„Wiek to tylko liczba, która w żaden sposób nie może przeszkodzić ci w osiągnięciu świetnej formy fizycznej” to tylko jedno z wielu mądrych powiedzeń Ernestiny Shepard, najstarszej kulturystki świata.

Nadal szukasz wymówek dla siebie? Więc czytaj dalej!

Ernestina Shepard urodziła się w 1936 roku, czyli niedługo najstarszy kulturysta na świecie skończy 80 lat. Do 56 roku życia ta kobieta nawet nie myślała o uprawianiu sportu, ale myśl, którą chciałaby przekazać wszystkim: "w każdej chwili możesz zacząć pracować nad sobą …"

A my z kolei chcemy dodać: „… ale już lepiej”.

„Muszę praktykować to, co głoszę, ponieważ nie mogę nikomu polecić niczego, jeśli nie zrobię tego samego” — mówi Ernestina.

Ernestina codziennie dobrze się odżywia i ciężko pracuje na siłowni, a także znajduje dodatkowy czas, aby zainspirować innych do poprawy swojego ciała i poprawy zdrowia. 80-letnia sportsmenka prowadzi zajęcia grupowe dla kobiet i mężczyzn w każdym wieku.

„Ten proces jest głębszy niż samo nauczanie”, uważa jeden z uczniów kulturystyki. Co miała na myśli? Wystarczy obejrzeć film pełen emocji, w którym wszystko jest ułożone na półkach, i dowiedzieć się, jak żyje ta niesamowicie inspirująca kobieta Ernestina Shepard.