“年龄只是一个数字，并不能阻止你保持良好的体形，”这只是世界上最年长的健美运动员欧内斯蒂娜·谢泼德 (Ernestina Shepard) 的众多名言之一。

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埃内斯蒂娜·谢泼德 (Ernestina Shepard) 出生于 1936 年，也就是说，世界上最年长的健美运动员很快将满 80 岁。 直到56岁，这个女人甚至都没有想过运动，而是想传达给大家的想法：“你可以随时开始锻炼自己……”

反过来，我们想补充说：“……但现在更好。”

“我必须实践我所宣扬的，因为如果我不这样做，我不能建议任何人做任何事情，”Ernestina 说。

Ernestina 每天都在健身房里吃得对，努力工作，她还抽出额外的时间来激励他人改善她的身体，改善她的健康。 这位 80 岁的女运动员为所有年龄段的男性和女性领导小组课程。

“这个过程不仅仅是教学，”一位健美运动员的学生认为。 她是什么意思？ 只需观看情感视频，其中所有东西都摆在架子上，了解这位令人难以置信的鼓舞人心的女性 Ernestina Shepard 是如何生活的。