"L'âge n'est qu'un chiffre qui ne peut en aucun cas vous empêcher d'être en pleine forme physique", n'est qu'un des nombreux dictons sages d'Ernestina Shepard, la plus vieille culturiste du monde.

Cherchez-vous toujours des excuses pour vous-même? Alors continuez à lire!

Ernestina Shepard est née en 1936, c'est-à-dire que bientôt le plus vieux bodybuilder du monde aura 80 ans. Jusqu'à l'âge de 56 ans, cette femme ne pensait même pas à faire du sport, mais la pensée qu'elle aimerait transmettre à tout le monde : "tu peux commencer à travailler sur toi-même à tout moment…"

Et nous, à notre tour, voulons ajouter: "… mais mieux maintenant."

« Je dois mettre en pratique ce que je prêche, car je ne peux recommander à personne de faire quoi que ce soit si je ne fais pas de même », explique Ernestina.

Ernestina mange bien et travaille dur au gymnase tous les jours, et elle trouve également du temps supplémentaire pour inspirer les autres à améliorer son corps et sa santé. La sportive de 80 ans anime des cours collectifs pour hommes et femmes de tous âges.

"Ce processus est plus profond qu'un simple enseignement", pense l'un des étudiants du bodybuilder. Que voulait-elle dire ? Il suffit de regarder la vidéo émouvante, dans laquelle tout est disposé sur les étagères, et de découvrir comment vit cette femme incroyablement inspirante, Ernestina Shepard.