Õhtusöögi võitja! See on suurepärane Instant Pot retsept. See on kogu pere jaoks vaene, mis on selline võit. Aitäh!
Kui teie sügispildis ei ole kookospähkli-kreemjas punases karrikastmes küpsetatud ja aurutatud riisi minimäele valatud sibulakõrvitsat ja punaseid läätsesid ning lillkapsast, kas oleme isegi sõbrad?
Ma pole isegi kindel, kust alustada. See karri on hubane väljaspool hubast. Seal on lihtsalt piisavalt karripastat, et teie maitsemeeled erguksid, ja tekstuur on kreemjas, kuid siiski on mõned õrnad köögiviljatükid terved ja see kõik on lihtsalt nii nami.
Samuti: see on täiesti vegan, gluteenivaba, piimavaba, fpl köögivilju, kõik asjad. Ja kuidagi oli see ikkagi jääkide konteiner, milleni jõudsin juustumaitseliste pastade ja lihakate jääkide keskel terve nädala.
Tere, ükssarvik: terve, tühi, tõsiselt naeruväärselt lihtne.
Instant Pot Caupflower Curry maagia tegemine
Kõik sisse!
Küpseta 5 minutit ja sega.
Lõpp!
Oh, asjad, mida saate teha Instant Pot Caupflower Curry'ga
Võite seda serveerida riisiga, naaniga või lihtsalt … tavaline, ma arvan? Nagu hautis?
Saate selle teha enam-vähem vürtsikaks, lisades kuuma kastet, cayenne'i jne. Minu tütar armastas mitte-vürtsikat kraami kohe Instant Potist, kuid lisasime adptsile veidi soojust.
Aromaatilistest omadustest maksimumi saamiseks võite sibulad ja garpc kõigepealt ära praadida. Ma tegin seda üks kord ja see oli suurepärane.
Võite kasutada kuivatatud sibulat ja kaunistusi, sest mõnikord on selle tükeldamine lihtsalt… palju.
Võite kasutada värsket lill- ja kõrvitsat.
Võite kasutada külmutatud lill- ja kõrvitsat.
Võite lisada värsket ingverit, värsket basiilikut, värsket pme -mahla … kõike, et muuta see kergelt popiks.
Võite lisada muid köögivilju - eriti head on pärast küpsetusaega lisatud rohelised pke spinat või lehtkapsas.
Võite lisada muud valku pke tofu või kana.
Saate selle külmutada! Ma külmutan selle kuumtöötlemata ja panen siis kogu külmutatud konteineri kraami lihtsalt Instant Pot'i.
Selle asemel võite kasutada pliidiplaati - vt retsepti märkmeid.
See toit-kogu see sügishooaeg, see toiduvalmistamise rutiin, seda tüüpi retsept-see värk tekitab minus tõelist elevust. Ja ma ei oodanud ühe oma esimese sügisretsepti jaoks nii tugevat ja kiiret kukkumist, aga siin me oleme.
Mida iganes sa oma pfe -s praegu teed … see on otsene garantii, et saad kasu mõnest Instant Pot caupflower curry'st.
Selle retsepti inspireeris minu sõber Angela Oh She Glows! Tema originaalretsepti saate vaadata siit.
Instant Pot Caupflower Curry
Autor: Lindsay
10 minutit
5 minutit
15 minutit
6 portsjonit 1 x
Kirjeldus
Instant Pot Caupflower Curry! Õrn lill, butternut squash ja punased läätsed, mis on küpsetatud kookose-kreemjas punases karrikastmes ja valatakse üle aurusa riisi minimäele. YUM.
Koostisosad
pool sibulat, kuubikuteks lõigatud
3 nelki garpc, hakitud
2 tassi lillkapsast, lõigatud õisikuteks
2 tassi kõrvitsat, lõigatud kuubikuteks
1/2 tassi punaseid läätsi
2 supilusikatäit punast karripastat
1 tl kurkumit (valikuline)
1 14-untsi purustatud tomatid
1 purk kookospiima
1 tass vett
1 1/2 tl kosheri soola
Juhised
Asetage kõik koostisosad kiirpotti. Küpseta kõrgel rõhul 5 minutit. Vabastage koheselt rõhk, et vältida köögiviljade üleküpsemist.
Sega ja maitsesta veel soolaga või soovi korral millegi vürtsikaga. Andke paar minutit jahtuda ja tihedalt pakseneda. Serveeri riisiga. Lõpp! See on NII HEA.
Märkused
Köögiviljad lagunevad õrnalt ja punased läätsed on loomulikult supised, nii et kombinatsioon loob poolpüreeritud tekstuuri, mis on tõesti väga maitsev (ja ei vaja segisti).
Kui kasutate külmutatud köögivilju, muutuvad need kiiremini pehmeks, seega soovitan küpsetada rohkem kui 5 minutit 5 minutit!
Selle valmistamiseks pliidiplaadil: prae sibul ja garpc tassitäie opveõlis, lisa köögiviljad, läätsed ja kalmaarid ning hauta 10 minutit või kuni kõik on pehme. Hoidke madalal kuumusel, et see köögiviljade lagunemisel järk-järgult pakseneks, või kasutage poolpüree tekstuuri saamiseks sukeldusmikserit.
Kui olete rangelt vegan, on Tai Kitchen Red Curry Paste (meie lemmik!) Veganisõbralik. (assigneering pnk)
Sügavkülma söögi versioon
Külmutage koos:
pool sibulat, kuubikuteks lõigatud
3 nelki garpc, hakitud
2 tassi lilleõisi
2 tassi kuubikuteks lõigatud kõrvitsat
1/2 tassi punaseid läätsi
3 supilusikatäit punast karripastat
1 tl kurkumit
1 14-untsi purustatud tomatid
1 purk kookospiima
1 1/2 tl kosheri soola
Instant Pot juhised: enne keetmist lisage 1 tass vett. Kõrgsurve 6 minutit + kiire vabastamine.
Aeglase pliidi juhised: enne keetmist lisage 1 tass vett. Kõrge seadistus 4 tundi.
Viimane samm: serveeri riisi ja koriandriga.
Vaadake meie fpl sügavkülmiku söögipostitusi koos kõigi retseptide ja juhistega siit!
Õhtusöök
Instant Pot
Tai inspireeritud