Oni koji su već probali jela od morskih plodova znaju koliko je ova riba ukusna i nježna. A za one koji se nisu imali prilike upoznati s njim u svijetu kulinarstva, nudim izvrstan recept za njegovu pripremu - file sjenuća u pećnici. Okus ribe ukrašen je pirjanim povrćem, a sok koji se oslobađa iz ribe toliko je mirisan i ukusan da samo želite brzo umočiti komad bijelog kruha u nju. Čisto zadovoljstvo i ništa više.

• Općenito \ imovina vrijeme za kuhanje: \
• Serviranje po spremniku: 4 obroka
• Kalorije (100 g): 117 kcal
• Trošak: prosječni trošak

Kako kuhati filete morske plodove u pećnici

• Halibut - 3 kom. (ukupna težina fileta oko 700 g)
• Lukovi luk - 1 kom. veliki
• Mrkva - 1 kom. prosjek
• Sok od limuna po ukusu
• Sol po ukusu
• Crni papar - po ukusu (svježe mljeven)
• Maslac - 1 žlica
• Pileće jaje - 1 kom.
• Kiselo vrhnje - 150 g (15% -20% masti)
• Zeleni - izborno