"הגיל הוא רק מספר שלא יכול בשום אופן למנוע ממך להיות בכושר גופני נהדר", הוא רק אחד מהאמירות החכמות הרבות של ארנסטינה שפרד, בוני השריר העתיק בעולם.
אתה עדיין מחפש לעצמך תירוצים? ואז המשך לקרוא!
ארנסטינה שפרד נולדה בשנת 1936, כלומר בקרוב השרירן הבכור ביותר בעולם ימלאו 80 שנה. עד גיל 56 אישה זו אפילו לא חשבה לעסוק בספורט, אלא המחשבה שהיא רוצה להעביר לכולם: "אתה יכול להתחיל לעבוד על עצמך בכל עת …"
ואנחנו מצידנו רוצים להוסיף: "… אבל עדיף כרגע."
"אני צריך לתרגל את מה שאני מטיף, כי אני לא יכול להמליץ לאף אחד לעשות משהו אם אני לא עושה את אותו הדבר," אומרת ארנסטינה.
ארנסטינה אוכלת נכון ועובדת קשה בחדר הכושר כל יום, והיא גם מוצאת זמן נוסף כדי לעודד אחרים לשפר את גופה ולשפר את בריאותה. הספורטאית בת ה -80 מנהלת שיעורים קבוצתיים לגברים ונשים בכל הגילאים.
"התהליך הזה עמוק יותר מאשר רק הוראה", חושב אחד הסטודנטים של השרירן. למה היא התכוונה? פשוט צפו בסרטון הרגשי, בו הכל מונח על המדפים, וגלו כיצד חיה האישה מעוררת ההשראה להפליא הזו, ארנסטינה שפרד.