"العمر هو مجرد رقم لا يمكن بأي حال من الأحوال أن يمنعك من أن تكون في حالة بدنية رائعة" ، هو مجرد واحد من العديد من الأقوال الحكيمة لإرنستينا شيبرد ، أقدم لاعب كمال أجسام في العالم.
هل مازلت تبحث عن أعذار لنفسك؟ ثم تابع القراءة!
وُلدت إرنستينا شيبرد في عام 1936 ، أي قريبًا سيبلغ عمر أقدم لاعب كمال أجسام في العالم 80 عامًا. حتى سن 56 ، لم تفكر هذه المرأة في ممارسة الرياضة ، ولكن الفكرة التي تود أن تنقلها للجميع: "يمكنك البدء في العمل على نفسك في أي وقت …"
ونحن بدورنا نريد أن نضيف: "… لكن الأفضل الآن."
تقول إرنستينا: "يجب أن أمارس ما أعظ به ، لأنني لا أستطيع أن أوصي أي شخص بفعل أي شيء إذا لم أفعل الشيء نفسه".
تأكل إرنستينا بشكل صحيح وتعمل بجد في صالة الألعاب الرياضية كل يوم ، كما أنها تجد وقتًا إضافيًا لإلهام الآخرين لتحسين جسدها وتحسين صحتها. تقود الرياضية البالغة من العمر 80 عامًا فصولًا جماعية للرجال والنساء من جميع الأعمار.
"هذه العملية أعمق من مجرد التدريس ،" يعتقد أحد طلاب كمال الأجسام. ماذا تقصد؟ ما عليك سوى مشاهدة الفيديو العاطفي ، حيث يتم وضع كل شيء على الرفوف ، واكتشف كيف تعيش هذه المرأة الملهمة بشكل لا يصدق إرنستينا شيبرد.