"Leeftijd is slechts een getal dat op geen enkele manier kan voorkomen dat je in topconditie bent", is slechts een van de vele wijze uitspraken van Ernestina Shepard, 's werelds oudste bodybuilder.

Ben je nog steeds op zoek naar excuses voor jezelf? Lees dan verder!

Ernestina Shepard werd geboren in 1936, dat wil zeggen dat binnenkort de oudste bodybuilder ter wereld 80 jaar wordt. Tot de leeftijd van 56 dacht deze vrouw niet eens aan sporten, maar de gedachte die ze aan iedereen zou willen overbrengen: "je kunt op elk moment aan jezelf gaan werken …"

En wij, op onze beurt, willen eraan toevoegen: "… maar nu beter."

"Ik moet in praktijk brengen wat ik predik, want ik kan niemand aanbevelen iets te doen als ik niet hetzelfde doe", zegt Ernestina.

Ernestina eet goed en werkt elke dag hard in de sportschool, en ze vindt ook extra tijd om anderen te inspireren om haar lichaam te verbeteren en haar gezondheid te verbeteren. De 80-jarige sportvrouw leidt groepslessen voor mannen en vrouwen van alle leeftijden.

"Dit proces gaat dieper dan alleen lesgeven", denkt een van de studenten van de bodybuilder. Wat bedoelde ze? Kijk maar eens naar de emotionele video, waarin alles op de planken staat, en ontdek hoe deze ongelooflijk inspirerende vrouw Ernestina Shepard leeft.