفوري.
هذه الوصفة مستوحاة من صديقتي أنجيلا في Oh She Glows! يمكنك التحقق من وصفتها الأصلية هنا.
وعاء الزهرة بالكاري سريع التحضير
المؤلف: Lindsay
10 دقائق
5 دقائق
15 دقيقة
6 حصص 1 x
وصف
وعاء الزنجبيل بالكاري سريع التحضير! زهرة قرنفل طرية ، قرع الجوز ، وعدس أحمر مطبوخ في صلصة كاري حمراء كريمية بجوز الهند ويُسكب فوق جبل صغير من الأرز بالبخار. يم.
مكونات
نصف بصلة مقطعة إلى مكعبات
3 فصوص ثوم مفرومة
2 كوب زهرة قرنفل مقطعة إلى زهيرات
2 كوب كوسة ، مقطعة إلى مكعبات
1/2 كوب عدس أحمر
2 ملاعق كبيرة معجون الكاري الأحمر
1 ملعقة صغيرة كركم (اختياري)
1 14 أونصة طماطم مقطعة إلى مكعبات
1 علبة حليب جوز الهند
1 كوب ماء
1 1/2 ملعقة صغيرة ملح كوشير
تعليمات
ضع جميع المكونات في إناء سريع. يُطهى على ضغط عالٍ لمدة 5 دقائق. حرر الضغط فورًا لمنع الإفراط في طهي الخضار.
يقلب ويتبل بالمزيد من الملح أو أي شيء حار إذا أردت. امنحه بضع دقائق ليبرد ويثخن بشكل خفيف. يقدم مع الأرز. النهاية! انه جيد جدا.
تلاحظ
سوف تتحلل الخضروات بشكل خفيف ، والعدس الأحمر نوع من الحساء بشكل طبيعي ، لذا فإن السرد يخلق نوعًا من القوام شبه المهروس وهو حقًا لذيذ حقًا (ولا يتطلب خلاطًا).
إذا كنت تستخدم الخضار المجمدة ، فإنها تصبح طرية بشكل أسرع ، لذلك أوصي بالطهي لمدة 4 دقائق بدلاً من 5 دقائق!
لعمل ذلك على الموقد: اقلي البصل والثوم في قطعة صغيرة من زيت البوفيه ، وأضيفي الخضار ، والعدس ، والحبوب ، واتركيها على نار هادئة لمدة 10 دقائق أو حتى ينضج كل شيء. اتركها على نار منخفضة للسماح لها بالتكاثف تدريجيًا مع تحلل الخضار ، أو استخدم خلاطًا مغمورًا للحصول على قوام شبه مهروس.
إذا كنت نباتيًا تمامًا ، فإن Thai Kitchen Red Curry Paste (المفضل لدينا!) صديق نباتي. (عطاء pnk)
نسخة وجبة الفريزر
تجميد معا:
نصف بصلة مقطعة إلى مكعبات
3 فصوص ثوم مفرومة
2 كوب زهور القرنفل
2 كوب قرع الجوز ، مكعب
1/2 كوب عدس أحمر
3 ملاعق كبيرة معجون كاري أحمر
1 ملعقة صغيرة كركم
1 14 أونصة طماطم مقطعة إلى مكعبات
1 علبة حليب جوز الهند
1 1/2 ملعقة صغيرة ملح كوشير
تعليمات الإناء الفوري: أضف كوبًا واحدًا من الماء قبل الطهي. ضغط عالي 6 دقائق + تحرير سريع.
تعليمات جهاز الطهي البطيء: أضف كوبًا واحدًا من الماء قبل الطهي. إعداد عالي 4 ساعات.
الخطوة النهائية: قدميه مع الأرز والكزبرة.
تحقق من منشورات وجبات الفريزر مع جميع الوصفات والتعليمات هنا!
وجبة عشاء
وعاء فوري
مستوحاة من التايلاندية