„Възрастта е само число, което по никакъв начин не може да ви попречи да бъдете в отлична физическа форма“, е само едно от многото мъдри изказвания на Ернестина Шепард, най-старият културист в света.

Все още ли търсите оправдания за себе си? След това продължете да четете!

Ернестина Шепърд е родена през 1936 г., тоест скоро най-старият културист в света ще навърши 80 години. До 56-годишна възраст тази жена дори не е мислила да спортува, а мисълта, която би искала да предаде на всички: „можете да започнете да работите върху себе си по всяко време …“

И ние от своя страна искаме да добавим: "… но по-добре точно сега."

„Трябва да практикувам това, което проповядвам, защото не мога да препоръчам на никого да прави каквото и да е, ако не направя същото“, казва Ернестина.

Ернестина се храни правилно и работи усилено във фитнеса всеки ден, а освен това намира допълнително време, за да вдъхнови другите да подобрят тялото си и да подобрят здравето си. 80-годишната спортистка води групови занимания за мъже и жени от всички възрасти.

„Този ​​процес е по-дълбок от простото преподаване“, смята един от учениците на културиста. Какво искаше да каже? Просто гледайте емоционалното видео, в което всичко е подредено по рафтовете, и разберете как живее тази невероятно вдъхновяваща жена Ернестина Шепард.