"Ikä on kaikki vain luku, joka ei millään tavoin voi estää sinua olemasta hyvässä fyysisessä kunnossa", on vain yksi maailman vanhimman kehonrakentajan Ernestina Shepardin monista viisaista sanoista.
Etsitkö edelleen itsellesi tekosyitä? Sitten jatka lukemista!
Ernestina Shepard syntyi vuonna 1936, eli pian maailman vanhin kehonrakentaja täyttää 80 vuotta. 56-vuotiaana asti tämä nainen ei edes ajatellut urheilua, vaan ajatuksen, jonka hän haluaisi välittää kaikille: "voit aloittaa työskentelyn itsellesi milloin tahansa …"
Ja me puolestaan haluamme lisätä: "… mutta parempi nyt."
"Minun on harjoitettava saarnaani, koska en voi suositella ketään tekemään mitään, jos en tee samaa", Ernestina sanoo.
Ernestina syö oikein ja työskentelee ahkerasti kuntosalilla joka päivä, ja hän löytää myös ylimääräistä aikaa innostaa muita parantamaan kehoaan ja parantamaan terveyttään. 80-vuotias urheilija johtaa ryhmätunteja kaiken ikäisille miehille ja naisille.
"Tämä prosessi on syvempi kuin vain opettaminen", ajattelee yksi kehonrakentajan opiskelijoista. Mitä hän tarkoitti? Katso vain tunteellinen video, jossa kaikki on asetettu hyllyille, ja selvitä, kuinka tämä uskomattoman inspiroiva nainen Ernestina Shepard elää.