“อายุเป็นเพียงตัวเลขที่ไม่สามารถป้องกันคุณจากการมีรูปร่างที่ดีได้” เป็นเพียงหนึ่งในคำพูดที่ชาญฉลาดของ Ernestina Shepard นักเพาะกายที่อายุมากที่สุดในโลก

คุณยังคงมองหาข้อแก้ตัวสำหรับตัวคุณเองอยู่หรือไม่? แล้วอ่านต่อ!

Ernestina Shepard เกิดในปี 1936 นั่นคือในไม่ช้านักเพาะกายที่อายุมากที่สุดในโลกจะอายุ 80 ปี จนกระทั่งอายุ 56 ผู้หญิงคนนี้ไม่ได้คิดเกี่ยวกับการเล่นกีฬา แต่ความคิดที่เธออยากจะบอกกับทุกคน: "คุณสามารถเริ่มทำงานกับตัวเองได้ตลอดเวลา … "

และในที่สุดเราต้องการเพิ่ม: "… แต่ตอนนี้ดีกว่า"

“ฉันต้องฝึกฝนสิ่งที่ฉันสั่งสอน เพราะฉันไม่สามารถแนะนำให้ใครทำสิ่งใดได้หากฉันไม่ทำแบบเดียวกัน” เออร์เนสตินากล่าว

เออร์เนสตินากินอย่างถูกต้องและทำงานหนักในโรงยิมทุกวัน และเธอยังหาเวลาพิเศษเพื่อสร้างแรงบันดาลใจให้ผู้อื่นปรับปรุงร่างกายของเธอและปรับปรุงสุขภาพของเธอด้วย นักกีฬาหญิงวัย 80 ปีเป็นผู้นำชั้นเรียนแบบกลุ่มสำหรับผู้ชายและผู้หญิงทุกวัย

“กระบวนการนี้ลึกซึ้งกว่าการสอน” นักเรียนนักเพาะกายคนหนึ่งคิด เธอหมายถึงอะไร? เพียงชมวิดีโอแสดงอารมณ์ซึ่งวางทุกอย่างไว้บนชั้นวาง และค้นหาว่าเออร์เนสตินา เชพเพิร์ดผู้สร้างแรงบันดาลใจอย่างเหลือเชื่อใช้ชีวิตอย่างไร