Vakariņu uzvarētājs! Šī ir tik lieliska Instant Pot recepte. Tas ir niecīgi visai ģimenei, kas ir tik liels ieguvums. Paldies!
Ja jūsu kritiena attēlā nav iekļauta ķirbja, sarkano lēcu un puķu puķu, kas pagatavota kokosrieksta-krēmīgā sarkanā karija mērcē un pārlej ar tvaikojošu rīsu mini kalnu, vai mēs pat esam draugi?
Es pat nezinu, kur sākt. Šis karijs ir mājīgs aiz mājīga. Tur ir tikai pietiekami daudz karija pastas, lai jūsu garšas uzkodu uzmundrinātu, un tekstūra ir krēmīga, bet tomēr ar dažiem maigiem veggie gabaliņiem neskartiem, un tas viss ir tik jauki.
Arī: tas ir pilnīgi vegāns, bez lipekļa, bez piena, daudz dārzeņu, visas lietas. Un kaut kā tas joprojām bija pārpalikumu konteiners, ko es atklāju, ka sasniedzu visu nedēļu starp sierainām pastām un gaļas pārpalikumiem.
Labdien, vienradzis: vesels, nabadzīgs, nopietni smieklīgi viegls.
Instant Pot Caupflower Curry burvju pagatavošana
Visi iekšā!
Pagatavojiet 5 minūtes un samaisiet.
Beigas!
Ak, lietas, ko jūs varat darīt ar tūlītēju podiņu ziedu kariju
Jūs varat to pasniegt virs rīsiem, ar naan vai vienkārši … vienkāršu, es domāju? Kā sautējums?
Jūs varat padarīt to vairāk vai mazāk pikantu, pievienojot karstu mērci, kajēnas uc
Vispirms varat sautēt sīpolus un garpc, lai gūtu maksimālu labumu no aromātiem. Es to darīju vienu reizi, un tas bija lieliski.
Jūs varat izmantot žāvētu sīpolu un garpc, jo dažreiz visu sasmalcināt ir… daudz.
Jūs varat izmantot svaigu puķupuķi un skvošu.
Jūs varat izmantot saldētu puķu puķi un skvošu.
Jūs varat pievienot svaigu ingveru, svaigu baziliku, svaigu pme sulu … jebko, lai padarītu to nedaudz pīkstiņu.
Jūs varat pievienot citus dārzeņus - zaļie pke spināti vai kāposti, kas pievienoti pēc vārīšanas laika, ir īpaši labi.
Jūs varat pievienot citu olbaltumvielu pke tofu vai vistu.
Jūs varat to iesaldēt! Es iesaku to sasaldēt nesagatavotu, un pēc tam vienkārši pārnesu visu sasalušo trauku uz Instant Pot.
Tā vietā varat izmantot plīts virsmu - skatiet receptes piezīmes.
Šis ēdiens-visa šī rudens sezona, šī gatavošanas rutīna, šāda veida recepte-šī lieta mani patiesi sajūsmina. Un es negaidīju, ka kritīšu tik smagi un ātri vienai no savām pirmajām rudens receptēm, bet te nu mēs esam.
Lai ko jūs darītu savā pfe šobrīd … tā ir tieša garantija, ka jūs gūsit labumu no kāda Instant Pot caupflower karija.
Šo recepti iedvesmoja mana draudzene Andžela vietnē Oh She Glows! Viņas oriģinālo recepti varat apskatīt šeit.
Instant Pot Caupflower Curry
Autors: Lindsija
10 minūtes
5 minūtes
15 minūtes
6 porcijas 1 x
Apraksts
Tūlītējs katla puķu puķu karijs! Mīkstas puķupuķes, sviesta ķirbji un sarkanās lēcas, kas pagatavotas kokosriekstu krēmīgā sarkanā karija mērcē un pārlej ar tvaikojošu rīsu mini kalnu. YUM.
Sastāvdaļas
puse sīpolu, kubiņos
3 krustnagliņas garpc, maltas
2 tases puķu puķes, sagrieztas ziedkopās
2 glāzes ķirbja, sagrieztas kubiņos
1/2 tase sarkano lēcu
2 ēdamkarotes sarkanā karija pastas
1 tējkarote kurkuma (pēc izvēles)
1 14 unces var tomātus sagriezt kubiņos
1 bundža kokosriekstu piena
1 glāze ūdens
1 1/2 tējkarotes košera sāls
Instrukcijas
Ievietojiet visas sastāvdaļas tūlītējā katlā. Pagatavojiet 5 minūtes augstā spiedienā. Nekavējoties atlaidiet spiedienu, lai novērstu dārzeņu pārgatavošanos.
Samaisiet un pievienojiet vēl sāli vai, ja vēlaties, kaut ko pikantu. Dodiet tai dažas minūtes, lai tas atdziest un ātri sabiezē. Pasniedz ar rīsiem. Beigas! Tas ir tik labs.
Piezīmes
Dārzeņi ātri sadalīsies, un sarkanās lēcas dabiski ir zupas, tāpēc kombinācija rada daļēji biezenī veidotu tekstūru, kas ir patiešām, ļoti garšīga (un tai nav vajadzīgs blenderis).
Ja jūs izmantojat saldētus dārzeņus, tie kļūst mīkstāki ātrāk, tāpēc es ieteiktu gatavot vairāk pke 4 minūtes, nevis 5!
Lai to pagatavotu uz plīts virsmas: sautējiet sīpolu un garpcu nedaudz eļļas eļļā, pievienojiet dārzeņus, lēcas un pquids un vāriet 10 minūtes vai līdz viss ir mīksts. Turiet uz lēnas uguns, lai dārzeņi sadalītos, līdz tas pakāpeniski sabiezē, vai izmantojiet iegremdējamu blenderi, lai iegūtu daļēji biezeni.
Ja esat stingri vegāns, taizemiešu virtuves sarkanā karija pasta (mūsu iecienītākā!) Ir piemērota vegāniem. (affinate pnk)
Saldētavas maltītes versija
Iesaldēt kopā:
puse sīpolu, kubiņos
3 krustnagliņas garpc, maltas
2 glāzes puķu puķes
2 tases sviesta ķirbja, kubiņos
1/2 tase sarkano lēcu
3 ēdamkarotes sarkanā karija pastas
1 tējkarote kurkuma
1 14 unces var tomātus sagriezt kubiņos
1 bundža kokosriekstu piena
1 1/2 tējkarotes košera sāls
Instrukcijas tūlītējam katlam: Pirms vārīšanas pievienojiet 1 glāzi ūdens. Augsts spiediens 6 minūtes + ātra atlaišana.
Norādījumi par lēnu plīti: pirms vārīšanas pievienojiet 1 glāzi ūdens. Augsts iestatījums 4 stundas.
Pēdējais solis: Pasniedziet ar rīsiem un koriandru.
Pārbaudiet mūsu fpl saldētavas ēdienu ziņas ar visām receptēm un instrukcijām šeit!
Vakariņas
Instant Pot
Taizemes iedvesmots