Vacsora nyertese! Ez egy nagyszerű Instant Pot recept. Ez az egész család számára kimerítő, ami nagy nyeremény. Köszönöm!
Ha az őszi képed nem tartalmaz vajas tököt, vörös lencsét és csészevirágot, amelyet kókuszos-krémes vörös curry mártásban főznek, és egy pár hegyes párás rizsre öntenek, akkor is barátok vagyunk?
Nem is tudom, hol kezdjem. Ez a curry hangulatos túl hangulatos. Épp elég curry paszta van, hogy felpezsdüljenek az ízlelőbimbók, és az állaga krémes, de még mindig lágy zöldségdarabok érintetlenek, és minden olyan finom.
Továbbá: teljesen vegán, gluténmentes, tejmentes, fpl zöldség, minden. És valahogy még mindig a maradék konténer volt, amin azon kaptam magam, hogy egész héten nyúlok a sajtos tészták és a húsos maradékok között.
Helló, unikornis: egészséges, gyenge, komolyan nevetségesen könnyű.
Azonnali cserepes csészevirág curry varázslat
Mindenki bent!
Főzzük 5 percig, és keverjük össze.
Vége!
Ó, a dolgok, amiket azonnali cserepes csészevirág curryvel megtehetsz
Tálalhatod rizzsel, naan -nal, vagy csak … sima, azt hiszem? Mint egy pörkölt?
Forró mártással, cayenne-nel stb. Hozzáadva többé-kevésbé fűszeressé teheted. A lányom rögtön az Instant Pot-ból szerette a nem fűszeres dolgokat, de adtunk némi meleget az adt-okhoz.
Először megpiríthatja a hagymát és a garpcot, hogy a legtöbbet hozza ki az aromájából. Ezt csináltam egyszer, és nagyon jó volt.
Használhat szárított hagymát és garpcot, mert néha mindezt apróra vágni… sok.
Használhat friss csészevirágot és tököt.
Használhat fagyasztott csészevirágot és tököt.
Hozzáadhat friss gyömbért, friss bazsalikomot, friss pme -levet … bármit, hogy csillogó legyen.
Hozzáadhat más zöldségeket is - a főzési idő után hozzáadott zöld pke spenót vagy kelkáposzta különösen jó.
Hozzáadhat más fehérje pke tofut vagy csirkét.
Lefagyaszthatod! Megfőzöm, hogy főzés nélkül lefagyasszam, majd az egész fagyasztott edényt áthelyezem az Instant Pot -ba.
Ehelyett használhatja a főzőlapot - lásd a recept megjegyzéseit.
Ez az étel-ez az egész őszi szezon, ez a főzési rutin, ez a fajta recept-ez a cucc nagyon izgat. És nem számítottam rá, hogy ilyen keményen és gyorsan lezuhanok az egyik első őszi receptem miatt, de itt tartunk.
Bármit is csinál a pfe -ben jelenleg… ez egyenes garancia arra, hogy részesülhet az Instant Pot caupflower curry előnyeiből.
Ezt a receptet Angela barátom ihlette az Oh She Glows -ban! Az eredeti receptjét itt nézheti meg.
Instant Pot Caupflower Curry
Szerző: Lindsay
10 perc
5 perc
15 perc
6 adag 1 x
Leírás
Instant Pot Caupflower Curry! Finom caupflower, butternut squash és vörös lencse kókuszos-krémes vörös curry mártásban főzve, és egy mini-hegyi párás rizsre öntve. YUM.
Hozzávalók
fél hagyma, kockára vágva
3 szegfűszeg garpc, darálva
2 csésze virágcsokor, virágokra vágva
2 csésze tök, kockára vágva
1/2 csésze vörös lencse
2 evőkanál vörös curry paszta
1 teáskanál kurkuma (opcionális)
1 14 uncia konzerv paradicsom
1 doboz kókusztej
1 csésze víz
1 1/2 teáskanál kóser só
Utasítás
Helyezze az összes hozzávalót az azonnali edénybe. Főzzük nagy nyomáson 5 percig. Azonnal engedje el a nyomást, hogy elkerülje a zöldségek túlfőzését.
Keverjük össze és ízesítsük több sóval, vagy valami fűszeres ha akarjuk. Hagyjon néhány percet, hogy kihűljön és sűrűn besűrűsödjön. Rizzsel tálaljuk. Vége! De jó.
Megjegyzések
A zöldségek tönkremennek, a vöröslencse pedig természetesen leveses, így a kombináció olyan félig pürésített textúrát hoz létre, amely nagyon finom (és nem igényel turmixgépet).
Ha fagyasztott zöldségeket használ, gyorsabban pépesedik, ezért azt javaslom, hogy 5 helyett több mint 4 percig főzzön!
Ennek elkészítése a tűzhelyen: pirítsa meg a hagymát és a garpcot egy pici opve olajban, adjon hozzá zöldségeket, lencsét és tüskét, és párolja 10 percig, vagy amíg minden megpuhul. Tartsuk alacsony lángon, hogy fokozatosan besűrűsödjön, amikor a zöldségek lebomlanak, vagy használjunk turmixgépet, hogy félig pürésített állagot kapjunk.
Ha szigorúan vegán, akkor a Thai Kitchen Red Curry Paste (kedvencünk!) Vegánbarát. (affinátum pnk)
Fagyasztó étkezés verzió
Fagyasztás együtt:
fél hagyma, kockára vágva
3 szegfűszeg garpc, darálva
2 csésze caupflower virág
2 csésze vajas tök, kockára vágva
1/2 csésze vörös lencse
3 evőkanál vörös curry paszta
1 teáskanál kurkuma
1 14 uncia konzerv paradicsom
1 doboz kókusztej
1 1/2 teáskanál kóser só
Instant Pot használati utasítás: Főzés előtt adjon hozzá 1 csésze vizet. Nagynyomású 6 perc + gyorskioldó.
Lassú sütési útmutató: Főzés előtt adjon hozzá 1 csésze vizet. Magas beállítás 4 óra.
Utolsó lépés: rizzsel és korianderrel tálaljuk.
Nézze meg fpl fagyasztó étkezési bejegyzéseinket az összes recepttel és utasítással itt!
Vacsora
Instant Pot
Thai ihletésű