"Usia hanyalah bilangan yang sama sekali tidak dapat menghalangi anda dalam keadaan fizikal yang hebat," adalah salah satu dari banyak ucapan bijak dari Ernestina Shepard, pembina badan tertua di dunia.

Adakah anda masih mencari alasan untuk diri sendiri? Kemudian teruskan membaca!

Ernestina Shepard dilahirkan pada tahun 1936, iaitu, pembangun badan tertua di dunia akan berusia 80 tahun. Sehingga berusia 56 tahun, wanita ini tidak pernah berfikir untuk bermain sukan, tetapi pemikiran yang ingin disampaikannya kepada semua orang: "anda boleh mula bekerja sendiri pada bila-bila masa …"

Dan pada gilirannya, kami ingin menambah: "… tetapi lebih baik sekarang."

"Saya harus mempraktikkan apa yang saya khotbahkan, kerana saya tidak dapat mengesyorkan kepada siapa pun untuk melakukan sesuatu jika saya tidak melakukan perkara yang sama," kata Ernestina.

Ernestina makan dengan betul dan bekerja keras di gim setiap hari, dan dia juga mempunyai masa tambahan untuk memberi inspirasi kepada orang lain untuk memperbaiki badannya dan meningkatkan kesihatannya. Wanita sukan berusia 80 tahun ini mengetuai kelas kumpulan untuk lelaki dan wanita dari semua peringkat umur.

"Proses ini lebih mendalam daripada sekadar mengajar," kata salah seorang pelajar pembina badan. Apa maksudnya? Lihat sahaja video emosi, di mana semuanya diletakkan di rak, dan ketahui bagaimana wanita Ernestina Shepard yang sangat memberi inspirasi ini hidup.