„Amžius yra tik skaičius, kuris jokiu būdu negali sutrukdyti jums būti puikios fizinės formos“, - tai tik vienas iš daugelio išmintingų seniausios pasaulyje kultūristės Ernestinos Shepard pasakymų.
Ar vis dar ieškote pasiteisinimų? Tada skaityk toliau!
Ernestina Shepard gimė 1936 m., Tai yra, netrukus seniausiam pasaulio kultūristui sukaks 80 metų. Iki 56 metų ši moteris net negalvojo apie sportą, bet mintį, kurią norėtų visiems perduoti: „galite bet kada pradėti dirbti su savimi …“
O mes savo ruožtu norime pridurti: "… bet geriau jau dabar".
„Turiu praktikuoti tai, ką sakau, nes negaliu rekomenduoti niekam nieko daryti, jei to nedarau“, - sako Ernestina.
Ernestina kasdien valgo teisingai ir sunkiai dirba sporto salėje, be to, ji randa papildomo laiko įkvėpti kitus tobulinti savo kūną ir pagerinti savo sveikatą. 80-metė sportininkė veda grupinius užsiėmimus įvairaus amžiaus vyrams ir moterims.
„Šis procesas yra gilesnis nei vien mokymas“, - mano vienas iš kultūristų mokinių. Ką ji norėjo pasakyti? Tiesiog pažiūrėkite emocingą vaizdo įrašą, kuriame viskas išdėstyta lentynose, ir sužinokite, kaip gyvena ši nepaprastai įkvepianti moteris Ernestina Shepard.