"나이는 결코 당신이 훌륭한 신체 상태를 유지하는 것을 막을 수 없는 숫자에 불과합니다." 세계에서 가장 나이가 많은 보디빌더인 어네스티나 셰퍼드(Ernestina Shepard)의 현명한 말 중 하나일 뿐입니다.

아직도 자신을 위한 핑계를 찾고 계십니까? 그런 다음 계속 읽으십시오!

Ernestina Shepard는 1936년에 태어났습니다. 즉, 곧 세계에서 가장 나이가 많은 보디빌더가 80세가 됩니다. 56 세까지이 여성은 스포츠를 할 생각조차하지 않았지만 모든 사람에게 전달하고 싶은 생각 : "언제든지 자신을 위해 일할 수 있습니다 …"

그리고 우리는 차례로 다음을 추가하고 싶습니다. "…하지만 지금은 더 좋습니다."

에르네스티나는 이렇게 말합니다.

Ernestina는 올바른 식사를 하고 매일 체육관에서 열심히 일합니다. 또한 다른 사람들이 자신의 몸을 개선하고 건강을 개선하도록 영감을 주기 위해 여분의 시간을 찾습니다. 80세의 스포츠우먼은 모든 연령대의 남성과 여성을 위한 그룹 수업을 이끌고 있습니다.

보디빌더의 한 학생은 “이 과정은 단순히 가르치는 것보다 더 깊습니다.”라고 생각합니다. 그녀는 무엇을 의미 했습니까? 모든 것이 진열되어 있는 감동적인 비디오를 보고 이 놀라운 영감을 주는 여성 Ernestina Shepard가 어떻게 살고 있는지 알아보세요.